{"id":1224,"date":"2024-07-25T09:00:00","date_gmt":"2024-07-25T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?p=1224"},"modified":"2026-03-19T15:44:40","modified_gmt":"2026-03-19T14:44:40","slug":"astma-wysilkowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/","title":{"rendered":"Astma wysi\u0142kowa \u2013 objawy, przyczyny i leczenie u dzieci i doros\u0142ych"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Duszno\u015b\u0107 po wysi\u0142ku fizycznym mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 u pacjent\u00f3w ze zdiagnozowan\u0105 astm\u0105 w trakcie samych \u0107wicze\u0144 jak i po ich zako\u0144czeniu. Sytuacja ta mo\u017ce dotyczy\u0107 zar\u00f3wno os\u00f3b doros\u0142ych jak i dzieci.&nbsp; Z artyku\u0142u dowiesz si\u0119, czym jest astma wysi\u0142kowa, jakie s\u0105 jej przyczyny, spos\u00f3b leczenia i jakie inne objawy mog\u0105 jej towarzyszy\u0107. Podpowiadamy, jaka dyscyplina sportu jest odpowiednia w astmie oskrzelowej oraz o czym warto pami\u0119ta\u0107 przed treningiem.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#charakterystyka\">Co to jest astma wysi\u0142kowa? Charakterystyka<\/a>&nbsp;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#bronchospazm\">Czy astma wysi\u0142kowa to to samo, co bronchospazm powysi\u0142kowy?<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#skurczoskrzeli\">Powysi\u0142kowy skurcz oskrzeli \u2013 cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania<\/a>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#objawy\">Astma wysi\u0142kowa \u2013 objawy u doros\u0142ych i dzieci<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#przyczyny\">Astma wysi\u0142kowa \u2013 przyczyny powstawania<\/a>&nbsp;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#osmotyczna\">Teoria osmotyczna<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#naczyniowa\">Teoria naczyniowa<\/a>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#rozpoznanie\">Astma wysi\u0142kowa \u2013 rozpoznanie<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#leczenie\">Astma wysi\u0142kowa \u2013 leczenie<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#sport\">Astma wysi\u0142kowa a sport \u2013 o czym pami\u0119ta\u0107?<\/a>&nbsp;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#ryzyko\">Ryzyko EIB\/EIA a dyscypliny sportowe<\/a>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#zapobieganie\">Jak zapobiega\u0107 napadom astmy wysi\u0142kowej?<\/a>&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"charakterystyka\"><strong>Co to jest astma wysi\u0142kowa? Charakterystyka<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Astmie oskrzelowej towarzyszy odwracalny skurcz oskrzeli, wyst\u0119puj\u0105cy zwykle po \u0107wiczeniach (lub w trakcie), i ust\u0119puje samoistnie po 30-45 minutach. G\u0142\u00f3wnym czynnikiem, kt\u00f3ry wywo\u0142uje astm\u0119 wysi\u0142kow\u0105, jest aktywno\u015b\u0107 fizyczna.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Obok poj\u0119cia astma wysi\u0142kowa funkcjonuje te\u017c okre\u015blenie: <strong>bronchospazm powysi\u0142kowy<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Wa\u017cne poj\u0119cia:<\/strong>&nbsp;&nbsp;<br>EIB \u2013 bronchospazm powysi\u0142kowy, ang. <em>exercise-induced bronchospasm<\/em>,&nbsp;<br>EIA \u2013 astma wysi\u0142kowa, ang. <em>exercise-induced asthma.<\/em>&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"bronchospazm\"><strong>Czy astma wysi\u0142kowa to to samo, co bronchospazm powysi\u0142kowy?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Bronchospazm powysi\u0142kowy (EIB) to inaczej powysi\u0142kowy skurcz oskrzeli. Jest cz\u0119stym zjawiskiem u os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z astm\u0105, ale nie tylko. Symptom ten wyst\u0119puje tak\u017ce w innych przewlek\u0142ych schorzeniach oskrzeli przebiegaj\u0105cych z ich nadreaktywno\u015bci\u0105. W literaturze fachowej obie definicje s\u0105 stosowane wymiennie.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skurczoskrzeli\"><strong>Powysi\u0142kowy skurcz oskrzeli \u2013 cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Jak cz\u0119sto wyst\u0119puje powysi\u0142kowy skurcz oskrzeli?