{"id":730,"date":"2024-02-29T08:35:46","date_gmt":"2024-02-29T07:35:46","guid":{"rendered":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?p=730"},"modified":"2026-02-25T15:00:07","modified_gmt":"2026-02-25T14:00:07","slug":"objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/","title":{"rendered":"Objawy i diagnostyka zespo\u0142u przetrenowania"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Objawy zespo\u0142u przetrenowania<\/h2>\n\n\n\n<p>Do najcz\u0119\u015bciej rejestrowanych zespo\u0142\u00f3w klinicznych zespo\u0142u przetrenowania zalicza si\u0119: <strong>nerwicowy, kardiologiczny, wegetatywno-dystoniczny, mieszany.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zesp\u00f3\u0142 nerwicowy<\/strong> charakteryzuje si\u0119 r\u00f3\u017cnorodno\u015bci\u0105 subiektywnych odczu\u0107: og\u00f3lnym os\u0142abieniem, zm\u0119czeniem, dra\u017cliwo\u015bci\u0105, wybuchowo\u015bci\u0105, niestabilno\u015bci\u0105 nastroju, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 gwa\u0142townie obni\u017cony lub nieodpowiednio podwy\u017cszony, a\u017c do euforii. Cz\u0119sto zmienia si\u0119 podej\u015bcie do trening\u00f3w, a motywacja spada. Mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 r\u00f3\u017cne przejawy stan\u00f3w obsesyjnych: my\u015bli o niemo\u017cno\u015bci osi\u0105gni\u0119cia jakichkolwiek rezultat\u00f3w, bezu\u017cyteczno\u015b\u0107 treningu, l\u0119ki (fobie). Zaburzenie rytm\u00f3w dobowych: u sportowc\u00f3w szczyt wydajno\u015bci jest op\u00f3\u017aniony, trudno jest zasn\u0105\u0107 wieczorem i obudzi\u0107 si\u0119 rano, struktura snu jest zaburzona. Utrata masy cia\u0142a i utrata apetytu s\u0105 bardzo cz\u0119ste, chocia\u017c utrat\u0119 masy cia\u0142a mo\u017cna zaobserwowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c u sportowc\u00f3w ze zwi\u0119kszonym apetytem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zesp\u00f3\u0142 sercowy<\/strong> charakteryzuje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie b\u00f3lem, kt\u00f3ry cz\u0119sto jest zlokalizowany w lewej po\u0142owie klatki piersiowej (prawdopodobnie promieniuje do lewego ramienia i \u0142opatki). B\u00f3l ma najr\u00f3\u017cniejszy charakter, zwykle jest bolesny. W tym przypadku cz\u0119sto odnotowuje si\u0119 natychmiastowe uczucie &#8222;przebijania&#8221;. Je\u015bli b\u00f3l pojawia si\u0119 podczas wysi\u0142ku fizycznego, po jego ustaniu pozostaje prawie niezmieniony. Cz\u0119\u015bciej jednak b\u00f3l pojawia si\u0119 po stresie fizycznym, a zw\u0142aszcza emocjonalnym. Charakteryzuje si\u0119 nasilonym b\u00f3lem w stanie d\u0142ugotrwa\u0142ego spoczynku i zanikiem pod obci\u0105\u017ceniami, nawet ekstremalnymi. Bardzo typowe po\u0142\u0105czenie b\u00f3lu z dolegliwo\u015bciami zwi\u0105zanymi z duszno\u015bci\u0105, uczuciem braku powietrza w spoczynku, kt\u00f3re okazuje si\u0119 typowym &#8222;uczuciem niezadowolenia z wdechu&#8221; \u2013 jedn\u0105 z charakterystycznych dolegliwo\u015bci nerwicowych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zesp\u00f3\u0142 autonomiczno-dystoniczny <\/strong>jest wyrazem dysocjacji funkcji r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci autonomicznego uk\u0142adu nerwowego (a dok\u0142adniej uk\u0142adu neuroendokrynnego). Najdobitniej objawia si\u0119 to nieodpowiednim typem reakcji, przede wszystkim uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i inne testy funkcjonalne. Przy nadmiernej ilo\u015bci pracy na tle wysokiego poziomu wytrzyma\u0142o\u015bci mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 sytuacja, gdy sportowiec przy du\u017cych mo\u017cliwo\u015bciach fizjologicznych i niemal ca\u0142kowitym braku objaw\u00f3w patologicznych, nie jest w stanie osi\u0105ga\u0107 wysokich wynik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zesp\u00f3\u0142 przetrenowania &#8211; diagnostyka<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Rozpoznanie zespo\u0142u przetrenowania stawia si\u0119 g\u0142\u00f3wnie poprzez wykluczenie wszystkich innych mo\u017cliwo\u015bci etiologicznych.