{"id":877,"date":"2024-04-14T09:00:00","date_gmt":"2024-04-14T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?p=877"},"modified":"2026-02-23T19:41:07","modified_gmt":"2026-02-23T18:41:07","slug":"kolano-skoczka-objawy-przyczyny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/","title":{"rendered":"Kolano skoczka \u2013 czynniki ryzyka, objawy i diagnostyka\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Kolano skoczka to kontuzja, kt\u00f3ra cz\u0119sto dotyka sportowc\u00f3w. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 jej przyczyny i jak mo\u017cna rozpozna\u0107 tendinopati\u0119 wi\u0119zad\u0142a rzepki.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#kolanoskoczkacoto\">Co to jest kolano skoczka i na czym polega kontuzja?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kolanoskoczkaprzyczyny\">Kolano skoczka \u2013 jakie s\u0105 przyczyny kontuzji?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kolanoskoczkaobjawy\">Tendinopatia wi\u0119zad\u0142a rzepki \u2013 objawy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kolanoskoczkadiagnostyka\">Kolano skoczka \u2013 diagnostyka<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kolanoskoczkapodsumowanie\">Objawy i przyczyny kolana skoczka \u2013 podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kolanoskoczkacoto\">Co to jest kolano skoczka i na czym polega kontuzja?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u201eKolano skoczka\u201d, zwane tak\u017ce tendinopati\u0105 rzepki, to <strong>choroba stawu kolanowego, g\u0142\u00f3wnie zwi\u0105zana z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105<\/strong>. Jest spowodowana niewielkimi uszkodzeniami wi\u0119zad\u0142a rzepki, kt\u00f3re powoduj\u0105 miejscow\u0105 jej tkliwo\u015b\u0107. Jest to zatem <strong>uraz spowodowany przeci\u0105\u017ceniem<\/strong>, bezkontaktowy, charakteryzuj\u0105cy si\u0119 zazwyczaj stopniowo narastaj\u0105cym b\u00f3lem wi\u0119zad\u0142a rzepki. <\/p>\n\n\n\n<p>Jak sama nazwa wskazuje, schorzenie to <strong>cz\u0119sto wyst\u0119puje u sportowc\u00f3w uprawiaj\u0105cych sporty skokowe<\/strong>, przy kt\u00f3rych istnieje du\u017ce zapotrzebowanie na szybko\u015b\u0107 i moc mi\u0119\u015bni n\u00f3g. Prowadz\u0105 one do du\u017cych ekscentrycznych obci\u0105\u017ce\u0144 mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego. Takie sporty to np. <strong>siatk\u00f3wka, lekkoatletyka (skok w dal i wzwy\u017c), koszyk\u00f3wka, biegi d\u0142ugodystansowe i narciarstwo<\/strong>. Kolano skoczka mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 zar\u00f3wno u sportowc\u00f3w zawodowych, jak i amator\u00f3w.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kolanoskoczkaprzyczyny\">Kolano skoczka \u2013 jakie s\u0105 przyczyny kontuzji?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Czynniki ryzyka r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od p\u0142ci, warunk\u00f3w gry, rodzaju sportu, poziomu gry i cech osobistych. W literaturze opisano wiele przyczyn i mo\u017cliwych czynnik\u00f3w ryzyka, zwi\u0119kszaj\u0105cych prawdopodobie\u0144stwo powstania kolana skoczka. Te czynniki to:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dyscyplina sportowa<\/strong>, uprawiana przez zawodnika. Niemal\u017ce wszystkie badania naukowe potwierdzaj\u0105, \u017ce kolano skoczka wyst\u0119puje najcz\u0119\u015bciej u zawodowych sportowc\u00f3w siatk\u00f3wki i koszyk\u00f3wki. W\u015br\u00f3d dyscyplin sportowych, kt\u00f3rych zawodnicy najcz\u0119\u015bciej doznaj\u0105 tego urazu, w literaturze wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c pi\u0142k\u0119 r\u0119czn\u0105, lekkoatletyk\u0119, hokej na trawie, pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u0142e\u0107. <\/strong>Z bada\u0144 wynika, \u017ce uraz ten wyst\u0119puje g\u0142\u00f3wnie u m\u0119\u017cczyzn, cz\u0119\u015bciej u nastolatk\u00f3w i m\u0142odych doros\u0142ych (ryzyko wyst\u0119powania u m\u0119\u017cczyzn jest nawet dwukrotnie wy\u017csze). Mo\u017cna to wyt\u0142umaczy\u0107 faktem, \u017ce wi\u0119zad\u0142a rzepki u kobiet s\u0105 nara\u017cone na mniejsze urazy, poniewa\u017c maj\u0105 mniejsz\u0105 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego i gorsz\u0105 zdolno\u015b\u0107 skokow\u0105.