{"id":1337,"date":"2024-09-02T09:00:00","date_gmt":"2024-09-02T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?p=1337"},"modified":"2024-08-23T12:45:52","modified_gmt":"2024-08-23T10:45:52","slug":"kontuzje-pilkarzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/","title":{"rendered":"Kontuzje pi\u0142karzy amator\u00f3w i zawodowc\u00f3w \u2013 jak cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 i jakich cz\u0119\u015bci cia\u0142a dotycz\u0105?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Pi\u0142ka no\u017cna jest bardzo popularnym sportem zespo\u0142owym. Szacuje si\u0119, \u017ce w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 gra oko\u0142o 270 milion\u00f3w zawodnik\u00f3w z ponad 200 kraj\u00f3w, co czyni j\u0105 najpopularniejszym sportem na \u015bwiecie. Wed\u0142ug FIFA i badaczy sportu miliony ludzi gra w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 zawodow\u0105, p\u00f3\u0142profesjonaln\u0105 lub amatorsk\u0105. Ten sport uprawiaj\u0105 zar\u00f3wno doro\u015bli (m\u0119\u017cczy\u017ani i kobiety), jak i m\u0142odzie\u017c w grupach juniorskich, kt\u00f3re stanowi\u0105 oko\u0142o 4% populacji \u015bwiata.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pi\u0142ka no\u017cna wi\u0105\u017ce si\u0119 z kontaktem fizycznym mi\u0119dzy zawodnikami, ruchami o du\u017cej intensywno\u015bci, szybkimi zmianami kierunku, sprintami, przyspieszeniami i kopaniem pi\u0142ki, co mo\u017ce powodowa\u0107 kontuzje i urazy wynikaj\u0105ce z kontaktu lub przeci\u0105\u017cenia.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Po przeczytaniu niniejszego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, kto jest bardziej nara\u017cony na kontuzje \u2013 pi\u0142karz zawodowy, czy amator, czy kontuzje cz\u0119\u015bciej przytrafiaj\u0105 si\u0119 podczas treningu, czy meczu, gdzie najcz\u0119\u015bciej s\u0105 lokalizowane urazy, w jaki spos\u00f3b powstaj\u0105 oraz jak cz\u0119sto graj\u0105c w pi\u0142k\u0119, mo\u017cna dozna\u0107 urazu, zaliczanego do grupy ci\u0119\u017ckich.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#rozice\">Pi\u0142karz zawodowy i amator \u2013 czy s\u0105 r\u00f3\u017cnice w statystykach urazowyc<\/a><a href=\"#roznice\">h?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#wystepowanie\">Cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania kontuzji u pi\u0142karzy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#lokalizacje\">G\u0142\u00f3wne lokalizacje kontuzji u pi\u0142karzy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#podsumowanie\">Kontuzje u pi\u0142karzy \u2013 podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"roznice\"><strong>Pi\u0142karz zawodowy i amator \u2013 czy s\u0105 r\u00f3\u017cnice w statystykach urazowych?<\/strong>\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Podczas gdy profil kontuzji profesjonalnych pi\u0142karzy jest znany, niewiele wiadomo o profilu kontuzji pi\u0142karzy amator\u00f3w, cho\u0107 miliony os\u00f3b graj\u0105 w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 na tym poziomie. Wiedza na temat wska\u017anik\u00f3w kontuzji u amatorskich pi\u0142karzy jest ograniczona. W jednym z bada\u0144 wskazano, \u017ce <strong>og\u00f3lny wska\u017anik wyst\u0119powania uraz\u00f3w by\u0142 wy\u017cszy u pi\u0142karzy amator\u00f3w <\/strong>w por\u00f3wnaniu z pi\u0142karzami zawodowymi. Jednak <strong>wska\u017aniki wyst\u0119powania uraz\u00f3w podczas treningu i meczu by\u0142y wy\u017csze u pi\u0142karzy zawodowych<\/strong> ni\u017c u amator\u00f3w.\u202f\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Urazy mi\u0119\u015bni\/\u015bci\u0119gien, urazy staw\u00f3w i wi\u0119zade\u0142 oraz st\u0142uczenia by\u0142y g\u0142\u00f3wnymi rodzajami uraz\u00f3w u obu kategorii pi\u0142karzy.