<\/strong> Kiedy sportowiec zg\u0142asza si\u0119 ze zm\u0119czeniem, zmianami nastroju i zmniejszon\u0105 wydajno\u015bci\u0105, czemu towarzysz\u0105 cz\u0119stsze kontuzje i zwi\u0119kszone b\u00f3le, r\u00f3\u017cnicowanie powinno uwzgl\u0119dnia\u0107 mi\u0119dzy innymi powa\u017cn\u0105 depresj\u0119 lub inne zaburzenie psychiczne, anemi\u0119, mononukleoz\u0119, niedoczynno\u015b\u0107 <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/\">tarczycy<\/a>, <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/cukrzyca-a-sport\/\">cukrzyc\u0119<\/a>, chorob\u0119 nadnerczy, zaburzenia od\u017cywiania i zapalenie w\u0105troby. <strong>Objawy kliniczne i endokrynologiczne zespo\u0142u przetrenowania mog\u0105 przypomina\u0107 inne choroby wymienione powy\u017cej u ludzi, co niezwykle utrudnia rozpoznanie.<\/strong> W literaturze podkre\u015bla si\u0119, \u017ce pierwszym krokiem powinno by\u0107 wykluczenie infekcji og\u00f3lnoustrojowych, takich jak mononukleoza i zaburzenia r\u00f3wnowagi kalorycznej. Nast\u0119pnie choroby organiczne mo\u017cna wyeliminowa\u0107 za pomoc\u0105 bada\u0144 krwi i prowokacji lekami.<\/p>\n\n\n\n<p>Po zebraniu dok\u0142adnego wywiadu lekarz mo\u017ce postawi\u0107 diagnoz\u0119 kliniczn\u0105 zespo\u0142u przetrenowania na podstawie wykazania, przede wszystkim: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>obni\u017conej wydajno\u015bci pomimo odpowiedniego odpoczynku, <\/li>\n\n\n\n<li>zmian nastroju <\/li>\n\n\n\n<li>braku innych przyczyn s\u0142abszych wynik\u00f3w. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W literaturze zaleca si\u0119 nast\u0119puj\u0105ce post\u0119powanie: je\u015bli pacjent zg\u0142asza obni\u017con\u0105 wydajno\u015b\u0107, ale nie pr\u00f3bowa\u0142 odpoczywa\u0107 d\u0142u\u017cej ni\u017c 2\u20133 tygodnie, nie nale\u017cy stawia\u0107 diagnozy zespo\u0142u przetrenowania. <strong>Je\u015bli pacjent nie wraca do zdrowia po odpowiednim odpoczynku trwaj\u0105cym co najmniej 2 tygodnie, zdiagnozowanie zespo\u0142u przetrenowania uznaje si\u0119 za wysoce prawdopodobne. <\/strong>W\u00f3wczas niezb\u0119dne jest dokonanie kompleksowej oceny przez lekarza.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/pakiety\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"382\" src=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp\" alt=\"wybierz sw\u00f3j pakiet baner alab sport\" class=\"wp-image-806\" srcset=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp 980w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-300x117.webp 300w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-768x299.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>U os\u00f3b z zespo\u0142em przetrenowania wyst\u0119puje wiele zmian biochemicznych i hormonalnych, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 przydatne w diagnozie po uwzgl\u0119dnieniu konkretnych zale\u017cno\u015bci. Brak jednoznacznych marker\u00f3w diagnostycznych zespo\u0142u przetrenowania jest ewidentny w \u015bwietle ostatnich bada\u0144 w tej dziedzinie. Istnieje kilka test\u00f3w, takich jak kinaza kreatynowa (CK), zmienno\u015b\u0107 rytmu zatokowego (HRV) i st\u0119\u017cenie mleczan\u00f3w we krwi, kt\u00f3re s\u0105 obiecuj\u0105ce w ramach grupy test\u00f3w pozwalaj\u0105cych wykry\u0107 zespo\u0142u przetrenowania na wczesnym etapie. Pomimo rozbie\u017cno\u015bci w wynikach bada\u0144 naukowych, podkre\u015bla si\u0119, \u017ce <strong>dwoma najwa\u017cniejszymi czynnikami pozwalaj\u0105cymi na wczesn\u0105 identyfikacj\u0119 zespo\u0142u przetrenowania jest monitorowanie HRV i poziomu st\u0119\u017cenia mleczanu we krwi<\/strong>. Wskazuje si\u0119 nawet, \u017ce same te dwa parametry s\u0105 w stanie sklasyfikowa\u0107 89,5% przypadk\u00f3w zespo\u0142u przetrenowania.<\/p>\n\n\n\n<p>W innych pracach naukowych, najcz\u0119\u015bciej ocenianym biomarkerem by\u0142 <strong>podstawowy poziom hormon\u00f3w, definiowany jako poziom hormon\u00f3w w stanie spoczynku<\/strong>, najcz\u0119stsze zmiany hormonalne obserwowane w zespole przetrenowania &#8211; w por\u00f3wnaniu ze zdrowymi sportowcami wyst\u0119powa\u0142y: obni\u017cony stosunek testosteronu do estradiolu w surowicy, zmniejszony poziom testosteronu w kr\u0105\u017ceniu, podwy\u017cszony poziom estradiolu w surowicy, podwy\u017cszony poziom kortyzolu w osoczu i \u015blinie, podwy\u017cszony poziom katecholamin wydawanych w nocy w moczu, podwy\u017cszony poziom hormonu adrenokortykotropowego (ACTH) w osoczu, obni\u017cone st\u0119\u017cenie prolaktyny (PRL) w surowicy i obni\u017cone st\u0119\u017cenie hormonu wzrostu (GH) w surowicy.