{"id":1254,"date":"2024-07-31T09:00:00","date_gmt":"2024-07-31T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?p=1254"},"modified":"2024-07-26T10:54:14","modified_gmt":"2024-07-26T08:54:14","slug":"zapalenie-miesni-lydek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/","title":{"rendered":"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 objawy, diagnostyka i leczenie"},"content":{"rendered":"\n<p>Stan zapalny struktur mi\u0119\u015bniowych wyst\u0119puje powszechnie u os\u00f3b aktywnych fizycznie. Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c mi\u0119\u015bni \u0142ydek, czyli brzuchatego i p\u0142aszczkowatego, kt\u00f3re ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 funkcj\u0119 cz\u0119sto ulegaj\u0105 przeci\u0105\u017ceniom. Je\u015bli podejrzewasz u siebie zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek, to koniecznie przeczytaj poni\u017cszy artyku\u0142 i dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat objaw\u00f3w oraz charakterystyki tego problemu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#przyczyny\">Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 przyczyny<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#objawy\">Objawy zapalenia mi\u0119\u015bnia \u0142ydki<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#diagnostyka\">Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 diagnostyka<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#leczenie\">Leczenie zapalenia mi\u0119\u015bnia \u0142ydki<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#profilaktyka\">Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 profilaktyka<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przyczyny\"><strong>Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2014 przyczyny<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Zapalenie jest naturaln\u0105 reakcj\u0105 obronn\u0105 organizmu, do kt\u00f3rej dochodzi w momencie pojawienia si\u0119 czynnika uszkadzaj\u0105cego. Obj\u0119cie tym stanem struktur mi\u0119\u015bniowych tylnej cz\u0119\u015bci podudzia jest z regu\u0142y <strong>indukowane przez nadmierne przeci\u0105\u017cenia,<\/strong> jakie s\u0105 nak\u0142adane na tkank\u0119 podczas aktywno\u015bci fizycznej. Mikrouszkodzenia stymuluj\u0105 w\u00f3wczas kom\u00f3rkow\u0105 odpowied\u017a zapaln\u0105, co objawia si\u0119 miejscowym b\u00f3lem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Do samego zapalenia mi\u0119\u015bni \u0142ydki mo\u017ce doj\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c w wyniku uraz\u00f3w i kontuzji, takich jak na przyk\u0142ad:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/skrecenie-stawu-skokowego-przyczyny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">skr\u0119ce\u0144 lub zwichni\u0119\u0107 stawu skokowego g\u00f3rnego<\/a>,&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>naderwa\u0144 struktur mi\u0119\u015bniowych,&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>st\u0142ucze\u0144 i upadk\u00f3w.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Na pozaruchow\u0105 etiologi\u0119 problemu wskazywa\u0107 mog\u0105 z kolei potencjalne rozpoznania chor\u00f3b autoimmunologicznych, zakrzepicy \u017cy\u0142 g\u0142\u0119bokich, a tak\u017ce trwaj\u0105ca infekcja bakteryjna, grzybicza lub wirusowa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"objawy\"><strong>Objawy zapalenia mi\u0119\u015bnia \u0142ydki<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cym objawem zapalenia struktur mi\u0119\u015bniowych podudzia jest b\u00f3l, kt\u00f3ry nasila si\u0119 pod wp\u0142ywem ruchu i aktywno\u015bci fizycznej. Towarzyszy\u0107 mu mo\u017ce miejscowe<strong> podwy\u017cszenie temperatury sk\u00f3ry, a tak\u017ce tkliwo\u015b\u0107 przy dotykaniu.<\/strong> Niekiedy zapalenie struktur lokalnych wp\u0142ywa na spadek og\u00f3lnego samopoczucia psychofizycznego oraz przyczynia si\u0119 do uwidocznienia zmian sk\u00f3rnych, takich jak na przyk\u0142ad rumie\u0144 w obr\u0119bie sk\u00f3ry podudzia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przyczyny ruchowe s\u0105 odpowiedzialne za wi\u0119kszo\u015b\u0107 wyst\u0119puj\u0105cych w populacji przypadk\u00f3w zapalenia mi\u0119\u015bni podudzia. Do przyczyn pozaruchowych zaliczamy:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>miopatie wrodzone,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>polimialgia reumatyczna,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tocze\u0144,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>infekcje wirusowe, w tym gryp\u0119 ,&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zakrzepica naczy\u0144 \u017cylnych.