{"id":965,"date":"2026-06-10T09:00:00","date_gmt":"2026-06-10T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/?p=965"},"modified":"2026-06-10T10:54:45","modified_gmt":"2026-06-10T08:54:45","slug":"podwyzszona-kreatynina-co-oznacza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/","title":{"rendered":"Podwy\u017cszona kreatynina. Co oznacza i jak j\u0105 obni\u017cy\u0107?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Artyku\u0142 powsta\u0142 02.05.2024 r., ostatnia aktualizacja: 10.06.2026 r.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dla os\u00f3b aktywnych fizycznie obserwacja parametr\u00f3w krwi czy moczu jest istotn\u0105 wskaz\u00f3wk\u0105 nie tylko dotycz\u0105c\u0105 ich stanu zdrowia, ale cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c dyspozycji sportowej. O tym, jakie znaczenie ma st\u0119\u017cenie kreatyniny \u00a0u sportowc\u00f3w, jakie s\u0105 objawy mog\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane z jej nieprawid\u0142owymi warto\u015bciami oraz co oznacza podwy\u017cszona kreatynina u sportowc\u00f3w, przeczytasz w tym artykule.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#czym-jest-kreatynina-i-dlaczego-bada-sie-jej-poziom\">Czym jest kreatynina i dlaczego bada si\u0119 jej poziom?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Normy-kreatyniny-u-os\u00f3b-doros\u0142ych,-dzieci-i-sportowc\u00f3w\">Normy kreatyniny u os\u00f3b doros\u0142ych, dzieci i sportowc\u00f3w<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#objawy\">Jakie s\u0105 objawy podwy\u017cszonej kreatyniny we krwi?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#przyczyny\">Podwy\u017cszona kreatynina \u2013 mo\u017cliwe przyczyny<\/a>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#najczestsze-przyczyny-wysokiej-kreatyniny-u-sportowcow-i-osob-aktywnych\">Najcz\u0119stsze przyczyny wysokiej kreatyniny u sportowc\u00f3w i os\u00f3b aktywnych<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#czymgrozi\">Co oznacza i czym grozi podwy\u017cszona kreatynina?<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#jakie-dodatkowe-badania-wykonac-przy-wysokiej-kreatyninie\">Jakie dodatkowe badania wykona\u0107 przy utrzymuj\u0105cej si\u0119 wysokiej kreatyninie u osoby aktywnej fizycznie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#jak-przygotowac-sie-do-badania-poziomu-kreatyniny\">Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do badania poziomu kreatyniny?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kiedy-konieczna-jest-konsultacja-lekarska\">Kiedy konieczna jest konsultacja lekarska?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#faq\">FAQ. Kreatynina \u2013 cz\u0119sto zadawane pytania<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 id=\"czym-jest-kreatynina-i-dlaczego-bada-sie-jej-poziom\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Czym jest kreatynina i dlaczego bada si\u0119 jej poziom?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kreatynina \u200bto organiczny zwi\u0105zek azotowy, kt\u00f3ry \u200bpowstaje w wyniku przemiany materii. Jest ostatecznym produktem metabolizmu \u200b<a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kreatyna\/\">kreatyny<\/a> i jednocze\u015bnie jej bezwodnikiem. \u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200bKreatynina j\u200best w ca\u0142o\u015bci wydalana przez nerki. Jej st\u0119\u017cenie bada si\u0119 w celu oceny stanu tego narz\u0105du.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"Normy-kreatyniny-u-os\u00f3b-doros\u0142ych,-dzieci-i-sportowc\u00f3w\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Normy kreatyniny u os\u00f3b doros\u0142ych, dzieci i sportowc\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Norma poziomu kreatyniny dla os\u00f3b doros\u0142ych mie\u015bci si\u0119 w przedziale 53\u2013115 \u00b5mol\/l (0,6\u20131,3 mg\/dl)<\/strong>. Warto\u015b\u0107 referencyjna mo\u017ce nieco r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 mi\u0119dzy laboratoriami ze wzgl\u0119du na r\u00f3\u017cnice w u\u017cytej metodzie lub aparaturze.