{"id":1404,"date":"2024-09-24T09:00:00","date_gmt":"2024-09-24T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?p=1404"},"modified":"2024-09-24T12:52:13","modified_gmt":"2024-09-24T10:52:13","slug":"zwichniecie-rzepki-przyczyny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/","title":{"rendered":"Zwichni\u0119cie rzepki \u2013 przyczyny, objawy i rozpoznanie\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Zwichni\u0119cia rzepki s\u0105 powszechne i stanowi\u0105 3% wszystkich uraz\u00f3w kolana. Z czasem u pacjent\u00f3w z niestabilno\u015bci\u0105 rzepki mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 wyniszczaj\u0105cy b\u00f3l, ograniczenia podstawowych funkcji i d\u0142ugotrwa\u0142e zapalenie staw\u00f3w. St\u0105d tak wa\u017cne jest zwr\u00f3cenie si\u0119 do specjalisty we w\u0142a\u015bciwym czasie i pozostawanie pod jego kontrol\u0105 przez okres leczenia. Po przeczytaniu niniejszego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zwichni\u0119cia rzepki, jak dochodzi do urazu tego narz\u0105du oraz kogo najcz\u0119\u015bciej dotyczy.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#definicja\">Zwichni\u0119cie rzepki \u2013 definicja<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#przyczyny\">Przyczyny zwichni\u0119cia rzepki<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#ktonarazony\">Kto jest szczeg\u00f3lnie nara\u017cony na zwichni\u0119cie rzepki?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#objawy\">Objawy i rozpoznanie zwichni\u0119cia rzepki<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"definicja\"><strong>Zwichni\u0119cie rzepki \u2013 definicja<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Zwichni\u0119cie rzepki jest definiowane jako <strong>nienawracaj\u0105ce lub nawracaj\u0105ce wysuni\u0119cie i przemieszczenie rzepki<\/strong> od powierzchni rzepkowej ko\u015bci udowej na bok. Generalnie przemieszczenie nast\u0119puje w kierunku zewn\u0119trznym. <\/p>\n\n\n\n<p>Zwichni\u0119cie rzepki jest odr\u0119bnym bytem od podwichni\u0119cia rzepki, ale wyst\u0119puje w spektrum zaburze\u0144 okre\u015blanych jako <strong>niestabilno\u015b\u0107 rzepki<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"926\" src=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Zwichniecie-rzepki-infografika-1024x926.jpg\" alt=\"Zwichni\u0119cie rzepki infografika\" class=\"wp-image-1287\" srcset=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Zwichniecie-rzepki-infografika-1024x926.jpg 1024w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Zwichniecie-rzepki-infografika-300x271.jpg 300w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Zwichniecie-rzepki-infografika-768x695.jpg 768w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Zwichniecie-rzepki-infografika-1536x1389.jpg 1536w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Zwichniecie-rzepki-infografika.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przyczyny\"><strong>Przyczyny zwichni\u0119cia rzepki<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Etiologia zwichni\u0119\u0107 rzepki nie jest jednolita. <strong>Zwichni\u0119cie rzepki najcz\u0119\u015bciej wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma czynnikami, takimi jak:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ostry uraz,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142a wiotko\u015bci wi\u0119zade\u0142,<\/li>\n\n\n\n<li>nieprawid\u0142owe ustawienie ko\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia tkanki \u0142\u0105cznej,<\/li>\n\n\n\n<li>patologia anatomiczna, mo\u017ce by\u0107 spowodowana ko\u015blawo\u015bci\u0105 kolan, dysplazj\u0105 rzepki lub wysok\u0105 rzepk\u0105.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zwichni\u0119cie rzepki raczej nie wyst\u0119puje w kolanie o prawid\u0142owej anatomii stawu rzepkowo-udowego.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to <strong>uraz zwi\u0105zany ze sportem<\/strong>. Jest wynikiem po\u015bredniej si\u0142y dzia\u0142aj\u0105cej na staw kolanowy, kt\u00f3ra prowadzi do ko\u015blawo\u015bci i zewn\u0119trznej rotacji ko\u015bci piszczelowej wzgl\u0119dem ko\u015bci udowej.