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rola w zespole.<\/strong> W szczeg\u00f3lno\u015bci siatkarze, np. pi\u0142karze zewn\u0119trzni i pi\u0142karze \u015brodkowi blokuj\u0105cy, byli nara\u017ceni na zwi\u0119kszone ryzyko kolana skoczka w por\u00f3wnaniu z rozgrywaj\u0105cymi. W przypadku koszykarzy nie stwierdzono czynnik\u00f3w ryzyka zwi\u0105zanych ze stylem gry.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poziom rozgrywek.<\/strong> W\u015br\u00f3d zawodnik\u00f3w graj\u0105cych w reprezentacji narodowej cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania kolana skoczka by\u0142a znacznie wi\u0119ksza w por\u00f3wnaniu z zawodnikami graj\u0105cymi na poziomie regionalnym. Wp\u0142ywa na to fakt, \u017ce gra na wy\u017cszym poziomie wymaga cz\u0119stszego umieszczania wi\u0119kszego obci\u0105\u017cenia na kolanie, gdy\u017c gracze na poziomie elitarnym maj\u0105 silniejsze mi\u0119\u015bnie i wy\u017cej skacz\u0105. Wysoko\u015b\u0107 skoku r\u00f3wnie\u017c jest opisywana jako potencjalny czynnik ryzyka.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poziom hormon\u00f3w.<\/strong> Niedob\u00f3r estrogen\u00f3w mo\u017ce hamowa\u0107 syntez\u0119 kolagenu wywo\u0142an\u0105 wysi\u0142kiem fizycznym, co prowadzi do wolniejszego tempa naprawy tkanki \u015bci\u0119gnistej.&nbsp; Poziom hormon\u00f3w z tej grupy wywiera zatem wp\u0142yw na wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo doznania urazu.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nawierzchnia do gry.<\/strong> U zawodnik\u00f3w graj\u0105cych na betonie cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania kolana skoczka wynosi\u0142a oko\u0142o 38%, w por\u00f3wnaniu do oko\u0142o 20% u sportowc\u00f3w graj\u0105cych na innych nawierzchniach (np. piasek na pla\u017cy).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Strategia l\u0105dowania.<\/strong> Ona r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce mie\u0107 potencjalny wp\u0142yw na powstanie tendinopatii rzepki \u2013 gracze bezobjawowi stosowali elastyczn\u0105 technik\u0119 l\u0105dowania, aby unikn\u0105\u0107 du\u017cego obci\u0105\u017cenia wi\u0119zad\u0142a rzepki, w przeciwie\u0144stwie do zawodnik\u00f3w z objawami, kt\u00f3rzy stosowali sztywniejsz\u0105 strategi\u0119 l\u0105dowania.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wewn\u0119trzne czynniki kolana. <\/strong>Do kolana skoczka predysponuj\u0105: wiotko\u015b\u0107 wi\u0119zade\u0142, napi\u0119cie mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda, nadmierny k\u0105t Q kolana, nieprawid\u0142owa wysoko\u015b\u0107 rzepki, przebyte lub trwaj\u0105ce zapalenie kolana.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Inne mo\u017cliwe czynniki ryzyka to masa cia\u0142a, wska\u017anik masy cia\u0142a, stosunek talii do bioder, r\u00f3\u017cnica w d\u0142ugo\u015bci n\u00f3g, wysoko\u015b\u0107 podbicia stopy, si\u0142a mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda. Czynniki te mog\u0105 powodowa\u0107 zwi\u0119kszone obci\u0105\u017cenie wi\u0119zad\u0142a rzepki.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kolanoskoczkaobjawy\">Tendinopatia wi\u0119zad\u0142a rzepki \u2013 objawy<\/h2>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 sportowc\u00f3w zg\u0142asza si\u0119 do lekarzy z b\u00f3lem umiejscowionym w przedniej cz\u0119\u015bci kolana. <strong>Pojawia si\u0119 on w konkretnych sytuacjach:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>po wysi\u0142ku fizycznym,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>przy d\u0142ugotrwa\u0142ym zginaniu stawu kolanowego,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>w okresie wzmo\u017conej aktywno\u015bci sportowej,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>na pocz\u0105tku i w trakcie wysi\u0142ku fizycznego,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>w ci\u0119\u017ckich przypadkach podczas wykonywania codziennych czynno\u015bci, a nawet w spoczynku.