{"id":3758,"date":"2026-10-13T09:00:00","date_gmt":"2026-10-13T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?p=3758"},"modified":"2026-10-09T15:42:38","modified_gmt":"2026-10-09T13:42:38","slug":"kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/","title":{"rendered":"Kalprotektyna we krwi \u2013 w jakim celu bada si\u0119 jej poziom u os\u00f3b aktywnych fizycznie?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna wp\u0142ywa pozytywnie na stan zdrowia. Jednak intensywny trening, szczeg\u00f3lnie wykonywany cz\u0119sto i przy niewystarczaj\u0105cej regeneracji, mo\u017ce prowadzi\u0107 do przej\u015bciowych zmian w odpowiedzi zapalnej organizmu. Jednym z marker\u00f3w, kt\u00f3ry pozwala oceni\u0107 aktywacj\u0119 uk\u0142adu odporno\u015bciowego i procesy zapalne, jest kalprotektyna oznaczana we krwi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, \u017ce: <\/strong><br>&#8211; kalprotektyna jest bia\u0142kiem zwi\u0105zanym z aktywacj\u0105 kom\u00f3rek uk\u0142adu odporno\u015bciowego, przede wszystkim neutrofili i monocyt\u00f3w, <br>&#8211; wysi\u0142ek fizyczny, zw\u0142aszcza intensywny lub d\u0142ugotrwa\u0142y, mo\u017ce przej\u015bciowo zwi\u0119ksza\u0107 st\u0119\u017cenie kalprotektyny we krwi, <br>&#8211; u sportowc\u00f3w poziom kalprotektyny mo\u017ce by\u0107 jednym z element\u00f3w oceny odpowiedzi organizmu na obci\u0105\u017cenie treningowe, <br>&#8211; interpretacja wyniku kalprotektyny we krwi powinna uwzgl\u0119dnia\u0107 rodzaj treningu, okres regeneracji oraz inne badania laboratoryjne.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"#Czym-jest-kalprotektyna-i-za-co-odpowiada\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Czym-jest-kalprotektyna-i-za-co-odpowiada\">Czym jest kalprotektyna i za co odpowiada?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Po-co-bada-si\u0119-poziom-kalprotektyny-we-krwi-u-os\u00f3b-aktywnych-fizycznie\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Po-co-bada-si\u0119-poziom-kalprotektyny-we-krwi-u-os\u00f3b-aktywnych-fizycznie\">Po co bada si\u0119 poziom kalprotektyny we krwi u os\u00f3b aktywnych fizycznie?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Jak-intensywny-trening-wp\u0142ywa-na-poziom-kalprotektyny\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Jak-intensywny-trening-wp\u0142ywa-na-poziom-kalprotektyny\">Jak intensywny trening wp\u0142ywa na poziom kalprotektyny?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Podwy\u017cszona-kalprotektyna-we-krwi-\u2013-co-mo\u017ce-oznacza\u0107-u-sportowca\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Podwy\u017cszona-kalprotektyna-we-krwi-\u2013-co-mo\u017ce-oznacza\u0107-u-sportowca\">Podwy\u017cszona kalprotektyna we krwi \u2013 co mo\u017ce oznacza\u0107 u sportowca?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Kalprotektyna-a-inne-badania-wykonywane-u-sportowc\u00f3w\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Kalprotektyna-a-inne-badania-wykonywane-u-sportowc\u00f3w\">Kalprotektyna a inne badania wykonywane u sportowc\u00f3w<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Kiedy-wynik-badania-kalprotektyny-u-sportowca-nale\u017cy-skonsultowa\u0107-z-lekarzem\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Kiedy-wynik-badania-kalprotektyny-u-sportowca-nale\u017cy-skonsultowa\u0107-z-lekarzem\">Kiedy wynik badania kalprotektyny u sportowca nale\u017cy skonsultowa\u0107 z lekarzem?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"FAQ: Kalprotektyna we krwi u sportowc\u00f3w \u2013 cz\u0119sto zadawane pytania\">FAQ: Kalprotektyna we krwi u sportowc\u00f3w \u2013 cz\u0119sto zadawane pytania<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Podsumowanie\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<h2 id=\"Czym-jest-kalprotektyna-i-za-co-odpowiada\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Czym jest kalprotektyna i za co odpowiada?