<\/strong> Cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania uraz\u00f3w mi\u0119\u015bni\/\u015bci\u0119gien u pi\u0142karzy amator\u00f3w przewy\u017csza\u0142a ich cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania u pi\u0142karzy zawodowych o ok. 5%. Z drugiej strony urazy staw\u00f3w\/wi\u0119zade\u0142 i st\u0142uczenia przewa\u017ca\u0142y u pi\u0142karzy zawodowych w por\u00f3wnaniu z amatorami. U pi\u0142karzy amator\u00f3w cz\u0119\u015bciej wyst\u0119powa\u0142y urazy umiarkowane, podobnie jak urazy ci\u0119\u017ckie; sytuacja odwraca si\u0119 w przypadku uraz\u00f3w \u0142agodnych. Pi\u0142karze amatorzy byli dotkni\u0119ci urazami kontaktowymi w mniejszym stopniu w por\u00f3wnaniu z\u00a0 pi\u0142karzami zawodowymi. W\u015br\u00f3d pi\u0142karzy amator\u00f3w wska\u017anik nawrot\u00f3w jest nieco wy\u017cszy.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Wynika\u0107 to mo\u017ce z kilku okoliczno\u015bci, m.in.:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Na cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania uraz\u00f3w wp\u0142yw ma ogrom czynnik\u00f3w. Cz\u0119sto\u015b\u0107, lokalizacja i powaga uraz\u00f3w r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od p\u0142ci, pozycji w grze, do\u015bwiadczenia, miejsca urazu, wieku, rodzaju boiska, poziomu stresu psychologicznego. Ponadto odnotowano zmienno\u015b\u0107 wska\u017anik\u00f3w w zale\u017cno\u015bci od kraju pochodzenia dru\u017cyny pi\u0142karskiej (klimatu); rodzaju rozgrywek, takich jak mecze towarzyskie lub mecze konkurencyjne (krajowe, mistrzostwa \u015bwiata, mistrzostwa Europy lub igrzyska olimpijskie); sezonu; i rodzaju murawy.\u00a0\u00a0\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>\u017bycie pi\u0142karza zawodowego ca\u0142kowicie r\u00f3\u017cni si\u0119 od \u017cycia pi\u0142karza amatora. Profesjonalni pi\u0142karze korzystaj\u0105 z dostosowanych program\u00f3w treningowych z lepszym sprz\u0119tem i r\u00f3\u017cnorodno\u015bci\u0105 program\u00f3w treningowych, ale te\u017c odnosz\u0105 wi\u0119cej stresu podczas gry, intensywno\u015b\u0107 trening\u00f3w jest zwi\u0119kszona, a wymagania do samego siebie i nacisk spo\u0142eczny jest wy\u017cszy, ni\u017c w przypadku rozgrywki pomi\u0119dzy amatorami.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>W tym artykule przejrzymy si\u0119 bli\u017cej tym r\u00f3\u017cnicom i czynnikom, kt\u00f3re na nie wp\u0142ywaj\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wystepowanie\"><strong>Cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania kontuzji u pi\u0142karzy<\/strong>\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Poni\u017cej znajdziesz dane o kontuzjach treningowych i meczowych (liczby s\u0105 zaokr\u0105glone w celu uproszczenia, ale odzwierciedlaj\u0105 og\u00f3ln\u0105 tendencj\u0119):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kontuzje treningowe:<\/strong> 3 kontuzje\/1000 h treningowych u pi\u0142karzy zawodowych vs. 4 kontuzje\/1000 h treningowych u pi\u0142karzy amator\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kontuzje meczowe: <\/strong>30 kontuzji\/1000 h\u00a0treningowych u pi\u0142karzy zawodowych vs. 17 kontuzji\/1000 h\u00a0treningowych u pi\u0142karzy amator\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jak wynika z powy\u017cszego, w przypadku doros\u0142ych pi\u0142karzy, zar\u00f3wno zawodowych, jak i amator\u00f3w <strong>wska\u017anik doznania urazu w trakcie meczu jest ponad pi\u0119ciokrotnie wy\u017cszy ni\u017c w trakcie treningu<\/strong>. Podobne tendencje stwierdzono u pi\u0142karek i m\u0142odych sportowc\u00f3w. Podkre\u015blenia jednak wymaga, \u017ce danych dotycz\u0105cych uraz\u00f3w u graj\u0105cych w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 m\u0119\u017cczyzn nie mo\u017cna uog\u00f3lnia\u0107 na pi\u0142karki ze wzgl\u0119du na r\u00f3\u017cnice antropometryczne i fizjologiczne mi\u0119dzy p\u0142ciami, takie jak np. reakcje organizmu na wydajno\u015b\u0107 i zm\u0119czenie.