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Towarzyszy\u0107 im b\u0119d\u0105 natomiast inne, specyficzne dla wybranej jednostki chorobowej symptomy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"diagnostyka\"><strong>Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 diagnostyka<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Podstaw\u0105 rozpoznania tocz\u0105cego si\u0119 stanu zapalnego jest <strong>wykonanie bada\u0144 laboratoryjnych oceniaj\u0105cych parametry stanu zapalnego, do kt\u00f3rych zaliczamy: <\/strong>bia\u0142ko C-reaktywne (CRP), prokalcytonin\u0119 oraz odczyn Biernackiego. . Pomocne jest r\u00f3wnie\u017c wykonanie morfologii krwi obwodowej, kt\u00f3ra dostarcza cennych informacji o liczbie leukocyt\u00f3w. Podwy\u017cszona ich liczba (leukocytoza) mo\u017ce wskazywa\u0107 na infekcj\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/pakiety\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"382\" src=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp\" alt=\"wybierz sw\u00f3j pakiet baner alab sport\" class=\"wp-image-806\" srcset=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp 980w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-300x117.webp 300w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-768x299.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Dok\u0142adniejsza diagnostyka struktur mi\u0119\u015bniowo-\u015bci\u0119gnistych jest mo\u017cliwa natomiast poprzez <strong>badanie USG, umo\u017cliwiaj\u0105ce zobrazowanie potencjalnego naderwania mi\u0119\u015bnia<\/strong> lub uszkodzenia \u015bci\u0119gna Achillesa. W stanach pourazowych wykonuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c badanie rentgenowskie oraz tomografi\u0119 komputerow\u0105, pozwalaj\u0105ce uzyska\u0107 pogl\u0105d na struktury zlokalizowane w tej okolicy. Warto r\u00f3wnie\u017c wykona\u0107 <strong>USG Doppler, czyli badanie <\/strong><strong>pozwalaj\u0105ce&nbsp;na wykluczenie zakrzepicy \u017cylnej.&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"leczenie\"><strong>Leczenie zapalenia mi\u0119\u015bnia \u0142ydki<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Stany zapalne struktur mi\u0119\u015bniowych podudzia wymagaj\u0105 r\u00f3\u017cnych metod leczenia w zale\u017cno\u015bci od w\u0142a\u015bciwej etiologii problemu. Uszkodzenia mi\u0119\u015bniowe oraz tendinopatie z regu\u0142y <strong>dobrze reaguj\u0105 na leczenie zachowawcze w postaci przyjmowania doustnych lek\u00f3w przeciwzapalnych oraz tymczasowej rezygnacji z dotychczasowej aktywno\u015bci fizycznej. <\/strong>Zmniejszenie dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych w pocz\u0105tkowej fazie mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 poprzez stosowanie zimnych ok\u0142ad\u00f3w, natomiast w fazie przewlek\u0142ej zapalenia powr\u00f3t do optymalnej formy mo\u017ce by\u0107 wspomagany poprzez odpowiednio dobrane \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce, wzmacniaj\u0105ce w odci\u0105\u017ceniu oraz terapi\u0119 powi\u0119zi lub tkanek g\u0142\u0119bokich.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wznowienie trening\u00f3w w przypadku zapale\u0144 mi\u0119\u015bniowych tkanek podudzia o przyczynie urazowo-przeci\u0105\u017ceniowej jest mo\u017cliwe po up\u0142yni\u0119ciu od 1 do 3 tygodni \u2013 cho\u0107 jest to kwestia bardzo indywidualna.&nbsp; W przypadku stan\u00f3w przewlek\u0142ych, np. spowodowanych infekcjami bakteryjnymi, czas rekonwalescencji zale\u017cy od szybko\u015bci wprowadzenia antybiotykoterapii oraz adaptacyjnych zdolno\u015bci organizmu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"profilaktyka\"><strong>Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 profilaktyka<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0141ydki s\u0105 zaliczane do struktur cia\u0142a, kt\u00f3re charakteryzuj\u0105 si\u0119 szczeg\u00f3lnym nara\u017ceniem na pojawianie si\u0119 stan\u00f3w zapalnych. Z tego powodu osoby uprawiaj\u0105ce sporty wytrzyma\u0142o\u015bciowe oraz si\u0142owe powinny <strong>zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 regeneracj\u0119, w sk\u0142ad kt\u00f3rej wchodzi:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>efektywny sen,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zbilansowana dieta,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zachowanie balansu pomi\u0119dzy jednostkami treningowymi a odpoczynkiem.