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kalprotektyna to bia\u0142ko nale\u017c\u0105ce do grupy alarmin, czyli cz\u0105steczek uczestnicz\u0105cych w odpowiedzi organizmu na uszkodzenie tkanek i aktywacj\u0119 uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Jest zbudowana z dw\u00f3ch podjednostek: S100A8 i S100A9. Najwi\u0119ksze ilo\u015bci kalprotektyny znajduj\u0105 si\u0119 w neutrofilach oraz monocytach, czyli kom\u00f3rkach zaanga\u017cowanych w reakcje zapalne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jej podstawow\u0105 rol\u0105 jest udzia\u0142 w regulacji odpowiedzi immunologicznej. W miejscu aktywacji kom\u00f3rek odporno\u015bciowych kalprotektyna mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 m.in. na procesy zwi\u0105zane z migracj\u0105 leukocyt\u00f3w oraz nasileniem odpowiedzi zapalnej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W diagnostyce medycznej najbardziej znana jest kalprotektyna oznaczana w kale, wykorzystywana przede wszystkim w ocenie zapalenia jelit. Kalprotektyna we krwi jest natomiast markerem og\u00f3lnoustrojowej aktywacji zapalnej i mo\u017ce by\u0107 analizowana m.in. w kontek\u015bcie chor\u00f3b zapalnych, infekcji, uraz\u00f3w czy odpowiedzi organizmu na intensywny wysi\u0142ek fizyczny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aktywno\u015b\u0107 fizyczna mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na st\u0119\u017cenie kalprotektyny we krwi, co wynika\u00a0m.in. z aktywacji neutrofili oraz odpowiedzi immunologicznej wywo\u0142anej wysi\u0142kiem.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"Po-co-bada-si\u0119-poziom-kalprotektyny-we-krwi-u-os\u00f3b-aktywnych-fizycznie\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Po co bada si\u0119 poziom kalprotektyny we krwi u os\u00f3b aktywnych fizycznie?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Organizm sportowca stale adaptuje si\u0119 do obci\u0105\u017ce\u0144 treningowych. Odpowiednio zaplanowany wysi\u0142ek fizyczny powoduje korzystne zmiany, takie jak m.in. poprawa wydolno\u015bci, wzrost si\u0142y mi\u0119\u015bniowej czy lepsza tolerancja wysi\u0142ku. Jednocze\u015bnie intensywny trening jest dla organizmu form\u0105 kontrolowanego stresu, kt\u00f3ry mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 przej\u015bciow\u0105 odpowied\u017a zapaln\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oznaczenie kalprotektyny mo\u017ce by\u0107 pomocne jako dodatkowy parametr pokazuj\u0105cy, jak organizm reaguje na obci\u0105\u017cenie treningowe. Szczeg\u00f3lnie mo\u017ce mie\u0107 znaczenie u os\u00f3b:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wykonuj\u0105cych bardzo intensywny wysi\u0142ek fizyczny,<\/li>\n\n\n\n<li>przygotowuj\u0105cych si\u0119 do zawod\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>trenuj\u0105cych sporty wytrzyma\u0142o\u015bciowe,<\/li>\n\n\n\n<li>odczuwaj\u0105cych przewlek\u0142e zm\u0119czenie lub spadek wydolno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>wymagaj\u0105cych monitorowania regeneracji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce kalprotektyna nie jest wska\u017anikiem przetrenowania. Wynik zawsze nale\u017cy interpretowa\u0107 w szerszym kontek\u015bcie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wi\u0119cej o diagnostyce os\u00f3b aktywnych fizycznie przeczytasz w artykule: <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/badania-krwi-sportowcow\/\">Badania krwi sportowca: jak cz\u0119sto i jakie?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"Jak-intensywny-trening-wp\u0142ywa-na-poziom-kalprotektyny\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak intensywny trening wp\u0142ywa na poziom kalprotektyny?