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Kilka bada\u0144 przypisuje r\u00f3\u017cnic\u0119 mi\u0119dzy wska\u017anikami kontuzji w trakcie meczu i treningu r\u00f3\u017cnym czynnikom. <strong>Stres podczas wydarze\u0144 na \u017cywo, podejmowanie ryzyka oraz wysokie oczekiwania ze strony kierownictwa zespo\u0142u i kibic\u00f3w s\u0105 identyfikowane jako psychologiczne czynniki poprzedzaj\u0105ce kontuzje sportowe.<\/strong> Zestresowani zawodnicy, chc\u0105cy gra\u0107 solidnie i agresywnie, s\u0105 bardziej nara\u017ceni na odniesienie kontuzji w trakcie meczu. <\/p>\n\n\n\n<p>Ponadto w trakcie mecz\u00f3w wymagania fizyczne s\u0105 wi\u0119ksze w por\u00f3wnaniu z wymaganiami sesji treningowych. <strong>Wi\u0119ksza zmienno\u015b\u0107 i niepewno\u015b\u0107 wymaga\u0144 gry podczas rywalizacji z rywalami, liczba kontakt\u00f3w i kolizji w trakcie mecz\u00f3w oraz zm\u0119czenie generowane w trakcie meczu <\/strong>mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do wi\u0119kszej cz\u0119sto\u015bci wyst\u0119powania kontuzji w trakcie meczu w por\u00f3wnaniu z treningiem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"lokalizacje\"><strong>G\u0142\u00f3wne lokalizacje kontuzji u pi\u0142karzy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Urazy zwi\u0105zane z pi\u0142k\u0105 no\u017cn\u0105 najcz\u0119\u015bciej dotycz\u0105 mi\u0119\u015bni stawu kolanowego, skokowego oraz \u015bci\u0119gien uda i \u0142ydki. <strong>W pi\u0142ce no\u017cnej najcz\u0119stszym rodzajem uraz\u00f3w s\u0105 kontuzje, skr\u0119cenia i nadwyr\u0119\u017cenia.<\/strong> Ponad 65% kontuzji pi\u0142karskich jest klasyfikowanych jako drobne, 25% umiarkowane i 10% powa\u017cne. <\/p>\n\n\n\n<p>Oko\u0142o 50% uraz\u00f3w pi\u0142karskich jest wynikiem bezpo\u015bredniego kontaktu mi\u0119dzy zawodnikami, w tym zderze\u0144, podczas gdy do pozosta\u0142ych (bezkontaktowych) dochodzi podczas takich czynno\u015bci, jak bieganie, strzelanie i odwracanie g\u0142owy.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>W pi\u0142ce no\u017cnej obszarem najbardziej nara\u017conym na urazy s\u0105 ko\u0144czyny dolne (61% do 90%), zar\u00f3wno u zawodowych pi\u0142karzy i zawodniczek, jak i u m\u0142odych i doros\u0142ych amator\u00f3w.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119stsze lokalizacje uraz\u00f3w to:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>udo:<\/strong> kontuzji \u015bci\u0119gien podkolanowych, mi\u0119\u015bni czworog\u0142owych, mi\u0119\u015bni przywodzicieli i mi\u0119\u015bni \u0142ydki. W jednym z bada\u0144 zauwa\u017ca si\u0119, \u017ce urazy te by\u0142y liczniejsze podczas meczu ni\u017c podczas treningu.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/skrecenie-stawu-skokowego-przyczyny\/\">kostka:<\/a><\/strong> urazy kostki s\u0105 powszechne zar\u00f3wno u profesjonalnych, jak i amatorskich pi\u0142karzy, zw\u0142aszcza urazy wi\u0119zade\u0142 bocznych, poniewa\u017c pi\u0142ka no\u017cna jest sportem, kt\u00f3ry wywiera du\u017ce obci\u0105\u017cenie na kostk\u0119. Mog\u0105 by\u0107 spowodowane zmieniaj\u0105cymi si\u0119 ruchami w pi\u0142ce no\u017cnej, w po\u0142\u0105czeniu ze sta\u0142ym kontaktem mi\u0119dzy zawodnikami. Zwykle dzieje si\u0119 tak, gdy stopa jest przechylona do wewn\u0105trz, np. z powodu z\u0142ego kroku.\u00a0\u00a0\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>kolano:<\/strong> wi\u0119zad\u0142o krzy\u017cowe przednie (ACL), wi\u0119zad\u0142o krzy\u017cowe tylne (PCL), wi\u0119zad\u0142o poboczne przy\u015brodkowe (MCL) i wi\u0119zad\u0142o poboczne boczne (LCL), przy czym ACL jest najcz\u0119\u015bciej dotkni\u0119te.