\u202f<strong>Najcz\u0119stsze przypadki obejmuj\u0105 aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105 z szybkim zwalnianiem i skr\u0119caniem<\/strong>, w tym wewn\u0119trzn\u0105 rotacj\u0119 nogi po postawieniu stopy (np. gimnastyka, <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kontuzje-pilkarzy\/\">pi\u0142ka no\u017cna<\/a>, zapasy). W jednym z bada\u0144 wskazano, \u017ce ponad po\u0142owa (55\u201361%) pierwotnych zdarze\u0144 ma miejsce podczas uprawiania sportu przez m\u0142odzie\u017c.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zwichni\u0119cia mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyst\u0105pi\u0107 w wyniku zdarze\u0144 urazowych, takich jak bezpo\u015brednie uderzenie w cz\u0119\u015bciowo zgi\u0119te kolano, jak i bezkontaktowych (np. uraz skr\u0119tny z wyprostowanym kolanem i stop\u0105 obr\u00f3con\u0105 na zewn\u0105trz).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>W jednym z bada\u0144 naukowych wskazano, \u017ce <strong>do zwichni\u0119cia rzepki w wyniku obra\u017ce\u0144 kontaktowych dochodzi nawet dwa razy cz\u0119\u015bciej, ni\u017c w przypadku uraz\u00f3w bezkontaktowych<\/strong>, przy czym urazy kontaktowe cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 u sportowc\u00f3w p\u0142ci m\u0119skiej, a urazy bezkontaktowe cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 u kobiet.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cho\u0107 w trakcie uprawiania sportu czasami nie da si\u0119 unikn\u0105\u0107 kontuzji, warto monitorowa\u0107 sw\u00f3j organizm, by obni\u017cy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia innych problem\u00f3w &#8211; <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/pakiety\/fitness\">Pakiet Fitness<\/a> zawiera badania laboratoryjne umo\u017cliwiaj\u0105ce przekrojow\u0105 ocen\u0119 kondycji i stanu zdrowia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ktonarazony\"><strong>Kto jest szczeg\u00f3lnie nara\u017cony na zwichni\u0119cie rzepki?<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 uraz\u00f3w i patologii wyst\u0119puje u os\u00f3b m\u0142odych. <strong>W szczeg\u00f3lno\u015bci wi\u0119kszo\u015b\u0107 pacjent\u00f3w z niestabilno\u015bci\u0105 rzepki ma od 10 do 17 lat i jest p\u0142ci \u017ce\u0144skiej.<\/strong>\u202f\u202fCz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania niestabilno\u015bci rzepki w populacji og\u00f3lnej wynosi 5,8 na 100 000 i 29 na 100 000 w grupie wiekowej od 10 do 17 lat. Zwichni\u0119cie rzepki rzadziej wyst\u0119puje po trzeciej dekadzie \u017cycia.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pacjenci z oty\u0142o\u015bci\u0105, a tak\u017ce nastoletnie sportsmenki, maj\u0105 tendencj\u0119 do wi\u0119kszej predylekcji do tego urazu. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce predyspozycja kobiet do zwichni\u0119cia rzepki jest najbardziej przypisywana na r\u00f3\u017cnice anatomiczne zwi\u0105zane z p\u0142ci\u0105, w tym wi\u0119ksz\u0105 wiotko\u015b\u0107 wi\u0119zade\u0142 i zwi\u0119kszony K\u0105t Q wynikaj\u0105cy z szeroko\u015bci miednicy i u\u0142o\u017cenia ko\u0144czyn.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pacjenci poni\u017cej 16 roku \u017cycia maj\u0105 tendencj\u0119 do wy\u017cszych wska\u017anik\u00f3w nawrot\u00f3w i powi\u0105zanych powik\u0142a\u0144 niestabilno\u015bci rzepki po zwichni\u0119ciu rzepki.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"objawy\"><strong>Objawy i rozpoznanie zwichni\u0119cia rzepki<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Dok\u0142adny wywiad i badanie s\u0105 konieczne, aby zidentyfikowa\u0107 zwichni\u0119cie rzepki i jego potencjalne przyczyny. <strong>Badania powinny obejmowa\u0107 obrazowanie w celu oceny struktur kostnych i tkanek mi\u0119kkich w celu ukierunkowania leczenia.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na pocz\u0105tku specjalista powinien przeprowadzi\u0107 wywiad i wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 m.in. wiek i p\u0142e\u0107 pacjenta. Lekarz powinien zapyta\u0107 ci\u0119 o liczb\u0119 poprzednich przypadk\u00f3w zwichni\u0119\u0107 lub podwichni\u0119\u0107, skargi na niestabilno\u015b\u0107, og\u00f3ln\u0105 histori\u0119 wiotko\u015bci wi\u0119zade\u0142, jakiekolwiek wcze\u015bniejsze zabiegi chirurgiczne, lokalizacj\u0119 b\u00f3lu. <strong>Pacjenci zwykle zg\u0142aszaj\u0105 b\u00f3l po stronie przy\u015brodkowej kolana, ograniczenie ruchomo\u015bci, obrz\u0119k, widoczne przesuni\u0119cie rzepki. <\/strong>Niekt\u00f3rzy mogli dozna\u0107 uczucie przeskoczenia w kolanie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nast\u0119pnie