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Nie nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c lekcewa\u017cy\u0107 pomniejszych sygna\u0142\u00f3w, takich jak np. drobne dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe<\/strong> w postaci k\u0142ucia, szarpania lub uczucia napi\u0119cia po tylnej stronie podudzia. Ws\u0142uchiwanie si\u0119 w informacje wysy\u0142ane przez organizm i modulowanie obci\u0105\u017ce\u0144 treningowych nierzadko okazuj\u0105 si\u0119 by\u0107 najlepsz\u0105 metod\u0105 prewencji stan\u00f3w zapalnych indukowanych aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Je\u015bli natomiast podejrzewasz u siebie wyst\u0119powanie tego problemu, to zdecyduj si\u0119 na wykonanie laboratoryjnych bada\u0144 krwi, czyli naj\u0142atwiejszej i najszybszej metody oceny parametr\u00f3w zapalnych wywo\u0142anych przez zmiany urazowo-przeci\u0105\u017ceniowe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong>Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Banaszczyk<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pi\u015bmiennictwo<\/h4>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Oyaizu T, Enomoto M, Yamamoto N, Tsuji K, Horie M, Muneta T, et al. Hyperbaric oxygen reduces inflammation, oxygenates injured muscle, and regenerates skeletal muscle via macrophage and satellite cell activation. Scientific Reports. 2018 Jan 22;8(1).&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Tuttle CSL, Thang LAN, Maier AB. Markers of inflammation and their association with muscle strength and mass: A systematic review and meta-analysis. Ageing Research Reviews. 2020 Dec;64:101185.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Tu H, Li Y. Inflammation balance in skeletal muscle damage and repair. Frontiers in Immunology [Internet]. 2023 Jan 26;14.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odczuwasz w \u0142ydce b\u00f3l, kt\u00f3ry nasila si\u0119 podczas ruchu? To mo\u017ce by\u0107 zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek. Sprawd\u017a, jak leczy\u0107 t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":1265,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1254","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diagnostyka-sportowa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 jak je rozpozna\u0107? | ALAB sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek to bolesna dolegliwo\u015b\u0107. Dowiedz si\u0119, co j\u0105 wywo\u0142uje, jak jej unika\u0107 i kiedy wdro\u017cy\u0107 leczenie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 jak je rozpozna\u0107? | ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek to bolesna dolegliwo\u015b\u0107. Dowiedz si\u0119, co j\u0105 wywo\u0142uje, jak jej unika\u0107 i kiedy wdro\u017cy\u0107 leczenie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-31T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zapalenie-miesni-lydek.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"382\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Kumi\u0119ga\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Kumi\u0119ga\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Kumi\u0119ga\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/58d7c677af3f720a62344efd20bc6258\"},\"headline\":\"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 objawy, diagnostyka i leczenie\",\"datePublished\":\"2024-07-31T07:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/\"},\"wordCount\":928,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zapalenie-miesni-lydek.jpg\",\"articleSection\":[\"Diagnostyka sportowa\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/\",\"name\":\"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 jak je rozpozna\u0107? | ALAB sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zapalenie-miesni-lydek.jpg\",\"datePublished\":\"2024-07-31T07:00:00+00:00\",\"description\":\"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek to bolesna dolegliwo\u015b\u0107. Dowiedz si\u0119, co j\u0105 wywo\u0142uje, jak jej unika\u0107 i kiedy wdro\u017cy\u0107 leczenie.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zapalenie-miesni-lydek.