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reakcja organizmu na wysi\u0142ek fizyczny zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w, takich jak np. intensywno\u015b\u0107 treningu, jego czasu trwania, rodzaju aktywno\u015bci, poziomu wytrenowania oraz aktualnej <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/regeneracja-miesni-po-treningu\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/regeneracja-miesni-po-treningu\/\">regeneracji<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas intensywnego wysi\u0142ku dochodzi do zwi\u0119kszonej aktywacji uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Wzrasta liczba kr\u0105\u017c\u0105cych leukocyt\u00f3w, w tym neutrofili, a tak\u017ce uwalniane s\u0105 mediatory zwi\u0105zane z odpowiedzi\u0105 zapaln\u0105. Jednym z efekt\u00f3w tych proces\u00f3w mo\u017ce by\u0107 wzrost st\u0119\u017cenia kalprotektyny we krwi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie oznacza to jednak, \u017ce ka\u017cdy wzrost kalprotektyny jest niekorzystny. Kr\u00f3tkotrwa\u0142a aktywacja proces\u00f3w zapalnych jest naturalnym elementem adaptacji do wysi\u0142ku. Problemem mo\u017ce by\u0107 pojawi\u0107 si\u0119 wtedy, gdy organizm nie ma wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci czasu na regeneracj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/pakiety\/wytrzymalosc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"312\" src=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wytrzymalosc-jpg.webp\" alt=\"pakiet bada\u0144 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 alab sport baner\" class=\"wp-image-808\" srcset=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wytrzymalosc-jpg.webp 980w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wytrzymalosc-300x96.webp 300w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wytrzymalosc-768x245.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"Podwy\u017cszona-kalprotektyna-we-krwi-\u2013-co-mo\u017ce-oznacza\u0107-u-sportowca\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Podwy\u017cszona kalprotektyna we krwi \u2013 co mo\u017ce oznacza\u0107 u sportowca?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podwy\u017cszony poziom kalprotektyny u osoby aktywnej fizycznie mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zany z r\u00f3\u017cnymi sytuacjami. Sam wynik nie wskazuje jednej konkretnej przyczyny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017cliwe przyczyny obejmuj\u0105 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>niedawno wykonany intensywny trening,<\/li>\n\n\n\n<li>d\u0142ugotrwa\u0142e obci\u0105\u017cenie organizmu,<\/li>\n\n\n\n<li>mikrouszkodzenia mi\u0119\u015bni zwi\u0105zane z wysi\u0142kiem,<\/li>\n\n\n\n<li>infekcj\u0119 lub rozwijaj\u0105cy si\u0119 stan zapalny,<\/li>\n\n\n\n<li>niewystarczaj\u0105c\u0105 regeneracj\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>inne procesy zapalne niezwi\u0105zane ze sportem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U sportowc\u00f3w szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest zestawienie wyniku z objawami. Je\u017celi zwi\u0119kszonemu poziomowi kalprotektyny towarzysz\u0105 przewlek\u0142e zm\u0119czenie, spadek wynik\u00f3w sportowych, zaburzenia snu czy cz\u0119stsze infekcje, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wi\u0119cej informacji o objawach zwi\u0105zanych z nadmiernym obci\u0105\u017ceniem treningowym znajdziesz w artykule: <br><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/\">Objawy i diagnostyka zespo\u0142u przetrenowania<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"Kalprotektyna-a-inne-badania-wykonywane-u-sportowc\u00f3w\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Kalprotektyna a inne badania wykonywane u sportowc\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kalprotektyna powinna by\u0107 traktowana jako element szerszej oceny stanu zdrowia sportowca. Pojedynczy parametr laboratoryjny rzadko daje pe\u0142n\u0105 odpowied\u017a na pytanie o stan regeneracji czy przyczyn\u0119 pogorszenia osi\u0105gni\u0119\u0107 sportowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W praktyce cz\u0119sto analizuje si\u0119 j\u0105 razem z innymi badaniami, takimi jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>morfologia,<\/li>\n\n\n\n<li>CRP,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kinaza-kreatynowa-co-to\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kinaza-kreatynowa-co-to\/\">kinaza