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Normy \u200bw populacji pediatrycznej \u200bprzedstawiaj\u0105 si\u0119 nast\u0119puj\u0105co:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u200b\u200b\u200bdzieci &lt;1. t. \u017c.: 40\u201382 \u00b5mol\/l,\u200b\u200b\u200b\u200b&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u200b\u200b\u200b\u200bdzieci 1.\u20134. t. \u017c.: \u200b\u200b15\u201349&nbsp;\u200b\u200b\u00b5mol\/l,\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>dzieci do 1. roku \u017cycia: 6\u201323 \u00b5mol\/l,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>dzieci do 6. roku \u017cycia: 6\u201357 \u00b5mol\/l,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>dzieci do 12. roku \u017cycia: 6\u201374 \u00b5mol\/l,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>nastolatki do 18. roku \u017cycia: 6\u2013100 \u00b5mol\/l.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie ma osobnych norm dla sportowc\u00f3w. Ich wyniki cz\u0119sto mog\u0105 mie\u015bci\u0107 si\u0119 w g\u00f3rnych warto\u015bciach prawid\u0142owego zakresu lub by\u0107 nieznacznie podwy\u017cszone. Z tego powodu tak wa\u017cne jest, aby przy analizie uzyskanych danych uwzgl\u0119dni\u0107 kontekst, czyli regularnie podejmowan\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 czy obecno\u015b\u0107 wy\u017cszej masy mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/pakiety\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"382\" src=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp\" alt=\"wybierz sw\u00f3j pakiet baner alab sport\" class=\"wp-image-806\" srcset=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-jpg.webp 980w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-300x117.webp 300w, https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/baner_alab_sport_wybierz_swoj_pakiet-768x299.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"objawy\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Jakie s\u0105 objawy podwy\u017cszonej kreatyniny we krwi?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Podwy\u017cszona kreatynina we krwi mo\u017ce nie dawa\u0107 \u017cadnych objaw\u00f3w.<\/strong> W\u00f3wczas nieprawid\u0142owo\u015bci widoczne s\u0105 jedynie w badaniach laboratoryjnych. Cz\u0119\u015bciej zdarza si\u0119, \u017ce obecne s\u0105 <strong>dolegliwo\u015bci zale\u017cne od przyczyny nieprawid\u0142owego wyniku kreatyniny<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mo\u017cliwe objawy podwy\u017cszonej kreatyniny we krwi to:\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zmiany w obj\u0119to\u015bci wydalanego moczu&nbsp;\u200b(zar\u00f3wno zwi\u0119kszenie, jak i zmniejszenie\u200b),&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>os\u0142abienie i apatia,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>brak apetytu,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>nudno\u015bci i wymioty,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3le brzucha,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>obrz\u0119ki,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>rozdra\u017cnienie i pobudzenie,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>problemy ze snem,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie duszno\u015bci,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>drgawki i pora\u017cenie mi\u0119\u015bni.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Objawy wskazuj\u0105ce na podwy\u017cszon\u0105 kreatynin\u0119 nigdy nie powinny by\u0107 bagatelizowane.<\/strong> Konieczne jest zg\u0142oszenie si\u0119 do lekarza i wykonanie bada\u0144 diagnostycznych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"przyczyny\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Podwy\u017cszona kreatynina \u2013 mo\u017cliwe przyczyny<\/strong>\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podwy\u017cszona kreatynina we krwi mo\u017ce wskazywa\u0107 na <strong>zaburzenia pracy nerek<\/strong>. Maj\u0105 one charakter przej\u015bciowy lub przewlek\u0142y. Rozwijaj\u0105 si\u0119 na skutek m.in. odwodnienia, krwotoku, dzia\u0142ania czynnik\u00f3w toksycznych (np. niekt\u00f3rych lek\u00f3w \u2013 w tym przeciwb\u00f3lowych), uszkodzenia mi\u0119\u015bni, infekcji, niedro\u017cno\u015bci moczowod\u00f3w. <strong>Na zaburzenia pracy nerek szczeg\u00f3lnie nara\u017cone s\u0105 osoby choruj\u0105ce przewlekle \u2013 g\u0142\u00f3wnie na cukrzyc\u0119 lub nadci\u015bnienie t\u0119tnicze.