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 narz\u0119dzi i biomarker\u00f3w podkre\u015bla fakt, \u017ce zesp\u00f3\u0142 przetrenowania wp\u0142ywa na wiele uk\u0142ad\u00f3w organizmu.&nbsp; Ta r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c potwierdza\u0107 hipotez\u0119, \u017ce <strong>zesp\u00f3\u0142 przetrenowania jest heterogenn\u0105 jednostk\u0105 kliniczn\u0105, kt\u00f3rej objawy r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 u poszczeg\u00f3lnych sportowc\u00f3w<\/strong>. Zdiagnozowanie zespo\u0142u przetrenowania mo\u017ce by\u0107 trudne i skomplikowane. <strong>Objawy mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od uprawianego sportu i indywidualnych cech zawodnika.<\/strong> Najwi\u0119kszym wyzwaniem w rozpoznaniu zespo\u0142u przetrenowania jest to, \u017ce zwykle rozwija si\u0119 on podst\u0119pnie przez miesi\u0105ce.&nbsp; Cho\u0107 zespo\u0142u przetrenowania przejawia si\u0119 r\u00f3\u017cnymi objawami, badacze zaczynaj\u0105 pe\u0142niej rozumie\u0107 t\u0119 z\u0142o\u017con\u0105 chorob\u0119. Osoby znajduj\u0105ce si\u0119 w grupie ryzyka przetrenowania s\u0105 wcze\u015bniej identyfikowane, co daje lepsze wyniki leczenia oraz szybszy powr\u00f3t do zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Pi\u015bmiennictwo<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Carrard J, Rigort A-C, Appenzeller-Herzog C, et al. Diagnosing Overtraining Syndrome: A Scoping Review. Sports Health. 2022;14(5):665-673. doi:10.1177\/19417381211044739<\/li>\n\n\n\n<li>Weakley, J., Halson, S. L., &amp; Mujika, I. (2022). Overtraining Syndrome Symptoms and Diagnosis in Athletes: Where Is the Research? A Systematic Review. International Journal of Sports Physiology and Performance, 17(5), 675-681. Retrieved Feb 18, 2024, from https:\/\/doi.org\/10.1123\/ijspp.2021-0448<\/li>\n\n\n\n<li>Carfagno, David G. DO, CAQSM1; Hendrix, Joshua C. MS-III2. Overtraining Syndrome in the Athlete: Current Clinical Practice. Current Sports Medicine Reports 13(1):p 45-51, January\/February 2014. | DOI: 10.1249\/JSR.0000000000000027<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jakie mog\u0105 by\u0107 objawy zespo\u0142u przetrenowania i w jaki spos\u00f3b przebiega jego diagnostyka?<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":733,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-730","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diagnostyka-sportowa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Objawy i diagnostyka zespo\u0142u przetrenowania - ALAB sport<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Objawy i diagnostyka zespo\u0142u przetrenowania - ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie mog\u0105 by\u0107 objawy zespo\u0142u przetrenowania i w jaki spos\u00f3b przebiega jego diagnostyka?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-29T07:35:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-25T14:00:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diagnostyka-zespolu-przetrenowania-jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"382\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Szymon Gutowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Szymon Gutowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Szymon Gutowski\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f78ec77a633f9b850b7e83be7c8f8be1\"},\"headline\":\"Objawy i diagnostyka zespo\u0142u przetrenowania\",\"datePublished\":\"2024-02-29T07:35:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-25T14:00:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/\"},\"wordCount\":1060,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/#primaryimage\"},\"articleSection\":[\"Diagnostyka sportowa\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"description\":\"Jakie mog\u0105 by\u0107 objawy zespo\u0142u przetrenowania i w jaki spos\u00f3b przebiega jego diagnostyka?