{"id":1657,"date":"2024-12-14T09:00:00","date_gmt":"2024-12-14T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?p=1657"},"modified":"2025-01-15T12:11:48","modified_gmt":"2025-01-15T11:11:48","slug":"zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/","title":{"rendered":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 przyczyny i objawy\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Rozci\u0119gno podeszwowe odgrywa zasadnicz\u0105 rol\u0119 w prawid\u0142owej biomechanice stopy \u2013 jest niezb\u0119dne do podtrzymywania \u0142uku i zapewniania amortyzacji wstrz\u0105s\u00f3w. Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego to powszechne i cz\u0119sto uci\u0105\u017cliwe schorzenie. Dok\u0142adna cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania i rozpowszechnienie zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego w zale\u017cno\u015bci od wieku nie s\u0105 znane, ale szacunki wskazuj\u0105, \u017ce jedna na 10 os\u00f3b do\u015bwiadczy tego problemu w swoim \u017cyciu, przy czym 83% tych pacjent\u00f3w to aktywni pracuj\u0105cy doro\u015bli w wieku od 25 do 65 lat. Szczyt zapadalno\u015bci przypada na populacj\u0119 og\u00f3ln\u0105 w wieku od 40 do 60 lat, a wy\u017csz\u0105 cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego zaobserwowano u kobiet w tym wieku. Schorzenie to stanowi oko\u0142o 10% uraz\u00f3w zwi\u0105zanych z bieganiem, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c dotyczy\u0107 os\u00f3b prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia. W niniejszym artykule przyjrzymy si\u0119 charakterystyce b\u00f3lu zwi\u0105zanego z tym schorzeniem, grupom najbardziej nara\u017conym na dolegliwo\u015bci oraz metodom diagnozowania.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#przyczyny\">Przyczyny zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#czynnikiryzyka\">Czynniki ryzyka wyst\u0105pienia zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego u os\u00f3b nieuprawiaj\u0105cych sportu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#objawy\">Objawy zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#podsumowanie\">Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przyczyny\"><strong>Przyczyny zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Rozci\u0119gno podeszwowe to pasmo tkanki \u0142\u0105cznej biegn\u0105ce wzd\u0142u\u017c spodu stopy, od pi\u0119ty a\u017c do palc\u00f3w. Jego g\u0142\u00f3wn\u0105 funkcj\u0105 jest wspieranie \u0142uku pod\u0142u\u017cnego stopy oraz absorbowanie wstrz\u0105s\u00f3w podczas chodzenia, biegania i innych aktywno\u015bci. Rozci\u0119gno podeszwowe dzia\u0142a jak rodzaj elastycznego mostu, kt\u00f3ry pomaga utrzyma\u0107 odpowiedni\u0105 struktur\u0119 stopy, zapewniaj\u0105c jej stabilno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107. Je\u015bli dochodzi do nadmiernego przeci\u0105\u017cenia tej struktury, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pomimo swojej nazwy, zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 brakiem kom\u00f3rek zapalnych. Schorzenie to jest cz\u0119sto spowodowane przeci\u0105\u017ceniem. Mimo to stan ten mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 z powodu urazu lub innych wieloczynnikowych przyczyn.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 zar\u00f3wno sportowc\u00f3w (zawodowych i amator\u00f3w), jak i os\u00f3b mniej aktywnych. Do rozwoju zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego stopy zar\u00f3wno u os\u00f3b aktywnych fizycznie, jak i nieuprawiaj\u0105cych sportu predysponuje wiele czynnik\u00f3w, jednak ich wp\u0142yw nieco si\u0119 r\u00f3\u017cni dla obu grup.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"czynnikiryzyka\"><strong>Czynniki ryzyka wyst\u0105pienia zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego u os\u00f3b nieuprawiaj\u0105cych sportu&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ograniczone zgi\u0119cie grzbietowe stawu skokowego. <em>Jedno z bada\u0144 wykaza\u0142o<\/em>, \u017ce zmniejszone zgi\u0119cie grzbietowe stawu skokowego jest najwi\u0119kszym czynnikiem ryzyka u os\u00f3b nieuprawiaj\u0105cych sportu. Ograniczone zgi\u0119cie grzbietowe stawu skokowego powoduje nadmiern\u0105 pronacj\u0119 stopy, co powoduje wi\u0119ksze obci\u0105\u017cenie rozci\u0119gna podeszwowego.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>wska\u017anik masy cia\u0142a wi\u0119kszy ni\u017c 27 kg na m2;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>sp\u0119dzanie wi\u0119kszo\u015bci dnia roboczego na nogach;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00f3\u017cnica w d\u0142ugo\u015bci n\u00f3g;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>zawody wymagaj\u0105ce d\u0142ugiego stania lub chodzenia;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>wysokie \u0142uki (pes cavus) Stopa wydr\u0105\u017cona mo\u017ce powodowa\u0107 nadmierne obci\u0105\u017cenie pi\u0119ty, poniewa\u017c stopa nie wygina si\u0119 skutecznie ani nie amortyzuje wstrz\u0105s\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0142askostopie (pes planus) Stopa p\u0142aska mo\u017ce powodowa\u0107 zwi\u0119kszone obci\u0105\u017cenie w miejscu przyczepu rozci\u0119gna podeszwowego;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczona elastyczno\u015b\u0107 stawu skokowego;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>brak aktywno\u015bci fizycznej.