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podwy\u017cszona kreatynina mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c skutkiem du\u017cej masy mi\u0119\u015bniowej, trening\u00f3w si\u0142owych lub zwi\u0119kszonej poda\u017cy bia\u0142ka w diecie \u2013 wszystkie te czynniki s\u0105 cz\u0119sto winowajcami podwy\u017cszonych wynik\u00f3w kreatyny u os\u00f3b regularnie trenuj\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"najczestsze-przyczyny-wysokiej-kreatyniny-u-sportowcow-i-osob-aktywnych\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Najcz\u0119stsze przyczyny wysokiej kreatyniny u sportowc\u00f3w i os\u00f3b aktywnych<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sportowcy s\u0105 t\u0105 grup\u0105, u kt\u00f3rej incydentalnie mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119&nbsp; podwy\u017cszone poziomy kreatyniny, np. w zwi\u0105zku z udzia\u0142em w zawodach odbywaj\u0105cych si\u0119 w wysokich temperaturach, gdy &nbsp;mog\u0142o doj\u015b\u0107 u nich do znacznego odwodnienia. Innym przypadkiem jest rywalizacja na d\u0142ugich dystansach, np. ultra, przy kt\u00f3rych dochodzi do znacz\u0105cych uszkodze\u0144 w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych, co poci\u0105ga za sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie kreatyniny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z drugiej strony, ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j sk\u0142ad cia\u0142a, w kt\u00f3rym \u2013 w przypadku wi\u0119kszo\u015bci sport\u00f3w \u2013 masa mi\u0119\u015bniowa stanowi spory odsetek, s\u0105 predysponowani do tego, by ich wyniki kreatyniny&nbsp; by\u0142y stale nieznacznie podwy\u017cszone. Do tego dochodzi jeszcze kwestia diety i suplementacji \u2013 u os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych spore ilo\u015bci bia\u0142ka oraz dostarczaj\u0105cych dodatkowo kreatyny w formie suplementu, wyniki kreatyniny te\u017c mog\u0105 by\u0107 podwy\u017cszone.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z tego w\u0142a\u015bnie powodu wyniki bada\u0144 nale\u017cy zawsze skonsultowa\u0107 z lekarzem, kt\u00f3ry w interpretacji \u200buwzgl\u0119dni\u200b wszystkie istotne czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na dany parametr.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"czymgrozi\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Co oznacza i czym grozi podwy\u017cszona kreatynina?<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podwy\u017cszona kreatynina wymaga pozostania pod opiek\u0105 lekarza i rozszerzenia diagnostyki w celu ustalenia przyczyny. Jest to niezwykle wa\u017cne, poniewa\u017c <strong>utrzymuj\u0105ce si\u0119 lub nawracaj\u0105ce zaburzenia pracy nerek prowadz\u0105 do nieodwracalnego uszkodzenia tego narz\u0105du<\/strong>. W\u00f3wczas nie pracuje on prawid\u0142owo, co przek\u0142ada si\u0119 na z\u0142e funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uszkodzenie nerek\u200b mo\u017ce\u200b skutk\u200bowa\u0107\u200b rozwojem przewlek\u0142ej niewydolno\u015bci nerek. Rozpoznaje si\u0119 j\u0105, gdy zaburzenia \u200bbudowy lub czynno\u015bci nerek \u200butrzymuj\u0105 si\u0119 powy\u017cej 3 miesi\u0119cy. Przebieg choroby zale\u017cy od stopnia zaawansowania i r\u00f3\u017cni si\u0119 mi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi chorymi. Zwykle pocz\u0105tkowo nie wyst\u0119puj\u0105 \u017cadne objawy. W miar\u0119 rozwoju schorzenia pojawiaj\u0105 si\u0119 dolegliwo\u015bci, takie jak m.in. niedokrwisto\u015b\u0107, zwi\u0119kszon\u200ba\u200b \u200bilo\u015b\u0107 \u200boddawa\u200bnego\u200b moczu, oddawanie moczu w nocy, nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, wt\u00f3rna nadczynno\u015b\u0107 przytarczyc, niewydolno\u015b\u0107 serca.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U os\u00f3b aktywnych fizycznie, u kt\u00f3rych jak ju\u017c zosta\u0142o wspomniane mog\u0105 naturalnie wyst\u0119powa\u0107 podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie\u00a0 kreatyniny, szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 na wyniki znacz\u0105co przekraczaj\u0105ce norm\u0119, zw\u0142aszcza uzyskiwane z zachowaniem odpowiednich warunk\u00f3w pomiarowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj te\u017c: <\/strong><br>>> <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Analiza parametr\u00f3w krwi u sportowc\u00f3w<\/a>\u00a0<br>>> <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/skurcze-nog-co-oznaczaja\/\">Co oznaczaj\u0105 skurcze n\u00f3g (\u0142ydek, st\u00f3p) w trakcie lub po bieganiu?