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zapalenie-miesni-lydek.jpg\",\"width\":980,\"height\":382,\"caption\":\"biegacz \u0142apie si\u0119 za \u0142ydk\u0119\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/\",\"name\":\"ALAB sport\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i sporcie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"ALAB sport\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg\",\"width\":156,\"height\":32,\"caption\":\"ALAB sport\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/58d7c677af3f720a62344efd20bc6258\",\"name\":\"Pawe\u0142 Kumi\u0119ga\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be7cbf724db6b7c5854924120c902dc121b2349b62ce4d0a7ef6db568e9f9f40?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be7cbf724db6b7c5854924120c902dc121b2349b62ce4d0a7ef6db568e9f9f40?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be7cbf724db6b7c5854924120c902dc121b2349b62ce4d0a7ef6db568e9f9f40?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pawe\u0142 Kumi\u0119ga\"},\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/pawelkumiega\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 jak je rozpozna\u0107? | ALAB sport","description":"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek to bolesna dolegliwo\u015b\u0107. Dowiedz si\u0119, co j\u0105 wywo\u0142uje, jak jej unika\u0107 i kiedy wdro\u017cy\u0107 leczenie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 jak je rozpozna\u0107? | ALAB sport","og_description":"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek to bolesna dolegliwo\u015b\u0107. Dowiedz si\u0119, co j\u0105 wywo\u0142uje, jak jej unika\u0107 i kiedy wdro\u017cy\u0107 leczenie.","og_url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/","og_site_name":"ALAB sport","article_published_time":"2024-07-31T07:00:00+00:00","og_image":[{"width":980,"height":382,"url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zapalenie-miesni-lydek.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Kumi\u0119ga","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Kumi\u0119ga","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Kumi\u0119ga","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/58d7c677af3f720a62344efd20bc6258"},"headline":"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 objawy, diagnostyka i leczenie","datePublished":"2024-07-31T07:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/"},"wordCount":928,"publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zapalenie-miesni-lydek.jpg","articleSection":["Diagnostyka sportowa"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/","name":"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek \u2013 jak je rozpozna\u0107? | ALAB sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zapalenie-miesni-lydek.jpg","datePublished":"2024-07-31T07:00:00+00:00","description":"Zapalenie mi\u0119\u015bni \u0142ydek to bolesna dolegliwo\u015b\u0107. Dowiedz si\u0119, co j\u0105 wywo\u0142uje, jak jej unika\u0107 i kiedy wdro\u017cy\u0107 leczenie.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-miesni-lydek\/#primaryimage","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zapalenie-miesni-lydek.jpg","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/zapalenie-miesni-lydek.jpg","width":980,"height":382,"caption":"biegacz \u0142apie si\u0119 za \u0142ydk\u0119"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/","name":"ALAB sport","description":"Blog o zdrowiu i sporcie","publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#organization","name":"ALAB sport","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg","width":156,"height":32,"caption":"ALAB sport"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/58d7c677af3f720a62344efd20bc6258","name":"Pawe\u0142 Kumi\u0119ga","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be7cbf724db6b7c5854924120c902dc121b2349b62ce4d0a7ef6db568e9f9f40?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be7cbf724db6b7c5854924120c902dc121b2349b62ce4d0a7ef6db568e9f9f40?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be7cbf724db6b7c5854924120c902dc121b2349b62ce4d0a7ef6db568e9f9f40?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pawe\u0142 Kumi\u0119ga"},"url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/pawelkumiega\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1254","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1254"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1254\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1266,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1254\/revisions\/1266"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}