&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Szacuje si\u0119, \u017ce dotyka on 50-80% pacjent\u00f3w chorych na astm\u0119 oskrzelow\u0105, kt\u00f3ra nie jest w\u0142a\u015bciwie kontrolowana przez odpowiednie leki. Dotyka on r\u00f3wnie\u017c do 20% pacjent\u00f3w bez astmy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"objawy\"><strong>Astma wysi\u0142kowa \u2013 objawy u doros\u0142ych i dzieci<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Podstawowym objawem jest duszno\u015b\u0107 powysi\u0142kowa \u2013 wi\u0105\u017ce si\u0119 ze wzrostem oporu dr\u00f3g oddechowych (na skutek ich skurczu), co zaburza obustronny przep\u0142yw powietrza \u2013 zar\u00f3wno wdech, jak i wydech.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c inne objawy, takie jak:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kaszel i \u201euczucie zatykania\u201d,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u015bwiszcz\u0105cy oddech,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wyd\u0142u\u017cony wydech,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uczucie ucisku w klatce piersiowej,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uczucie ci\u0119\u017caru w klatce piersiowej,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>z\u0142a tolerancja wysi\u0142ku,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tachykardia.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Czynniki sprzyjaj\u0105ce wyst\u0105pieniu skurczu oskrzeli w astmie wysi\u0142kowej to:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>niska temperatura powietrza,&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sucho\u015b\u0107 powietrza.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przyczyny\"><strong>Astma wysi\u0142kowa \u2013 przyczyny powstawania<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wysi\u0142ek fizyczny wi\u0105\u017ce si\u0119 ze wzrostem wentylacji minutowej i zwi\u0119kszon\u0105 cz\u0119sto\u015bci\u0105 oddech\u00f3w. Do oskrzeli dostaje si\u0119 du\u017co suchego i nieogrzanego powietrza w wyniku oddychania przez usta. Dodatkowo wysi\u0142kowi fizycznemu towarzyszy zwi\u0119kszona aktywno\u015b\u0107 reaktywnych form tlenu.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Do tej pory wytypowano nast\u0119puj\u0105ce teorie wyja\u015bniaj\u0105ce przyczyny powstawania astmy oskrzelowej:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"osmotyczna\"><strong>Teoria osmotyczna<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wzmo\u017cona wentylacja prowadzi do odwodnienia kom\u00f3rek oskrzeli, co wp\u0142ywa na wzrost osmolarno\u015bci \u015bluzu i surfaktantu. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do nasilonej produkcji mediator\u00f3w stanu zapalnego \u2013 leukotrient\u00f3w i prostaglandyn, a tak\u017ce nasilonej degranulacji kom\u00f3rek tucznych uwalniaj\u0105cych histamin\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce histamina, niekt\u00f3re prostaglandyny i leukotrienty to silne stymulatory skurczu mi\u0119\u015bni g\u0142adkich w oskrzelach.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"naczyniowa\"><strong>Teoria naczyniowa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ch\u0142odne powietrze, kt\u00f3re dostaje si\u0119 do p\u0142uc, powoduje skurcz naczy\u0144 krwiono\u015bnych w celu ograniczenia utraty ciep\u0142a. Po wysi\u0142ku ulegaj\u0105 one ponownemu rozszerzeniu, co wywo\u0142uje przekrwienie i obrz\u0119k b\u0142ony \u015bluzowej. To z kolei mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do wyst\u0105pienia skurczu mi\u0119\u015bni\u00f3wki g\u0142adkiej oskrzeli i zw\u0119\u017cenia ich \u015bwiat\u0142a, a zatem zaburze\u0144 wentylacji.<strong>&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przypuszcza si\u0119, \u017ce istotny wp\u0142yw na wyst\u0105pienie bronchospazmu powysi\u0142kowego ma r\u00f3wnie\u017c impulsacja aferentna z zako\u0144cze\u0144 nerw\u00f3w czuciowych. Ulegaj\u0105 one pobudzeniu m.in. na skutek odwodnienia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rozpoznanie\"><strong>Astma wysi\u0142kowa \u2013 rozpoznanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Astma wysi\u0142kowa jest obecna wtedy, gdy wysi\u0142ek fizyczny jest jedynym czynnikiem wywo\u0142uj\u0105cym napad astmatyczny.