kreatynowa<\/a> (CK),<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/niski-poziom-ferrytyny\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/niski-poziom-ferrytyny\/\">ferrytyna<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>hormony zwi\u0105zane ze stresem i regeneracj\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Morfologia jest jednym z podstawowych bada\u0144 pozwalaj\u0105cych oceni\u0107 m.in. uk\u0142ad odporno\u015bciowy czy potencjalne niedobory pokarmowe wp\u0142ywaj\u0105ce na wydolno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wi\u0119cej informacji znajdziesz w artykule: <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/morfologia-u-sportowcow-co-o-stanie-zdrowia-i-kondycji-mowia-wyniki-badania-krwi\/\">Morfologia krwi u sportowc\u00f3w \u2013 najwa\u017cniejsze parametry<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku przewlek\u0142ego zm\u0119czenia lub spadku mo\u017cliwo\u015bci treningowych nale\u017cy spojrze\u0107 na organizm ca\u0142o\u015bciowo, poniewa\u017c przyczyna problemu mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zana zar\u00f3wno z regeneracj\u0105, od\u017cywianiem, infekcj\u0105, jak i innymi czynnikami zdrowotnymi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:<\/strong><br><strong>>> <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/strategie-zywieniowe-poprawiajace-regeneracje-po-wysilku\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/strategie-zywieniowe-poprawiajace-regeneracje-po-wysilku\/\">Strategie \u017cywieniowe poprawiaj\u0105ce regeneracj\u0119 po wysi\u0142ku<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/pakiety\/wyczynowiec\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"312\" src=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wyczynowiec-jpg.webp\" alt=\"pakiet bada\u0144 wyczynowiec alab sport baner\" class=\"wp-image-807\" srcset=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wyczynowiec-jpg.webp 980w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wyczynowiec-300x96.webp 300w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wyczynowiec-768x245.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"Kiedy-wynik-badania-kalprotektyny-u-sportowca-nale\u017cy-skonsultowa\u0107-z-lekarzem\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Kiedy wynik badania kalprotektyny u sportowca nale\u017cy skonsultowa\u0107 z lekarzem?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ka\u017cdy wynik badania nale\u017cy skonsultowa\u0107 z lekarzem. Konsultacja wyniku jest szczeg\u00f3lnie istotna, gdy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>podwy\u017cszony poziom kalprotektyny utrzymuje si\u0119 mimo odpoczynku od intensywnych trening\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>wyst\u0119puj\u0105 objawy og\u00f3lnego pogorszenia samopoczucia,<\/li>\n\n\n\n<li>pojawia si\u0119 przewlek\u0142e zm\u0119czenie lub spadek wydolno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>wyst\u0119puj\u0105 nawracaj\u0105ce infekcje,<\/li>\n\n\n\n<li>pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy sugeruj\u0105ce proces zapalny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce interpretacja wyniku badania zale\u017cy od sytuacji konkretnej osoby. Znaczenie ma m.in. moment pobrania krwi wzgl\u0119dem treningu, aktualny stan zdrowia oraz inne wyniki bada\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"FAQ:-Kalprotektyna-we-krwi-u-sportowc\u00f3w-\u2013-cz\u0119sto-zadawane-pytania\" class=\"wp-block-heading\"><strong>FAQ: Kalprotektyna we krwi u sportowc\u00f3w \u2013 cz\u0119sto zadawane pytania<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1791551777443\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy kalprotektyna z krwi pozwala wykry\u0107 przetrenowanie?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nie. Kalprotektyna nie jest samodzielnym markerem pozwalaj\u0105cym rozpozna\u0107 zesp\u00f3\u0142 przetrenowania. Mo\u017ce natomiast dostarczy\u0107 dodatkowych informacji o aktywacji proces\u00f3w zapalnych i reakcji organizmu na obci\u0105\u017cenie treningowe.