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W zale\u017cno\u015bci od p\u0142ci zawodnika, cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania uraz\u00f3w wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego przedniego jest wy\u017csza u kobiet, podczas gdy cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania skr\u0119cenia stawu skokowego jest wy\u017csza u m\u0119\u017cczyzn. <\/p>\n\n\n\n<p>Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wyst\u0119powania uraz\u00f3w wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowego przedniego i skr\u0119ce\u0144 stawu skokowego jest wy\u017csza u zawodnik\u00f3w rywalizuj\u0105cych na wy\u017cszym poziomie oraz podczas mecz\u00f3w w por\u00f3wnaniu z treningami:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>biodro\/pachwina<\/strong>. Urazy pachwiny wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 cz\u0119stsze u pi\u0142karzy w por\u00f3wnaniu z pi\u0142karkami.\u00a0\u00a0\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>urazy g\u0142owy\/twarzy\/szyi: <\/strong>stanowi\u0105 od 4% do 24% wszystkich uraz\u00f3w w pi\u0142ce no\u017cnej. Stwierdzono wszelkiego rodzaju urazy g\u0142owy, w tym z\u0142amania twarzy, rany szarpane i urazy oczu. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 spowodowane bezpo\u015brednim uderzeniem w g\u0142ow\u0119, twarz, szyj\u0119 lub kontaktem zawodnik z zawodnikiem. Cz\u0119sto kontuzje powstaj\u0105 podczas mecz\u00f3w i trening\u00f3w pi\u0142ki no\u017cnej na skutek kumulacji du\u017cej pr\u0119dko\u015bci i kontaktu.\u00a0\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"podsumowanie\">Kontuzje u pi\u0142karzy \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Profesjonalna pi\u0142ka no\u017cna ma jeden z najwy\u017cszych wska\u017anik\u00f3w wyst\u0119powania kontuzji, co skutkuje niedost\u0119pno\u015bci\u0105 zawodnik\u00f3w na treningach i meczach, wysokimi kosztami leczenia, zmniejszon\u0105 wydajno\u015bci\u0105 zespo\u0142u. W rzeczywisto\u015bci wykazano, \u017ce <strong>ryzyko odniesienia kontuzji u zawodowych pi\u0142karzy jest oko\u0142o 1000 razy wy\u017csze w por\u00f3wnaniu z osobami wykonuj\u0105cymi typowe zawody przemys\u0142owe<\/strong>, kt\u00f3re na og\u00f3\u0142 wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z wysokim ryzykiem wypadk\u00f3w.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Wysoki wska\u017anik kontuzji podczas gry w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 dotyczy tak\u017ce os\u00f3b, nieuprawiaj\u0105cych tego sportu zawodowo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Rozk\u0142ad uszkodze\u0144 wed\u0142ug obszar\u00f3w anatomicznych u pi\u0142karzy amator\u00f3w jest stosunkowo podobny do tego u pi\u0142karzy zawodowych.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kontuzje pi\u0142karskie wp\u0142ywaj\u0105 na jako\u015b\u0107 \u017cycia gracza i stanowi\u0105 powa\u017cne zagro\u017cenie dla kariery<\/strong> (w przypadku zawodowych sportowc\u00f3w), a w przypadku amator\u00f3w \u2013 <strong>mog\u0105 znacznie utrudnia\u0107 codzienne funkcjonowanie i wykonywania zada\u0144 zawodowych<\/strong>, nawet niezwi\u0105zanych ze sportem. St\u0105d ka\u017cdy gra\u0107 powinien mie\u0107 na wzgl\u0119dzie wysokie ryzyka zwi\u0105zane z t\u0105 aktywno\u015bci\u0105, a w przypadku doznania urazu bez wahania zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc do specjalisty.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"312\" src=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_sportydruzynowe-jpg.webp\" alt=\"pakiet bada\u0144 sporty dru\u017cynowe alab sport baner\" class=\"wp-image-804\" srcset=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_sportydruzynowe-jpg.webp 980w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_sportydruzynowe-300x96.webp 300w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_sportydruzynowe-768x245.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pi\u015bmiennictwo<\/h4>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Gurau TV, Gurau G, Voinescu DC, Anghel L, Onose G, Iordan DA, Munteanu C, Onu I, Musat CL. Epidemiology of Injuries in Men&#8217;s Professional and Amateur Football (Part I). J Clin Med. 2023 Aug 26;12(17):5569. doi: 10.3390\/jcm12175569. PMID: 37685638; PMCID: PMC10488230.