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Podstaw\u0105 do rozpoznania astmy wysi\u0142kowej jest pozytywny wynik testu prowokacji wysi\u0142kiem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/pakiety\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"382\" src=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp\" alt=\"wybierz sw\u00f3j pakiet baner alab sport\" class=\"wp-image-806\" srcset=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp 980w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-300x117.webp 300w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-768x299.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"leczenie\"><strong>Astma wysi\u0142kowa \u2013 leczenie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W ramach leczenia wykorzystuje si\u0119 r\u00f3\u017cne grupy lek\u00f3w. Zale\u017cnie od wra\u017cliwo\u015bci pacjenta na leczenie s\u0105 to leki rozszerzaj\u0105ce oskrzela:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>szybko dzia\u0142aj\u0105ce beta-2-mimetyki (SABA \u2013 salbutamol, fenoterol \u2013 dzia\u0142aj\u0105 przez ok. 3-4 godziny)&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u0142ugodzia\u0142aj\u0105cy agoni\u015bci receptora beta-2 (LABA \u2013 salmeterol, formoterol \u2013 zapobiegaj\u0105 duszno\u015bciom do 12 godzin od podania).&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Formoterol jest jednym z lek\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 stosowany do przerywania napad\u00f3w astmy wysi\u0142kowej, poniewa\u017c ma szybki pocz\u0105tek dzia\u0142ania.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sport\"><strong>Astma wysi\u0142kowa a sport \u2013 o czym pami\u0119ta\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W przypadku astmy wysi\u0142kowej pacjent powinien pami\u0119ta\u0107 o:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>leku rozszerzaj\u0105cym oskrzela przeznaczonym do przerwania napadu duszno\u015bci, kt\u00f3ry stosuje si\u0119 przed treningiem,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wykonaniu <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/rozgrzewka\/\">rozgrzewki<\/a>,\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dostosowaniu treningu do mo\u017cliwo\u015bci fizycznych, warunk\u00f3w atmosferycznych i ogranicze\u0144 zwi\u0105zanych z duszno\u015bci\u0105 powysi\u0142kow\u0105.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W przypadku treningu w niskiej temperaturze nale\u017cy chroni\u0107 g\u00f3rne drogi oddechowe i stosowa\u0107 maski u\u0142atwiaj\u0105ce ogrzanie powietrza. Zimno jest jednym z czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017ce wyzwoli\u0107 atak w astmie wysi\u0142kowej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-a-sport\/\">Astma a sport. Jak\u0105 dyscyplin\u0119 wybra\u0107, by \u0107wiczy\u0107 bezpiecznie?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ryzyko\"><strong>Ryzyko EIB\/EIA a dyscypliny sportowe<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Pacjenci powinni r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o wyborze dyscyplin sportowych o ma\u0142ym \u201epotencjale astmogennym\u201d, je\u015bli zmagaj\u0105 si\u0119 z niekontrolowan\u0105 duszno\u015bci\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dyscypliny sportowe o r\u00f3\u017cnym ryzyku powysi\u0142kowego skurczu oskrzeli:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tenis, gimnastyka, boks, golf, sztuki walki, \u2013 niskie ryzyko;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pi\u0142ka no\u017cna, rugby, pi\u0142ka r\u0119czna, siatk\u00f3wka, koszyk\u00f3wka, hokej na trawie, krykiet \u2013 \u015brednie ryzyko;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lekkoatletyka (biegi d\u0142ugodystansowe 5-10 km, bieg na 3 km z przeszkodami, maraton, sporty wysokog\u00f3rskie, kolarstwo, narciarstwo biegowe, hokej na lodzie, \u0142y\u017cwiarstwo) \u2013 wysokie ryzyko.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Warto wiedzie\u0107:&nbsp;&nbsp;<br>\u0106wiczenia fizyczne w przypadku niekontrolowanej astmy mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 napady duszno\u015bci. Jednak regularna aktywno\u015b\u0107 z odpowiedni\u0105 farmakoterapi\u0105 pomaga z\u0142agodzi\u0107 przebieg bronchospazmu wysi\u0142kowego, poprawi\u0107 czynno\u015b\u0107 p\u0142uc, jako\u015b\u0107 \u017cycia i ograniczy\u0107 stany zapalne, r\u00f3wnie\u017c u pacjent\u00f3w z astm\u0105.