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"jakie-dodatkowe-badania-wykonac-przy-wysokiej-kreatyninie\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Jakie dodatkowe badania wykona\u0107 przy utrzymuj\u0105cej si\u0119 wysokiej kreatyninie u osoby aktywnej fizycznie?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku sportowc\u00f3w ciekawym pomys\u0142em na ocen\u0119 funkcji nerek wydaje si\u0119 wykorzystanie cystatyny C, kt\u00f3re mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 bardziej miarodajnym wska\u017anikiem. Jej poziom nie jest zwi\u0105zany z mas\u0105 mi\u0119\u015bniow\u0105 czy stosowan\u0105 diet\u0105, jak ma to miejsce w przypadku badania poziomu kreatyniny w surowicy. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wykona\u0107 oznaczenie <a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/kinaza-kreatynowa-co-to\/\">kinazy kreatynowej<\/a>. Sama w sobie nie jest parametrem oceniaj\u0105cym funkcj\u0119 nerek, za to jej wysokie wyniki \u015bwiadcz\u0105 o uszkodzeniu mi\u0119\u015bni, a to \u2013 za spraw\u0105 uwolnienia mioglobiny \u2013 mo\u017ce powodowa\u0107 podwy\u017cszone wyniki kreatyniny u osoby aktywnej fizycznie.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"jak-przygotowac-sie-do-badania-poziomu-kreatyniny\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do badania poziomu kreatyniny?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby uzyska\u0107 miarodajne i wiarygodne wyniki badania poziomu kreatyniny, trzeba pami\u0119ta\u0107 o odpowiednim przygotowaniu do badania. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>W zwi\u0105zku z tym nale\u017cy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bezpo\u015brednio przed badaniem chwil\u0119 odpocz\u0105\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>zg\u0142osi\u0107 si\u0119 na badanie w godzinach porannych, na czczo, przed badaniem pij\u0105c wy\u0142\u0105cznie wod\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>wykonywa\u0107 badanie po przespanej nocy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017cy unika\u0107 r\u00f3wnie\u017c forsownych \u0107wicze\u0144 dzie\u0144 przed pobraniem. U sportowc\u00f3w wyczynowych zachowanie tego warunku mo\u017ce by\u0107 trudno, zw\u0142aszcza u os\u00f3b trenuj\u0105cych wi\u0119cej ni\u017c raz dziennie. W takim przypadku dobrze by\u0142oby wykonywa\u0107 pomiary po mniej intensywnych i wymagaj\u0105cych jednostkach.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"kiedy-konieczna-jest-konsultacja-lekarska\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Kiedy konieczna jest konsultacja lekarska?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku uzyskania znacz\u0105co przekroczonych norm kreatyniny (np. dwukrotnie) w badaniu, kt\u00f3re nie by\u0142o wykonywane zaraz po starcie czy szczeg\u00f3lnie wymagaj\u0105cej jednostce treningowej, warto odwiedzi\u0107 gabinet lekarski i skonsultowa\u0107 uzyskane wyniki. Dobrym wyborem b\u0119dzie specjalista, kt\u00f3ry zajmuje si\u0119 medycyn\u0105 sportow\u0105 lub ma styczno\u015b\u0107 ze sportowcami i dzi\u0119ki temu odpowiednio zinterpretuje wyniki.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"faq\" class=\"wp-block-heading\"><strong>FAQ. Kreatynina \u2013 cz\u0119sto zadawane pytania<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sprawd\u017a odpowiedzi na popularne pytania dotycz\u0105ce kreatyniny.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1781079319011\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy wysi\u0142ek fizyczny podnosi kreatynin\u0119?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Intensywna aktywno\u015b\u0107 fizyczna, kt\u00f3ra wi\u0105\u017ce si\u0119 z uszkodzeniami w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych, wi\u0105\u017ce si\u0119 z podniesieniem poziomu kreatyniny.