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Schorzenie to wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c u os\u00f3b bardziej aktywnych, takich jak biegacze i personel wojskowy. Biegacze i osoby sp\u0119dzaj\u0105ce d\u0142u\u017cszy czas na nogach (w tym wykonuj\u0105ce zawody wymagaj\u0105ce d\u0142ugiego stania lub chodzenia) s\u0105 bardziej nara\u017cone\u202f<a href=\"https:\/\/www.aafp.org\/pubs\/afp\/issues\/2019\/0615\/p744.html#afp20190615p744-b5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">na<\/a>\u202frozw\u00f3j tego schorzenia, poniewa\u017c powi\u0119\u017a podeszwowa rozci\u0105ga si\u0119 i kurczy (w tzw. typowym cyklu elastycznego rozci\u0105gania-skracania), a powtarzaj\u0105ce si\u0119 obci\u0105\u017cenie mo\u017ce spowodowa\u0107 uraz z przeci\u0105\u017cenia. Zwi\u0119kszony wska\u017anik masy cia\u0142a jest s\u0142abiej zwi\u0105zany z zapaleniem rozci\u0119gna podeszwowego w tych populacjach.\u202f&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Specjali\u015bci wskazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na rol\u0119 kolagenu w zdrowiu rozci\u0119gna podeszwowego, gdy\u017c badanie histologiczne pr\u00f3bek pobranych od pacjent\u00f3w poddanych operacji uwolnienia rozci\u0119gna podeszwowego wykazuje m.in. zaburzenia kolagenu i zauwa\u017calny brak stanu zapalnego. Bior\u0105c pod uwag\u0119, \u017ce w\u0142a\u015bciwa produkcja kolagenu i jako\u015b\u0107 mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na ryzyko zapalenia rozci\u0119gna, za zasadne uzna\u0107 nale\u017cy jego zbadanie, np. w punkcie pobra\u0144 ALAB Laboratoria.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/pakiety\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"382\" src=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp\" alt=\"wybierz sw\u00f3j pakiet baner alab sport\" class=\"wp-image-806\" srcset=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp 980w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-300x117.webp 300w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-768x299.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"objawy\"><strong>Objawy zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Objawy to k\u0142uj\u0105cy, niepromieniuj\u0105cy b\u00f3l w \u015brodkowo-podeszwowej cz\u0119\u015bci stopy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>B\u00f3l jest opisywany jako ostry i gorszy przy pierwszych kilku krokach wstania z \u0142\u00f3\u017cka rano. D\u0142ugie okresy stania lub, w ci\u0119\u017cszych przypadkach, siedzenia przez d\u0142u\u017cszy czas r\u00f3wnie\u017c zaostrzaj\u0105 objawy. B\u00f3l cz\u0119sto zmniejsza si\u0119 podczas chodzenia lub na pocz\u0105tku aktywno\u015bci sportowej, ale nast\u0119pnie wzrasta w ci\u0105gu dnia wraz ze wzrostem aktywno\u015bci.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Oko\u0142o 50% pacjent\u00f3w z t\u0105 chorob\u0105 ma r\u00f3wnie\u017c ostrogi pi\u0119towe, ale ostrogi nie s\u0105 przyczyn\u0105.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"podsumowanie\"><strong>Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 podsumowanie<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego to powszechne schorzenie, kt\u00f3re mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia oraz powodzenie kariery sportowej. Przyczyny zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne i obejmuj\u0105 zar\u00f3wno nadmierne przeci\u0105\u017cenie zwi\u0105zane z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105, jak i czynniki ryzyka, takie jak ograniczone zgi\u0119cie grzbietowe stawu skokowego czy p\u0142askostopie. Objawy, kt\u00f3re obejmuj\u0105 ostry b\u00f3l w okolicy pi\u0119ty i \u0142uku stopy, mog\u0105 utrudnia\u0107 codzienne funkcjonowanie oraz aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105, co sprawia, \u017ce schorzenie to staje si\u0119 powa\u017cnym problemem zdrowotnym. Diagnostyka opiera si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na wywiadzie i badaniu fizykalnym. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce odpowiednia ocena i zrozumienie tego schorzenia to dopiero pierwszy krok do skutecznego leczenia. Zach\u0119camy do dalszej lektury, aby pozna\u0107 dost\u0119pne metody leczenia zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego. Z drugiej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jak mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 objawy, przywr\u00f3ci\u0107 funkcjonalno\u015b\u0107 stopy i poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia poprzez odpowiedni\u0105 rehabilitacj\u0119 oraz zmiany w stylu \u017cycia.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz2\/\">Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 diagnostyka, leczenie i profilaktyka<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bibliografia<\/strong>&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Buchanan BK, Sina RE, Kushner D. Plantar Fasciitis. 2024 Jan 7. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan\u2013. PMID: 28613727.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Trojian T, Tucker AK. Plantar Fasciitis. Am Fam Physician. 2019 Jun 15;99(12):744-750. PMID: 31194492.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gdzie znajduje si\u0119 rozci\u0119gno podeszwowe i z jakich powod\u00f3w mo\u017ce doj\u015b\u0107 do jego zapalenia?