&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zapobieganie\"><strong>Jak zapobiega\u0107 napadom astmy wysi\u0142kowej?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Istotn\u0105 rol\u0119 zar\u00f3wno w profilaktyce, jak i leczeniu, pe\u0142ni odpowiednia i wczesna diagnostyka. Nale\u017cy te\u017c d\u0105\u017cy\u0107 do wyeliminowania pierwotnej przyczyny EIB, a tak\u017ce ostrego i gwa\u0142townego wzrostu wentylacji. Pomocne s\u0105 specjalne maseczki ochronne z filtrami HEPA, kt\u00f3re chroni\u0105 przed zanieczyszczeniami i zimnem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Astma oskrzelowa jest k\u0142opotliwa szczeg\u00f3lnie dla aktywnych sportowo pacjent\u00f3w. Gdy po raz pierwszy do\u015bwiadczysz duszno\u015bci po \u0107wiczeniach, zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza i wykonaj odpowiednie badania (np. spirometri\u0119). Dzi\u0119ki diagnozie odpowiednio przygotujesz si\u0119 do \u0107wicze\u0144 i zminimalizujesz ryzyko wyst\u0105pienia duszno\u015bci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong>Opieka merytoryczna: lek. Mateusz Nawrocki<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pi\u015bmiennictwo<\/h4>\n\n\n\n<p>Jegier, A. Krawczyk, J. (2012) Wybrane Zagadnienia Medycyny sportowej. Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/astma\/lista\/91197,bronchospazm-wywolany-wysilkiem-czyli-astma-wysilkowa, dost\u0119p 21\/06\/2024&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>https:\/\/www.mp.pl\/interna\/chapter\/B16.II.3.7, dost\u0119p 21\/06\/2024&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>https:\/\/www.journalsmededu.pl\/index.php\/alergoprofil\/article\/download\/44\/40<\/p>\n\n\n\n<p>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK557554<\/p>\n\n\n\n<p>https:\/\/www.termedia.pl\/Astma-wysilkowa-i-powysilkowy-skurcz-oskrzeli-8211-diagnostyka-i-leczenie,8,2048,1,0.html<\/p>\n\n\n\n<p>https:\/\/www.atsjournals.org\/doi\/full\/10.1164\/rccm.201303-0437ST?role=tab<\/p>\n\n\n\n<p>https:\/\/karger.com\/res\/article\/89\/6\/505\/290180\/Asthma-Bronchiale-and-Exercise-Induced<\/p>\n\n\n\n<p>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4653278<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po wysi\u0142ku fizycznym dopadaj\u0105 Ci\u0119 duszno\u015bci? Sprawd\u017a, czy to astma wysi\u0142kowa.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":1226,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diagnostyka-sportowa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Astma wysi\u0142kowa \u2013 jak wp\u0142ywa na aktywno\u015b\u0107? | ALAB sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Astma wysi\u0142kowa dotyka doros\u0142ych i dzieci, a objawia si\u0119 duszno\u015bciami po aktywno\u015bci fizycznej. Poznaj jej przyczyny i sposoby leczenia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Astma wysi\u0142kowa \u2013 jak wp\u0142ywa na aktywno\u015b\u0107? | ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Astma wysi\u0142kowa dotyka doros\u0142ych i dzieci, a objawia si\u0119 duszno\u015bciami po aktywno\u015bci fizycznej. Poznaj jej przyczyny i sposoby leczenia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-25T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-19T14:44:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/astma-wysilkowa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"382\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Deptu\u0142a\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Deptu\u0142a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Deptu\u0142a\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/29289d282be2b5ad8d7404c69b606c19\"},\"headline\":\"Astma wysi\u0142kowa \u2013 objawy, przyczyny i leczenie u dzieci i doros\u0142ych\",\"datePublished\":\"2024-07-25T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-19T14:44:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/\"},\"wordCount\":1319,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/#primaryimage\"},\"articleSection\":[\"Diagnostyka sportowa\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"description\":\"Po wysi\u0142ku fizycznym dopadaj\u0105 Ci\u0119 duszno\u015bci? Sprawd\u017a, czy to astma wysi\u0142kowa.