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1781079352769\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Dlaczego sportowcy maj\u0105 wysoki poziom kreatyniny?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Wysoki poziom kreatyniny u sportowc\u00f3w cz\u0119sto wynika z kilku czynnik\u00f3w, m.in. prowadzonej przez nich diety (zw\u0142aszcza w sportach si\u0142owych jest to dieta o wysokiej zawarto\u015bci bia\u0142ka), podejmowanego wysi\u0142ku, jak i odwodnienia, kt\u00f3re mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w trakcie jednostek treningowych czy zawod\u00f3w. Poziom kreatyniny zale\u017cy r\u00f3wnie\u017c od sk\u0142adu cia\u0142a, a konkretnie masy mi\u0119\u015bniowej, kt\u00f3ra u sportowc\u00f3w jest zwykle wy\u017csza.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1781079354760\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy kreatynina mo\u017ce by\u0107 podwy\u017cszona po treningu?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, kreatynina u os\u00f3b aktywnych fizycznie bardzo cz\u0119sto jest podwy\u017cszona po treningu. Nale\u017cy bra\u0107 to pod uwag\u0119 wykonuj\u0105c jej oznaczenie lub planuj\u0105c wykonanie bada\u0144.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1781079402633\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czego nie wolno robi\u0107 przed badaniem kreatyniny?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Aby nie zaburzy\u0107 wyniku kreatyniny, przed badaniem nie nale\u017cy wykonywa\u0107 intensywnej aktywno\u015bci fizycznej, spo\u017cywa\u0107 du\u017cej ilo\u015bci produkt\u00f3w mi\u0119snych czy nadmiernie si\u0119 nawadnia\u0107.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1781079403486\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy picie wody obni\u017ca poziom kreatyniny?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Podwy\u017cszony poziom kreatyniny mo\u017ce by\u0107 efektem odwodnienia, zatem w po\u015bredni spos\u00f3b \u2013 poprzez wyr\u00f3wnanie niedobor\u00f3w p\u0142yn\u00f3w \u2013 picie wody mo\u017ce pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 poziom kreatyniny w surowicy krwi, o ile to odwodnienie le\u017ca\u0142o u podstaw jej wysokiego poziomu.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><strong>Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Banaszczyk<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pi\u015bmiennictwo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>E. Janiszewska, E. Matter, J. Majda,\u00a0<em>Diagnostyka laboratoryjna funkcji nerek i jej rola w monitorowaniu pacjent\u00f3w przyjmuj\u0105cych nowe doustne koagulanty lub \u015brodki kontrastowe<\/em>, Lekarz Wojskowy 2022, nr 3, vol. 100, 165-171\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>P.B. Szewczyk i in.,\u00a0<em>Suplementy dla sportowc\u00f3w \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 1. Kreatyna<\/em>, Farmacja Polska 2023, tom 79, nr 1, 41-53\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>K. \u017byci\u0144ska i in.,\u00a0<em>Por\u00f3wnanie st\u0119\u017cenia kreatyniny w surowicy krwi i warto\u015bci eGFR w ocenie funkcji nerek<\/em>, Family Medicine &amp; Primary Care Review 2008, 10, 3: 755\u2013757\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>M. Miklaszewska,\u00a0<em>Laboratoryjne wska\u017aniki czynno\u015bci nerek \u2013 spos\u00f3b oznaczania i warto\u015b\u0107 kliniczna<\/em>, https:\/\/www.mp.pl\/pediatria\/praktyka-kliniczna\/badania-laboratoryjne\/176082,laboratoryjne-wskazniki-czynnosci-nerek (dost\u0119p 04.04.2024)<\/li>\n\n\n\n<li>R. Ma\u0142ecki, Ostra niewydolno\u015b\u0107 nerek, https:\/\/podyplomie.pl\/wiedza\/stany-nagle\/310,ostra-niewydolnosc-nerek (dost\u0119p 04.04.2024)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0A. Jazienicka-Kie\u0142b i in.,\u00a0<em>Przewlek\u0142a choroba nerek w praktyce lekarza POZ \u2013 diagnostyka, obraz kliniczny, post\u0119powanie<\/em>, Lekarz POZ 2\/2022, 105-111<\/li>\n\n\n\n<li>Wr\u00f3blewski, K. Wp\u0142yw wysi\u0142ku fizycznego na funkcje nerek. Medycyna po Dyplomie. Vol 20, nr 10, pa\u017adziernik 2011.<\/li>\n\n\n\n<li>Fic, M., Kaplewska, M. Kreatynina na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki. Nauki Przyrodnicze i Medyczne: \u017bywienie, sport oraz zdrowie. Lublin 2019, s. 8-17.