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kolano skoczka ma inne objawy przedmiotowe i podmiotowe wsp\u00f3lne dla innych patologii stawu kolanowego, takie jak <strong>b\u00f3l podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego siedzenia, kucania i wchodzenia po schodach<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Z tego powodu <strong>objawy kolana skoczka mo\u017cna pomyli\u0107 z innymi urazami lub patologiami<\/strong>, takimi jak: choroba Osgooda-Schlattera, urazy \u0142\u0105kotek, zesp\u00f3\u0142 rzepkowo-udowy, uraz mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda, zapalenie kaletki stawu kolanowego (kaletki podrzepkowe powierzchowne i g\u0142\u0119bokie), rozwarstwiaj\u0105ce zapalenie ko\u015bci i chrz\u0105stki, zwichni\u0119cie rzepki, patologie poduszki t\u0142uszczowej kolana, chondromalacja.\u202f&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Istnieje wiele skali oceny objaw\u00f3w patologii wi\u0119zad\u0142a rzepki. Skala Victorian Institute Sports (VISA) wydaje si\u0119 by\u0107 najszerzej akceptowan\u0105. Jest to kr\u00f3tka ankieta oceniaj\u0105ca objawy, proste testy funkcjonalne oraz zdolno\u015b\u0107 do uprawiania sportu.\u202f<\/p>\n\n\n\n<p>Kwestionariusze VISA-P i VISA-A zawieraj\u0105 osiem pyta\u0144. Sze\u015b\u0107 pyta\u0144 dotyczy b\u00f3lu odczuwanego podczas szeregu codziennych czynno\u015bci, a dwa pozosta\u0142e dotycz\u0105 zdolno\u015bci sportowca do wykonywania czynno\u015bci sportowych. Maksymalny wynik VISA-P i VISA-A dla bezobjawowego sportowca regularnie \u0107wicz\u0105cego wynosi 100 punkt\u00f3w, a teoretyczny minimum to 0 punkt\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/pakiety\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"382\" src=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp\" alt=\"wybierz sw\u00f3j pakiet baner alab sport\" class=\"wp-image-806\" srcset=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp 980w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-300x117.webp 300w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-768x299.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kolanoskoczkadiagnostyka\">Kolano skoczka \u2013 diagnostyka<\/h2>\n\n\n\n<p>Istnieje kilka \u015bcie\u017cek diagnozowania kolana skoczka.&nbsp;Diagnoz\u0119 stawia si\u0119 po wykonaniu szczeg\u00f3\u0142owego wywiadu i skrupulatnego badania fizykalnego. <strong>Podczas wywiadu lekarz pyta o:&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uprawiany sport,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>harmonogram trening\u00f3w i zawod\u00f3w,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>pozycja, na kt\u00f3rej zawodnik gra,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>poziom wynik\u00f3w.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Podczas badania fizykalnego za zdiagnozowaniem kolana skoczka przemawia <strong>obrz\u0119k wi\u0119zad\u0142a rzepki<\/strong>, kt\u00f3ry jest wra\u017cliwy na dotyk.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Charakterystyczne objawy kolana skoczka to:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>objaw Basseta<\/strong>,<strong> \u201epasywny wyprost \u2013 objaw zgi\u0119cia\u201d<\/strong>, w kt\u00f3rym badaj\u0105cy dotyka przedni\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 ca\u0142kowicie wyprostowanego kolana i identyfikuje najwy\u017cszy punkt tkliwo\u015bci. Badanie powtarza si\u0119 przy zgi\u0119ciu stawu kolanowego pod k\u0105tem 90 stopni, a wynik jest dodatni, gdy w pozycji zgi\u0119tego kolana nast\u0119puje wyra\u017ane zmniejszenie bolesno\u015bci przy dotykaniu.