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1791551790326\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 kalprotektyna z krwi od kalprotektyny w kale?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Kalprotektyna we krwi odzwierciedla og\u00f3lnoustrojow\u0105 aktywacj\u0119 proces\u00f3w zapalnych i jest zwi\u0105zana m.in. z aktywno\u015bci\u0105 kom\u00f3rek odporno\u015bciowych.<br>Kalprotektyna w kale jest natomiast markerem wykorzystywanym g\u0142\u00f3wnie w diagnostyce i monitorowaniu zapalenia jelit, poniewa\u017c pokazuje lokalny stan zapalny w przewodzie pokarmowym.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1791551819397\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy intensywny trening mo\u017ce podnie\u015b\u0107 poziom kalprotektyny?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak. Intensywny lub d\u0142ugotrwa\u0142y wysi\u0142ek fizyczny mo\u017ce przej\u015bciowo zwi\u0119ksza\u0107 st\u0119\u017cenie kalprotektyny we krwi. Jest to element naturalnej odpowiedzi organizmu na obci\u0105\u017cenie treningowe.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Podsumowanie\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kalprotektyna we krwi mo\u017ce by\u0107 warto\u015bciowym uzupe\u0142nieniem diagnostyki os\u00f3b aktywnych fizycznie, szczeg\u00f3lnie w ocenie odpowiedzi organizmu na intensywny wysi\u0142ek. Nie jest jednak samodzielnym wska\u017anikiem przetrenowania ani kondycji sportowca. Najwi\u0119cej informacji daje analiza jej poziomu razem z innymi badaniami oraz obserwacj\u0105 procesu regeneracji i samopoczucia sportowca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pi\u015bmiennictwo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Alfirevi\u0107 I., Sara\u010devi\u0107 A., \u010ci\u010dak H. i in. Intensive cycling training increases serum calprotectin and PTX3 concentrations in professional athletes. J Sport Med Phys Fitness, 2026,<\/li>\n\n\n\n<li>Bukvi\u0107 F., Ivkovi\u0107 A., \u010ci\u010dak H. i in. The Association of Serum Calprotectin with Fitness Indicators and Biochemical Markers in High-Level Athletes: A Continuous Dynamic Monitoring during One Competitive Season. Sports (Basel), 2023, 11(12), 243,<\/li>\n\n\n\n<li>Fico B.G., Whitehurst M., Slusher A.L. i in. The comparison of acute high-intensity interval exercise vs. continuous moderate-intensity exercise on plasma calprotectin and associated inflammatory mediators. Physiol Behav, 2018, 183, 27-32,<\/li>\n\n\n\n<li>Niemel\u00e4 M., Niemel\u00e4 O., Bloigu R. i in. Serum Calprotectin, a Marker of Neutrophil Activation, and Other Mediators of Inflammation in Response to Various Types of Extreme Physical Exertion in Healthy Volunteers. J Inflamm Res, 2020, 13, 223-231.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sprawd\u017a, jak intensywny trening wp\u0142ywa na poziom kalprotektyny we krwi, co oznacza podwy\u017cszony wynik i kiedy skonsultowa\u0107 go z lekarzem.<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":3690,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3758","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diagnostyka-sportowa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kalprotektyna we krwi \u2013 w jakim celu bada si\u0119 jej poziom u os\u00f3b aktywnych fizycznie? - ALAB sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a, jak intensywny trening wp\u0142ywa na poziom kalprotektyny we krwi, co oznacza podwy\u017cszony wynik i kiedy skonsultowa\u0107 go z lekarzem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kalprotektyna we krwi \u2013 w jakim celu bada si\u0119 jej poziom u os\u00f3b aktywnych fizycznie? - ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a, jak intensywny trening wp\u0142ywa na poziom kalprotektyny we krwi, co oznacza podwy\u017cszony wynik i kiedy skonsultowa\u0107 go z lekarzem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-13T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kalprotektyna-we-krwi-cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"382\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Izabela Grabowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Izabela Grabowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Izabela Grabowska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9f2f6ce04c8cac8e58e089f4cad65391\"},\"headline\":\"Kalprotektyna we krwi \u2013 w jakim celu bada si\u0119 jej poziom u os\u00f3b aktywnych fizycznie?