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podwy\u017cszona kreatynina u sportowc\u00f3w nie zawsze musi oznacza\u0107 problemy z nerkami. Sprawd\u017a, sk\u0105d mo\u017ce bra\u0107 si\u0119 taki wynik i kiedy wymaga konsultacji.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":1060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-965","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diagnostyka-sportowa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co oznacza podwy\u017cszona kreatynina i jak j\u0105 obni\u017cy\u0107? | ALAB sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Podwy\u017cszona kreatynina u sportowc\u00f3w \u2013 sprawd\u017a, co oznacza, jakie ma przyczyny i kiedy nale\u017cy skonsultowa\u0107 wynik z lekarzem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co oznacza podwy\u017cszona kreatynina i jak j\u0105 obni\u017cy\u0107? | ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Podwy\u017cszona kreatynina u sportowc\u00f3w \u2013 sprawd\u017a, co oznacza, jakie ma przyczyny i kiedy nale\u017cy skonsultowa\u0107 wynik z lekarzem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-10T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-10T08:54:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/kreatynina.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"382\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agnieszka Falborska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agnieszka Falborska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/\"},\"author\":{\"name\":\"Agnieszka Falborska\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/140f18f8606e181ae1346dbf1c979420\"},\"headline\":\"Podwy\u017cszona kreatynina. Co oznacza i jak j\u0105 obni\u017cy\u0107?\u00a0\",\"datePublished\":\"2026-06-10T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-10T08:54:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/\"},\"wordCount\":1772,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#primaryimage\"},\"articleSection\":[\"Diagnostyka sportowa\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"description\":\"Podwy\u017cszona kreatynina u sportowc\u00f3w nie zawsze musi oznacza\u0107 problemy z nerkami. Sprawd\u017a, sk\u0105d mo\u017ce bra\u0107 si\u0119 taki wynik i kiedy wymaga konsultacji.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/\",\"name\":\"Co oznacza podwy\u017cszona kreatynina i jak j\u0105 obni\u017cy\u0107? | ALAB sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#primaryimage\"},\"description\":\"Podwy\u017cszona kreatynina u sportowc\u00f3w nie zawsze musi oznacza\u0107 problemy z nerkami. Sprawd\u017a, sk\u0105d mo\u017ce bra\u0107 si\u0119 taki wynik i kiedy wymaga konsultacji.\",\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#faq-question-1781079319011\"},{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#faq-question-1781079352769\"},{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#faq-question-1781079354760\"},{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#faq-question-1781079402633\"},{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#faq-question-1781079403486\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/kreatynina.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/kreatynina.jpg\",\"width\":980,\"height\":382,\"caption\":\"rysunek nerek na drewnianych puzzlach\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"name\":\"ALAB sport\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i sporcie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\",\"name\":\"ALAB sport\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png\",\"width\":156,\"height\":32,\"caption\":\"ALAB sport\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/agnieszka-falborska\/\",\"name\":\"Agnieszka Falborska\",\"description\":\"Dietetyczka, wyk\u0142adowczyni akademicka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Szczeg\u00f3lnie zainteresowana \u017cywieniem biegaczy \u2013 zar\u00f3wno zawodowo, jak i prywatnie. Swoj\u0105 wiedz\u0105 oraz do\u015bwiadczeniem biegacza-amatora dzieli si\u0119 na www.zywieniebiegacza.pl.