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201eobjaw aktywnego mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda w pozycji stoj\u0105cej\u201d<\/strong>, polegaj\u0105cy na badaniu dotykiem ca\u0142ego wi\u0119zad\u0142a rzepki w pozycji stoj\u0105cej. Badanie powtarza si\u0119, gdy pacjent stoi na zaj\u0119tej ko\u0144czynie z kolanem w zgi\u0119ciu 30 stopni. Wynik badania jest dodatni, je\u015bli wyst\u0119puje wyra\u017ane zmniejszenie tkliwo\u015bci podczas skurczu mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 rozpoznanie kolana skoczka ma przede wszystkim charakter kliniczny, <strong>wa\u017cne s\u0105 te\u017c badania obrazowe<\/strong>: ultrasonografii (USG), ultrasonografii dopplerowskiej, rezonansu magnetycznego i zdj\u0119\u0107 rentgenowskich.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Do wykrycia skorelowanych nieprawid\u0142owo\u015bci kostnych mo\u017cna zastosowa\u0107 zwyk\u0142e <strong>zdj\u0119cie rentgenowskie<\/strong>, ale bardziej przydatne s\u0105 <strong>badania MRI i USG <\/strong>ze wzgl\u0119du na mo\u017cliwo\u015b\u0107 uzyskania szczeg\u00f3\u0142owej wizualizacji wi\u0119zad\u0142a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Skany MRI by\u0142yby wskazane w przypadkach przewlek\u0142ych i podczas planowania operacji. W przypadkach przewlek\u0142ych <strong>skany MRI mog\u0105 ujawni\u0107 brak tylnej kraw\u0119dzi poduszki t\u0142uszczowej<\/strong>. Cz\u0119sto zaj\u0119ta i pogrubiona jest proksymalna cz\u0119\u015b\u0107 wi\u0119zad\u0142a.\u202f&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>W celu wykluczenia ostrych uraz\u00f3w lub patologii ko\u015bci zaleca si\u0119 wykonanie zdj\u0119\u0107 rentgenowskich, obejmuj\u0105cych zdj\u0119cia przednio-tylne, boczne i panoramiczne.\u202fChocia\u017c zwykle nie jest to wskazane, w pocz\u0105tkowej fazie choroby mo\u017cna zastosowa\u0107 scyntygrafi\u0119 ko\u015bci. Test ten wyka\u017ce zwi\u0119kszone gromadzenie si\u0119 krwi i zlokalizowan\u0105 aktywno\u015b\u0107 znacznika w dotkni\u0119tym obszarze.\u202f&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Za pomoc\u0105 ultrasonografii dopplerowskiej lekarze mog\u0105 wykry\u0107 neowaskularyzacj\u0119 i zwi\u0119kszony przep\u0142yw krwi, kt\u00f3re zwykle wyst\u0119puj\u0105 w objawowej tendinopatii rzepki.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kolanoskoczkapodsumowanie\">Objawy i przyczyny kolana skoczka \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Kolano skoczka jest cz\u0119st\u0105 jednostk\u0105 kliniczn\u0105 u sportowc\u00f3w, zw\u0142aszcza uprawiaj\u0105cych sporty skokowe, takie jak siatk\u00f3wka i koszyk\u00f3wka. <strong>Czynnikami ryzyka s\u0105: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>p\u0142e\u0107 m\u0119ska, <\/li>\n\n\n\n<li>uprawianie sportu (zw\u0142aszcza siatk\u00f3wka), <\/li>\n\n\n\n<li>gra na szczeblu krajowym, <\/li>\n\n\n\n<li>pozycja podczas gry w siatk\u00f3wk\u0119, <\/li>\n\n\n\n<li>godziny trening\u00f3w, <\/li>\n\n\n\n<li>powierzchnia gry, <\/li>\n\n\n\n<li>ma\u0142a d\u017awignia wi\u0119zad\u0142a rzepki i momentowe ruchy ramion, <\/li>\n\n\n\n<li>obszary hipoechogeniczne i neowaskularyzacja widoczna w USG wi\u0119zad\u0142a, <\/li>\n\n\n\n<li>wysoko\u015b\u0107 skoku, <\/li>\n\n\n\n<li>wi\u0119ksze obci\u0105\u017cenie wi\u0119zad\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>strategia l\u0105dowania sportowca. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W niekt\u00f3rych artyku\u0142ach wskazuje si\u0119 na wy\u017csze BMI jako czynnik ryzyka, inni autorzy \u2013 kwestionuj\u0105 to.<strong> Jednostk\u0119 t\u0105 diagnozuje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie klinicznie<\/strong>, ale USG i MRI s\u0105 r\u00f3wnie\u017c u\u017cytecznymi narz\u0119dziami diagnostycznymi.