Psycholożka, absolwentka Uniwersytetu Łódzkiego (spec. Psychologia zdrowia i kliniczna). Pasję do psychologii łączy z miłością do pisania i tworzy artykuły z zakresu profilaktyki, zdrowia, zaburzeń oraz psychodietetyki.
Czy wiesz, że ruch to nie tylko zdrowie dla ciała, ale i dla umysłu? Odkryj, w jaki sposób aktywność fizyczna poprawia nastrój, redukuje stres i wspiera zdrowie psychiczne.
Jazda na rolkach i wrotkach to połączenie skutecznego treningu całego ciała z czystą przyjemnością ruchu. Sprawdź, jakie korzyści daje ta aktywność, jakie mięśnie pracują podczas jazdy i jak zacząć bezpiecznie, nawet jeśli dopiero stawiasz pierwsze kroki.
Pajacyki to proste, ale skuteczne ćwiczenie cardio. Zobacz, jakie mięśnie angażują, jak je poprawnie wykonywać i czy pomagają w odchudzaniu.
Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów na świecie, a mimo to wciąż budzi wiele wątpliwości. Sprawdzamy, co nauka mówi o jej wpływie na siłę, zdrowie, regenerację, sen i funkcjonowanie mózgu.