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/\",\"name\":\"Astma wysi\u0142kowa \u2013 jak wp\u0142ywa na aktywno\u015b\u0107? | ALAB sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/#primaryimage\"},\"description\":\"Po wysi\u0142ku fizycznym dopadaj\u0105 Ci\u0119 duszno\u015bci? Sprawd\u017a, czy to astma wysi\u0142kowa.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/astma-wysilkowa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/astma-wysilkowa.jpg\",\"width\":980,\"height\":382,\"caption\":\"kobieta trzyma r\u0119k\u0119 na klatce piersiowej\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"name\":\"ALAB sport\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i sporcie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\",\"name\":\"ALAB sport\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"width\":156,\"height\":32,\"caption\":\"ALAB sport\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/katarzynadeptula\/\",\"name\":\"Katarzyna Deptu\u0142a\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/katarzynadeptula\/\",\"worksFor\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"affiliation\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Astma wysi\u0142kowa \u2013 jak wp\u0142ywa na aktywno\u015b\u0107? | ALAB sport","description":"Astma wysi\u0142kowa dotyka doros\u0142ych i dzieci, a objawia si\u0119 duszno\u015bciami po aktywno\u015bci fizycznej. Poznaj jej przyczyny i sposoby leczenia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Astma wysi\u0142kowa \u2013 jak wp\u0142ywa na aktywno\u015b\u0107? | ALAB sport","og_description":"Astma wysi\u0142kowa dotyka doros\u0142ych i dzieci, a objawia si\u0119 duszno\u015bciami po aktywno\u015bci fizycznej. Poznaj jej przyczyny i sposoby leczenia.","og_url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/","og_site_name":"ALAB sport","article_published_time":"2024-07-25T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-03-19T14:44:40+00:00","og_image":[{"width":980,"height":382,"url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/astma-wysilkowa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Deptu\u0142a","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Deptu\u0142a","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/"},"author":{"name":"Katarzyna Deptu\u0142a","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/29289d282be2b5ad8d7404c69b606c19"},"headline":"Astma wysi\u0142kowa \u2013 objawy, przyczyny i leczenie u dzieci i doros\u0142ych","datePublished":"2024-07-25T07:00:00+00:00","dateModified":"2026-03-19T14:44:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/"},"wordCount":1319,"publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/#primaryimage"},"articleSection":["Diagnostyka sportowa"],"inLanguage":"pl-PL","description":"Po wysi\u0142ku fizycznym dopadaj\u0105 Ci\u0119 duszno\u015bci? Sprawd\u017a, czy to astma wysi\u0142kowa."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/","name":"Astma wysi\u0142kowa \u2013 jak wp\u0142ywa na aktywno\u015b\u0107? | ALAB sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/#primaryimage"},"description":"Po wysi\u0142ku fizycznym dopadaj\u0105 Ci\u0119 duszno\u015bci? Sprawd\u017a, czy to astma wysi\u0142kowa.","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/astma-wysilkowa\/#primaryimage","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/astma-wysilkowa.jpg","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/astma-wysilkowa.jpg","width":980,"height":382,"caption":"kobieta trzyma r\u0119k\u0119 na klatce piersiowej"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","name":"ALAB sport","description":"Blog o zdrowiu i sporcie","publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization","name":"ALAB sport","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","width":156,"height":32,"caption":"ALAB sport"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/katarzynadeptula\/","name":"Katarzyna Deptu\u0142a","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/katarzynadeptula\/","worksFor":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"affiliation":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1224"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3100,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1224\/revisions\/3100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}