<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0119cej informacji znajdziesz w artykule: <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-leczenie-i-profilaktyka\/\">Kolano skoczka \u2013 leczenie i profilaktyka<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pi\u015bmiennictwo:<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Theodorou A, Komnos G, Hantes M. \u201ePatellar tendinopathy: an overview of prevalence, risk factors, screening, diagnosis, treatment and prevention\u201d Arch Orthop Trauma Surg. 2023 Nov;143(11):6695-6705. doi: 10.1007\/s00402-023-04998-5. Epub 2023 Aug 4. PMID: 37542006; PMCID: PMC10541843.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Santana JA, Mabrouk A, Sherman AL. Jumpers Knee. 2023 Apr 22. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan\u2013. PMID: 30422564.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Schwartz A, Watson JN, Hutchinson MR. \u201ePatellar Tendinopathy. Sports Health\u201d 2015 Sep-Oct;7(5):415-20. doi: 10.1177\/1941738114568775. Epub 2015 Jan 23. PMID: 26502416; PMCID: PMC4547110.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Sun Qingfeng, Bai Shuo, Zhang Zhen, Shen Liang, Gao Beiyao, Ge Ruidong. \u201eResearch progress in the effect of estrogen on tendinopathy\u201d Chinese Journal of Tissue Engineering Research, 2024, 28(32): 5231-5237.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u00f3l w przedniej cz\u0119\u015bci kolana mo\u017ce by\u0107 objawem kontuzji. Sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 kolano skoczka.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":886,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-877","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diagnostyka-sportowa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kolano skoczka \u2013 jak je rozpozna\u0107? | ALAB sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uprawiasz sporty skokowe, takie jak lekkoatletyka, siatk\u00f3wka czy koszyk\u00f3wka? Uwa\u017caj na kontuzje! Sprawd\u017a, czym jest kolano skoczka.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kolano skoczka \u2013 jak je rozpozna\u0107? | ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uprawiasz sporty skokowe, takie jak lekkoatletyka, siatk\u00f3wka czy koszyk\u00f3wka? Uwa\u017caj na kontuzje! Sprawd\u017a, czym jest kolano skoczka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-14T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-23T18:41:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kolano-skoczka1-jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"382\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mgr Szymon Gutowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mgr Szymon Gutowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/\"},\"author\":{\"name\":\"mgr Szymon Gutowski\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f78ec77a633f9b850b7e83be7c8f8be1\"},\"headline\":\"Kolano skoczka \u2013 czynniki ryzyka, objawy i diagnostyka\u00a0\",\"datePublished\":\"2024-04-14T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-23T18:41:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/\"},\"wordCount\":1634,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/#primaryimage\"},\"articleSection\":[\"Diagnostyka sportowa\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"description\":\"B\u00f3l w przedniej cz\u0119\u015bci kolana mo\u017ce by\u0107 objawem kontuzji. Sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 kolano skoczka.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/\",\"name\":\"Kolano skoczka \u2013 jak je rozpozna\u0107? | ALAB sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/#primaryimage\"},\"description\":\"B\u00f3l w przedniej cz\u0119\u015bci kolana mo\u017ce by\u0107 objawem kontuzji. Sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 kolano skoczka.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kolano-skoczka1-jpg.