specjalista przeprowadzi badanie fizykalne, kt\u00f3re obejmuje ocen\u0119 szeregu obszar\u00f3w. Oceni og\u00f3lne ustawienie ko\u0144czyn, rotacj\u0119 bioder i kolan (nadmierne przodopochylenie ko\u015bci udowej powoduje, \u017ce palce u st\u00f3p pacjenta s\u0105 skierowane do \u015brodka lub przypominaj\u0105 \u201ego\u0142\u0119bie palce\u201d), obecno\u015b\u0107 du\u017cych wylew\u00f3w krwi do stawu. Sprawdzi, czy widoczny jest dow\u00f3d ostrego urazu lub stwierdzi brak oznak urazu, co mo\u017ce wskazywa\u0107 na przewlek\u0142y mechanizm wiotko\u015bci, oceni wzrost biernego przesuni\u0119cia rzepki w por\u00f3wnaniu do strony przeciwleg\u0142ej itd.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Z\u0142otym standardem jest <strong>przeprowadzenie bada\u0144 obrazowych<\/strong> w celu postawienia diagnozy. Badania obrazowe \u2013 w zale\u017cno\u015bci od rodzaju (USG, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny) pozwol\u0105 ujawni\u0107 i oceni\u0107 og\u00f3lne ustawienia ko\u0144czyn dolnych, wysoko\u015b\u0107 rzepki, pochylenie rzepki, dysplazj\u0119 bloczkowa, rotacj\u0119 ko\u015bci piszczelowej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/pakiety\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"382\" src=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp\" alt=\"wybierz sw\u00f3j pakiet baner alab sport\" class=\"wp-image-806\" srcset=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp 980w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-300x117.webp 300w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-768x299.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"podsumowanie\"><strong>Podsumowanie<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Zwichni\u0119cie mo\u017ce by\u0107 cz\u0119sto zwi\u0105zane z patologi\u0105 kolana i prowadzi\u0107 do przewlek\u0142ego b\u00f3lu, ogranicze\u0144 aktywno\u015bci i przewlek\u0142ego zapalenia staw\u00f3w. <strong>Pomimo cz\u0119sto\u015bci wyst\u0119powania, zwichni\u0119cie rzepki jest cz\u0119sto pomijane, a jedynym objawem jest cz\u0119sto krwawienie do stawu kolanowego. <\/strong>Postawienie w\u0142a\u015bciwej diagnozy wymaga konsultacji ze specjalist\u0105, gdy\u017c nast\u0119pstwa nieleczonego urazu mog\u0105 mie\u0107 charakter d\u0142ugotrwa\u0142y i powa\u017cnie ograniczaj\u0105cy nie tylko uprawianie sportu, ale nawet codzienne funkcjonowanie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bibliografia&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Wolfe S, Varacallo M, Thomas JD, Carroll JJ, Kahwaji CI. Patellar Instability. 2023 Sep 4. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan\u2013. PMID: 29494034.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Baryeh K, Getachew F. Patella dislocation: an overview. Br J Hosp Med (Lond). 2021 Aug 2;82(8):1-10. doi: 10.12968\/hmed.2020.0429. Epub 2021 Aug 4. PMID: 34431342&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poznaj przyczyny i objawy zwichni\u0119cia rzepki.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1285,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diagnostyka-sportowa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zwichni\u0119cie rzepki \u2013 jak do niego dochodzi? | ALAB sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zwichni\u0119cie rzepki to jeden z uraz\u00f3w kolana. Zobacz, jakie s\u0105 jego przyczyny i w jaki spos\u00f3b mo\u017cna je rozpozna\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zwichni\u0119cie rzepki \u2013 jak do niego dochodzi? | ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zwichni\u0119cie rzepki to jeden z uraz\u00f3w kolana. Zobacz, jakie s\u0105 jego przyczyny i w jaki spos\u00f3b mo\u017cna je rozpozna\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-24T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-24T10:52:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Zwichniecie-rzepki-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"382\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Szymon Gutowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Szymon Gutowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Szymon Gutowski\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f78ec77a633f9b850b7e83be7c8f8be1\"},\"headline\":\"Zwichni\u0119cie rzepki \u2013 przyczyny, objawy i rozpoznanie\u00a0\",\"datePublished\":\"2024-09-24T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-24T10:52:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/\"},\"wordCount\":1046,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/#primaryimage\"},\"articleSection\":[\"Diagnostyka sportowa\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"description\":\"Poznaj przyczyny i objawy zwichni\u0119cia rzepki.