\",\"datePublished\":\"2026-10-13T07:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\\\/\"},\"wordCount\":1412,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\\\/#primaryimage\"},\"articleSection\":[\"Diagnostyka sportowa\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"description\":\"Sprawd\u017a, jak intensywny trening wp\u0142ywa na poziom kalprotektyny we krwi, co oznacza podwy\u017cszony wynik i kiedy skonsultowa\u0107 go z lekarzem.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\\\/\",\"name\":\"Kalprotektyna we krwi \u2013 w jakim celu bada si\u0119 jej poziom u os\u00f3b aktywnych fizycznie? - ALAB sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\\\/#primaryimage\"},\"description\":\"Sprawd\u017a, jak intensywny trening wp\u0142ywa na poziom kalprotektyny we krwi, co oznacza podwy\u017cszony wynik i kiedy skonsultowa\u0107 go z lekarzem.\",\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\\\/#faq-question-1791551777443\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\\\/#faq-question-1791551790326\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\\\/#faq-question-1791551819397\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/kalprotektyna-we-krwi-cover.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/kalprotektyna-we-krwi-cover.jpg\",\"width\":980,\"height\":382,\"caption\":\"kalprotektyna we krwi cover\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/\",\"name\":\"ALAB sport\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i sporcie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/#organization\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/#organization\",\"name\":\"ALAB sport\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"width\":156,\"height\":32,\"caption\":\"ALAB sport\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/author\\\/izabela-grabowska\\\/\",\"name\":\"Izabela Grabowska\",\"description\":\"Dietetyk sportowy, psychodietetyk. Absolwentka studi\u00f3w doktoranckich w Zak\u0142adzie Fizjologii Stosowanej w Instytucie Medycyny Do\u015bwiadczalnej Klinicznej PAN w Warszawie. Uko\u0144czy\u0142a Wydzia\u0142 Nauk o \u017bywieniu Cz\u0142owieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. Dietetyk z szerok\u0105 wiedz\u0105 z zakresu \u017cywienia cz\u0142owieka, fizjologii wysi\u0142ku fizycznego (studia podyplomowe na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie \u2013 \u017bywienie i Wspomaganie Dietetyczne w Sporcie) oraz psychodietetyki (studia podyplomowe w Szkole Wy\u017cszej Psychologii Spo\u0142ecznej w Warszawie \u2013 Psychodietetyka), z do\u015bwiadczeniem w pracy naukowej, a tak\u017ce w poradnictwie dietetycznym. Autorka licznych artyku\u0142\u00f3w naukowych i popularno-naukowych oraz rozdzia\u0142u w ksi\u0105\u017cce \u201eDietetyka Sportowa\u201d wyd. PZWL, jak r\u00f3wnie\u017c redaktorka naukowa MN \u017bywienie w praktyce klinicznej wyd. Medical Tribune.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/blog\\\/author\\\/izabela-grabowska\\\/\",\"worksFor\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/#organization\"},\"affiliation\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alabsport.pl\\\/#organization\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kalprotektyna we krwi \u2013 w jakim celu bada si\u0119 jej poziom u os\u00f3b aktywnych fizycznie? - ALAB sport","description":"Sprawd\u017a, jak intensywny trening wp\u0142ywa na poziom kalprotektyny we krwi, co oznacza podwy\u017cszony wynik i kiedy skonsultowa\u0107 go z lekarzem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kalprotektyna we krwi \u2013 w jakim celu bada si\u0119 jej poziom u os\u00f3b aktywnych fizycznie? - ALAB sport","og_description":"Sprawd\u017a, jak intensywny trening wp\u0142ywa na poziom