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Gurau TV, Gurau G, Musat CL, Voinescu DC, Anghel L, Onose G, Munteanu C, Onu I, Iordan DA. Epidemiology of Injuries in Professional and Amateur Football Men (Part II). J Clin Med. 2023 Sep 29;12(19):6293. doi: 10.3390\/jcm12196293. PMID: 37834937; PMCID: PMC10573283.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Prachi Lakshakar, Prachi Sathe, Abhinav Sathe, D. Vijay Kumar, Common Sports Injury in Football Players: A Review, Department of Physiotherapy, Rajeev Gandhi College, Bhopal, Madhya Pradesh, India Corresponding Author: Prachi Sathe DOI: https:\/\/doi.org\/10.52403\/ijshr.20220405, International Journal of Science and Healthcare Research Vol.7; Issue: 2; April-June 2022\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pi\u0142ka no\u017cna to popularny sport, kt\u00f3ry uprawiaj\u0105 i zawodowcy, i amatorzy. Sprawd\u017a, na jakie kontuzje s\u0105 nara\u017ceni pi\u0142karze.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1283,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diagnostyka-sportowa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kontuzje pi\u0142karzy \u2013 jakich cz\u0119\u015bci cia\u0142a dotycz\u0105? | ALAB sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kontuzje pi\u0142karzy dotycz\u0105 zar\u00f3wno zawodowc\u00f3w, jak i amator\u00f3w. Sprawd\u017a, kt\u00f3re cz\u0119\u015bci cia\u0142a s\u0105 najbardziej nara\u017cone na urazy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kontuzje pi\u0142karzy \u2013 jakich cz\u0119\u015bci cia\u0142a dotycz\u0105? | ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kontuzje pi\u0142karzy dotycz\u0105 zar\u00f3wno zawodowc\u00f3w, jak i amator\u00f3w. Sprawd\u017a, kt\u00f3re cz\u0119\u015bci cia\u0142a s\u0105 najbardziej nara\u017cone na urazy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-02T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kontuzje-pilkarzy-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"382\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Szymon Gutowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Szymon Gutowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Szymon Gutowski\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f78ec77a633f9b850b7e83be7c8f8be1\"},\"headline\":\"Kontuzje pi\u0142karzy amator\u00f3w i zawodowc\u00f3w \u2013 jak cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 i jakich cz\u0119\u015bci cia\u0142a dotycz\u0105?\u00a0\",\"datePublished\":\"2024-09-02T07:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/\"},\"wordCount\":1731,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kontuzje-pilkarzy-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Diagnostyka sportowa\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/\",\"name\":\"Kontuzje pi\u0142karzy \u2013 jakich cz\u0119\u015bci cia\u0142a dotycz\u0105? | ALAB sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kontuzje-pilkarzy-1.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-02T07:00:00+00:00\",\"description\":\"Kontuzje pi\u0142karzy dotycz\u0105 zar\u00f3wno zawodowc\u00f3w, jak i amator\u00f3w. Sprawd\u017a, kt\u00f3re cz\u0119\u015bci cia\u0142a s\u0105 najbardziej nara\u017cone na urazy.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kontuzje-pilkarzy-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kontuzje-pilkarzy-1.jpg\",\"width\":980,\"height\":382,\"caption\":\"Kontuzje pi\u0142karzy 1\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/\",\"name\":\"ALAB sport\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i sporcie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"ALAB sport\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg\",\"width\":156,\"height\":32,\"caption\":\"ALAB sport\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f78ec77a633f9b850b7e83be7c8f8be1\",\"name\":\"mgr Szymon Gutowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/779c92588fa9ca421f7fc19e4597d08d1cfac4c6bded58bbd0957f214921dee0?