<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1527,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diagnostyka-sportowa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 objawy, przyczyny | ALAB sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego to uci\u0105\u017cliwe schorzenie. Sprawd\u017a, jak do niego dochodzi i jak je rozpozna\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 objawy, przyczyny | ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego to uci\u0105\u017cliwe schorzenie. Sprawd\u017a, jak do niego dochodzi i jak je rozpozna\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-14T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-15T11:11:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"382\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Szymon Gutowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Szymon Gutowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Szymon Gutowski\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f78ec77a633f9b850b7e83be7c8f8be1\"},\"headline\":\"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 przyczyny i objawy\u00a0\",\"datePublished\":\"2024-12-14T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-15T11:11:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/\"},\"wordCount\":1048,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/#primaryimage\"},\"articleSection\":[\"Diagnostyka sportowa\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"description\":\"Gdzie znajduje si\u0119 rozci\u0119gno podeszwowe i z jakich powod\u00f3w mo\u017ce doj\u015b\u0107 do jego zapalenia?\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/\",\"name\":\"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 objawy, przyczyny | ALAB sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/#primaryimage\"},\"description\":\"Gdzie znajduje si\u0119 rozci\u0119gno podeszwowe i z jakich powod\u00f3w mo\u017ce doj\u015b\u0107 do jego zapalenia?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-1.jpg\",\"width\":980,\"height\":382,\"caption\":\"zapalenie rozciegna podeszwowego 1\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"name\":\"ALAB sport\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i sporcie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\",\"name\":\"ALAB sport\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"width\":156,\"height\":32,\"caption\":\"ALAB sport\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/\",\"name\":\"mgr Szymon Gutowski\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/\",\"worksFor\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"affiliation\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 objawy, przyczyny | ALAB sport","description":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego to uci\u0105\u017cliwe schorzenie. Sprawd\u017a, jak do niego dochodzi i jak je rozpozna\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 objawy, przyczyny | ALAB sport","og_description":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego to uci\u0105\u017cliwe schorzenie. Sprawd\u017a, jak do niego dochodzi i jak je rozpozna\u0107.","og_url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/","og_site_name":"ALAB sport","article_published_time":"2024-12-14T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-01-15T11:11:48+00:00","og_image":[{"width":980,"height":382,"url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Szymon Gutowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Szymon Gutowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/"},"author":{"name":"mgr Szymon Gutowski","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f78ec77a633f9b850b7e83be7c8f8be1"},"headline":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 przyczyny i objawy\u00a0","datePublished":"2024-12-14T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-01-15T11:11:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/"},"wordCount":1048,"publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/#primaryimage"},"articleSection":["Diagnostyka sportowa"],"inLanguage":"pl-PL","description":"Gdzie znajduje si\u0119 rozci\u0119gno podeszwowe i z jakich powod\u00f3w mo\u017ce doj\u015b\u0107 do jego zapalenia?"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/","name":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 objawy, przyczyny | ALAB sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/#primaryimage"},"description":"Gdzie znajduje si\u0119 rozci\u0119gno podeszwowe i z jakich powod\u00f3w mo\u017ce doj\u015b\u0107 do jego zapalenia?","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-cz1\/#primaryimage","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego-1.jpg","width":980,"height":382,"caption":"zapalenie rozciegna podeszwowego 1"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","name":"ALAB sport","description":"Blog o zdrowiu i sporcie","publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization","name":"ALAB sport","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","width":156,"height":32,"caption":"ALAB sport"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/","name":"mgr Szymon Gutowski","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/","worksFor":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"affiliation":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1657"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1657\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1743,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1657\/revisions\/1743"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}