\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/\",\"name\":\"Objawy i diagnostyka zespo\u0142u przetrenowania - ALAB sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/#primaryimage\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"description\":\"Jakie mog\u0105 by\u0107 objawy zespo\u0142u przetrenowania i w jaki spos\u00f3b przebiega jego diagnostyka?\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diagnostyka-zespolu-przetrenowania-jpg.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diagnostyka-zespolu-przetrenowania-jpg.webp\",\"width\":980,\"height\":382,\"caption\":\"zesp\u00f3\u0142 przetrenowania diagnostyka\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"name\":\"ALAB sport\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i sporcie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\",\"name\":\"ALAB sport\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"width\":156,\"height\":32,\"caption\":\"ALAB sport\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/\",\"name\":\"mgr Szymon Gutowski\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/\",\"worksFor\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"affiliation\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Objawy i diagnostyka zespo\u0142u przetrenowania - ALAB sport","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Objawy i diagnostyka zespo\u0142u przetrenowania - ALAB sport","og_description":"Jakie mog\u0105 by\u0107 objawy zespo\u0142u przetrenowania i w jaki spos\u00f3b przebiega jego diagnostyka?","og_url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/","og_site_name":"ALAB sport","article_published_time":"2024-02-29T07:35:46+00:00","article_modified_time":"2026-02-25T14:00:07+00:00","og_image":[{"width":980,"height":382,"url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diagnostyka-zespolu-przetrenowania-jpg.webp","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Szymon Gutowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Szymon Gutowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/"},"author":{"name":"mgr Szymon Gutowski","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f78ec77a633f9b850b7e83be7c8f8be1"},"headline":"Objawy i diagnostyka zespo\u0142u przetrenowania","datePublished":"2024-02-29T07:35:46+00:00","dateModified":"2026-02-25T14:00:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/"},"wordCount":1060,"publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/#primaryimage"},"articleSection":["Diagnostyka sportowa"],"inLanguage":"pl-PL","description":"Jakie mog\u0105 by\u0107 objawy zespo\u0142u przetrenowania i w jaki spos\u00f3b przebiega jego diagnostyka?"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/","name":"Objawy i diagnostyka zespo\u0142u przetrenowania - ALAB sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/#primaryimage"},"inLanguage":"pl-PL","description":"Jakie mog\u0105 by\u0107 objawy zespo\u0142u przetrenowania i w jaki spos\u00f3b przebiega jego diagnostyka?"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/objawy-i-diagnostyka-zespolu-przetrenowania\/#primaryimage","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diagnostyka-zespolu-przetrenowania-jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diagnostyka-zespolu-przetrenowania-jpg.webp","width":980,"height":382,"caption":"zesp\u00f3\u0142 przetrenowania diagnostyka"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","name":"ALAB sport","description":"Blog o zdrowiu i sporcie","publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization","name":"ALAB sport","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","width":156,"height":32,"caption":"ALAB sport"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/","name":"mgr Szymon Gutowski","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/","worksFor":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"affiliation":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/730","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=730"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/730\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2904,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/730\/revisions\/2904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}