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/779c92588fa9ca421f7fc19e4597d08d1cfac4c6bded58bbd0957f214921dee0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/779c92588fa9ca421f7fc19e4597d08d1cfac4c6bded58bbd0957f214921dee0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"mgr Szymon Gutowski\"},\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kontuzje pi\u0142karzy \u2013 jakich cz\u0119\u015bci cia\u0142a dotycz\u0105? | ALAB sport","description":"Kontuzje pi\u0142karzy dotycz\u0105 zar\u00f3wno zawodowc\u00f3w, jak i amator\u00f3w. Sprawd\u017a, kt\u00f3re cz\u0119\u015bci cia\u0142a s\u0105 najbardziej nara\u017cone na urazy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kontuzje pi\u0142karzy \u2013 jakich cz\u0119\u015bci cia\u0142a dotycz\u0105? | ALAB sport","og_description":"Kontuzje pi\u0142karzy dotycz\u0105 zar\u00f3wno zawodowc\u00f3w, jak i amator\u00f3w. Sprawd\u017a, kt\u00f3re cz\u0119\u015bci cia\u0142a s\u0105 najbardziej nara\u017cone na urazy.","og_url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/","og_site_name":"ALAB sport","article_published_time":"2024-09-02T07:00:00+00:00","og_image":[{"width":980,"height":382,"url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kontuzje-pilkarzy-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Szymon Gutowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Szymon Gutowski","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/"},"author":{"name":"mgr Szymon Gutowski","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f78ec77a633f9b850b7e83be7c8f8be1"},"headline":"Kontuzje pi\u0142karzy amator\u00f3w i zawodowc\u00f3w \u2013 jak cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 i jakich cz\u0119\u015bci cia\u0142a dotycz\u0105?\u00a0","datePublished":"2024-09-02T07:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/"},"wordCount":1731,"publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kontuzje-pilkarzy-1.jpg","articleSection":["Diagnostyka sportowa"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/","name":"Kontuzje pi\u0142karzy \u2013 jakich cz\u0119\u015bci cia\u0142a dotycz\u0105? | ALAB sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kontuzje-pilkarzy-1.jpg","datePublished":"2024-09-02T07:00:00+00:00","description":"Kontuzje pi\u0142karzy dotycz\u0105 zar\u00f3wno zawodowc\u00f3w, jak i amator\u00f3w. Sprawd\u017a, kt\u00f3re cz\u0119\u015bci cia\u0142a s\u0105 najbardziej nara\u017cone na urazy.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kontuzje-pilkarzy-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kontuzje-pilkarzy-1.jpg","width":980,"height":382,"caption":"Kontuzje pi\u0142karzy 1"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/","name":"ALAB sport","description":"Blog o zdrowiu i sporcie","publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#organization","name":"ALAB sport","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg","width":156,"height":32,"caption":"ALAB sport"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f78ec77a633f9b850b7e83be7c8f8be1","name":"mgr Szymon Gutowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/779c92588fa9ca421f7fc19e4597d08d1cfac4c6bded58bbd0957f214921dee0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/779c92588fa9ca421f7fc19e4597d08d1cfac4c6bded58bbd0957f214921dee0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/779c92588fa9ca421f7fc19e4597d08d1cfac4c6bded58bbd0957f214921dee0?s=96&d=mm&r=g","caption":"mgr Szymon Gutowski"},"url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1337"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1339,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1337\/revisions\/1339"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}