kalprotektyny we krwi, co oznacza podwy\u017cszony wynik i kiedy skonsultowa\u0107 go z lekarzem.","og_url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/","og_site_name":"ALAB sport","article_published_time":"2026-10-13T07:00:00+00:00","og_image":[{"width":980,"height":382,"url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kalprotektyna-we-krwi-cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Izabela Grabowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Izabela Grabowska","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/"},"author":{"name":"Izabela Grabowska","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/9f2f6ce04c8cac8e58e089f4cad65391"},"headline":"Kalprotektyna we krwi \u2013 w jakim celu bada si\u0119 jej poziom u os\u00f3b aktywnych fizycznie?","datePublished":"2026-10-13T07:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/"},"wordCount":1412,"publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/#primaryimage"},"articleSection":["Diagnostyka sportowa"],"inLanguage":"pl-PL","description":"Sprawd\u017a, jak intensywny trening wp\u0142ywa na poziom kalprotektyny we krwi, co oznacza podwy\u017cszony wynik i kiedy skonsultowa\u0107 go z lekarzem."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/","name":"Kalprotektyna we krwi \u2013 w jakim celu bada si\u0119 jej poziom u os\u00f3b aktywnych fizycznie? - ALAB sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/#primaryimage"},"description":"Sprawd\u017a, jak intensywny trening wp\u0142ywa na poziom kalprotektyny we krwi, co oznacza podwy\u017cszony wynik i kiedy skonsultowa\u0107 go z lekarzem.","mainEntity":[{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/#faq-question-1791551777443"},{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/#faq-question-1791551790326"},{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/#faq-question-1791551819397"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kalprotektyna-we-krwi-w-jakim-celu-bada-sie-jej-poziom-u-osob-aktywnych-fizycznie\/#primaryimage","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kalprotektyna-we-krwi-cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kalprotektyna-we-krwi-cover.jpg","width":980,"height":382,"caption":"kalprotektyna we krwi cover"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","name":"ALAB sport","description":"Blog o zdrowiu i sporcie","publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization","name":"ALAB sport","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","width":156,"height":32,"caption":"ALAB sport"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/izabela-grabowska\/","name":"Izabela Grabowska","description":"Dietetyk sportowy, psychodietetyk. Absolwentka studi\u00f3w doktoranckich w Zak\u0142adzie Fizjologii Stosowanej w Instytucie Medycyny Do\u015bwiadczalnej Klinicznej PAN w Warszawie. Uko\u0144czy\u0142a Wydzia\u0142 Nauk o \u017bywieniu Cz\u0142owieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. Dietetyk z szerok\u0105 wiedz\u0105 z zakresu \u017cywienia cz\u0142owieka, fizjologii wysi\u0142ku fizycznego (studia podyplomowe na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie \u2013 \u017bywienie i Wspomaganie Dietetyczne w Sporcie) oraz psychodietetyki (studia podyplomowe w Szkole Wy\u017cszej Psychologii Spo\u0142ecznej w Warszawie \u2013 Psychodietetyka), z do\u015bwiadczeniem w pracy naukowej, a tak\u017ce w poradnictwie dietetycznym. Autorka licznych artyku\u0142\u00f3w naukowych i popularno-naukowych oraz rozdzia\u0142u w ksi\u0105\u017cce \u201eDietetyka Sportowa\u201d wyd. PZWL, jak r\u00f3wnie\u017c redaktorka naukowa MN \u017bywienie w praktyce klinicznej wyd. Medical Tribune.","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/izabela-grabowska\/","worksFor":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"affiliation":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3758"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3763,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3758\/revisions\/3763"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}