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/\",\"name\":\"Zwichni\u0119cie rzepki \u2013 jak do niego dochodzi? | ALAB sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/#primaryimage\"},\"description\":\"Poznaj przyczyny i objawy zwichni\u0119cia rzepki.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Zwichniecie-rzepki-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Zwichniecie-rzepki-1.jpg\",\"width\":980,\"height\":382,\"caption\":\"Zwichni\u0119cie rzepki 1\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"name\":\"ALAB sport\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i sporcie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\",\"name\":\"ALAB sport\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"width\":156,\"height\":32,\"caption\":\"ALAB sport\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/\",\"name\":\"mgr Szymon Gutowski\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/\",\"worksFor\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"affiliation\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zwichni\u0119cie rzepki \u2013 jak do niego dochodzi? | ALAB sport","description":"Zwichni\u0119cie rzepki to jeden z uraz\u00f3w kolana. Zobacz, jakie s\u0105 jego przyczyny i w jaki spos\u00f3b mo\u017cna je rozpozna\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zwichni\u0119cie rzepki \u2013 jak do niego dochodzi? | ALAB sport","og_description":"Zwichni\u0119cie rzepki to jeden z uraz\u00f3w kolana. Zobacz, jakie s\u0105 jego przyczyny i w jaki spos\u00f3b mo\u017cna je rozpozna\u0107.","og_url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/","og_site_name":"ALAB sport","article_published_time":"2024-09-24T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-09-24T10:52:13+00:00","og_image":[{"width":980,"height":382,"url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Zwichniecie-rzepki-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Szymon Gutowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Szymon Gutowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/"},"author":{"name":"mgr Szymon Gutowski","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f78ec77a633f9b850b7e83be7c8f8be1"},"headline":"Zwichni\u0119cie rzepki \u2013 przyczyny, objawy i rozpoznanie\u00a0","datePublished":"2024-09-24T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-09-24T10:52:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/"},"wordCount":1046,"publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/#primaryimage"},"articleSection":["Diagnostyka sportowa"],"inLanguage":"pl-PL","description":"Poznaj przyczyny i objawy zwichni\u0119cia rzepki."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/","name":"Zwichni\u0119cie rzepki \u2013 jak do niego dochodzi? | ALAB sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/#primaryimage"},"description":"Poznaj przyczyny i objawy zwichni\u0119cia rzepki.","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zwichniecie-rzepki-przyczyny\/#primaryimage","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Zwichniecie-rzepki-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Zwichniecie-rzepki-1.jpg","width":980,"height":382,"caption":"Zwichni\u0119cie rzepki 1"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","name":"ALAB sport","description":"Blog o zdrowiu i sporcie","publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization","name":"ALAB sport","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","width":156,"height":32,"caption":"ALAB sport"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/","name":"mgr Szymon Gutowski","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/","worksFor":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"affiliation":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1404"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1426,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1404\/revisions\/1426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}