\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/agnieszka-falborska\/\",\"worksFor\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"affiliation\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co oznacza podwy\u017cszona kreatynina i jak j\u0105 obni\u017cy\u0107? | ALAB sport","description":"Podwy\u017cszona kreatynina u sportowc\u00f3w \u2013 sprawd\u017a, co oznacza, jakie ma przyczyny i kiedy nale\u017cy skonsultowa\u0107 wynik z lekarzem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co oznacza podwy\u017cszona kreatynina i jak j\u0105 obni\u017cy\u0107? | ALAB sport","og_description":"Podwy\u017cszona kreatynina u sportowc\u00f3w \u2013 sprawd\u017a, co oznacza, jakie ma przyczyny i kiedy nale\u017cy skonsultowa\u0107 wynik z lekarzem.","og_url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/","og_site_name":"ALAB sport","article_published_time":"2026-06-10T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-06-10T08:54:45+00:00","og_image":[{"width":980,"height":382,"url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/kreatynina.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agnieszka Falborska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agnieszka Falborska","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/"},"author":{"name":"Agnieszka Falborska","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/person\/140f18f8606e181ae1346dbf1c979420"},"headline":"Podwy\u017cszona kreatynina. Co oznacza i jak j\u0105 obni\u017cy\u0107?\u00a0","datePublished":"2026-06-10T07:00:00+00:00","dateModified":"2026-06-10T08:54:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/"},"wordCount":1772,"publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#primaryimage"},"articleSection":["Diagnostyka sportowa"],"inLanguage":"pl-PL","description":"Podwy\u017cszona kreatynina u sportowc\u00f3w nie zawsze musi oznacza\u0107 problemy z nerkami. Sprawd\u017a, sk\u0105d mo\u017ce bra\u0107 si\u0119 taki wynik i kiedy wymaga konsultacji."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/","name":"Co oznacza podwy\u017cszona kreatynina i jak j\u0105 obni\u017cy\u0107? | ALAB sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#primaryimage"},"description":"Podwy\u017cszona kreatynina u sportowc\u00f3w nie zawsze musi oznacza\u0107 problemy z nerkami. Sprawd\u017a, sk\u0105d mo\u017ce bra\u0107 si\u0119 taki wynik i kiedy wymaga konsultacji.","mainEntity":[{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#faq-question-1781079319011"},{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#faq-question-1781079352769"},{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#faq-question-1781079354760"},{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#faq-question-1781079402633"},{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#faq-question-1781079403486"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/podwyzszona-kreatynina-co-oznacza\/#primaryimage","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/kreatynina.jpg","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/kreatynina.jpg","width":980,"height":382,"caption":"rysunek nerek na drewnianych puzzlach"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","name":"ALAB sport","description":"Blog o zdrowiu i sporcie","publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization","name":"ALAB sport","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ALABsport_logo-scaled.png","width":156,"height":32,"caption":"ALAB sport"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/agnieszka-falborska\/","name":"Agnieszka Falborska","description":"Dietetyczka, wyk\u0142adowczyni akademicka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Szczeg\u00f3lnie zainteresowana \u017cywieniem biegaczy \u2013 zar\u00f3wno zawodowo, jak i prywatnie. Swoj\u0105 wiedz\u0105 oraz do\u015bwiadczeniem biegacza-amatora dzieli si\u0119 na www.zywieniebiegacza.pl.","url":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/author\/agnieszka-falborska\/","worksFor":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"affiliation":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=965"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/965\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3444,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/965\/revisions\/3444"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}