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kolano-skoczka1-jpg.webp\",\"width\":980,\"height\":382,\"caption\":\"kobieta uciska bol\u0105ce kolano\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"name\":\"ALAB sport\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i sporcie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\",\"name\":\"ALAB sport\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"width\":156,\"height\":32,\"caption\":\"ALAB sport\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/\",\"name\":\"mgr Szymon Gutowski\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/\",\"worksFor\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"affiliation\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kolano skoczka \u2013 jak je rozpozna\u0107? | ALAB sport","description":"Uprawiasz sporty skokowe, takie jak lekkoatletyka, siatk\u00f3wka czy koszyk\u00f3wka? Uwa\u017caj na kontuzje! Sprawd\u017a, czym jest kolano skoczka.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kolano skoczka \u2013 jak je rozpozna\u0107? | ALAB sport","og_description":"Uprawiasz sporty skokowe, takie jak lekkoatletyka, siatk\u00f3wka czy koszyk\u00f3wka? Uwa\u017caj na kontuzje! Sprawd\u017a, czym jest kolano skoczka.","og_url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/","og_site_name":"ALAB sport","article_published_time":"2024-04-14T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-02-23T18:41:07+00:00","og_image":[{"width":980,"height":382,"url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kolano-skoczka1-jpg.webp","type":"image\/jpeg"}],"author":"mgr Szymon Gutowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"mgr Szymon Gutowski","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/"},"author":{"name":"mgr Szymon Gutowski","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f78ec77a633f9b850b7e83be7c8f8be1"},"headline":"Kolano skoczka \u2013 czynniki ryzyka, objawy i diagnostyka\u00a0","datePublished":"2024-04-14T07:00:00+00:00","dateModified":"2026-02-23T18:41:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/"},"wordCount":1634,"publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/#primaryimage"},"articleSection":["Diagnostyka sportowa"],"inLanguage":"pl-PL","description":"B\u00f3l w przedniej cz\u0119\u015bci kolana mo\u017ce by\u0107 objawem kontuzji. Sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 kolano skoczka."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/","name":"Kolano skoczka \u2013 jak je rozpozna\u0107? | ALAB sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/#primaryimage"},"description":"B\u00f3l w przedniej cz\u0119\u015bci kolana mo\u017ce by\u0107 objawem kontuzji. Sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 kolano skoczka.","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kolano-skoczka-objawy-przyczyny\/#primaryimage","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kolano-skoczka1-jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kolano-skoczka1-jpg.webp","width":980,"height":382,"caption":"kobieta uciska bol\u0105ce kolano"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","name":"ALAB sport","description":"Blog o zdrowiu i sporcie","publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization","name":"ALAB sport","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","width":156,"height":32,"caption":"ALAB sport"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/","name":"mgr Szymon Gutowski","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/szymon-gutowski\/","worksFor":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"affiliation":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/877","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=877"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/877\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2892,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/877\/revisions\/2892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=877"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}