Rwa kulszowa wiąże się z bólem i może wykluczać z wielu form aktywności fizycznej. Sprawdź, jakie sporty są bezpieczne po jej ataku.
Autor
Najnowsze wpisy:
Trening HIIT (High Intensity Interval Training) – na czym polega?
Trening HIIT to coś dla Ciebie, jeśli szukasz szybkich i efektywnych ćwiczeń. Dowiedz się więcej!
Jak obniżyć poziom triglicerydów? Rola aktywności fizycznej
Wysokie trójglicerydy to poważny czynnik ryzyka chorób serca. Sprawdź, co podnosi ich poziom, jakie niesie to za sobą konsekwencje i jak za pomocą prostych zmian w stylu życia, diety i regularnej aktywności fizycznej możesz je skutecznie obniżyć!
Pompki — co dają i jak robić je poprawnie?
Pompki to jedno z najpopularniejszych i najbardziej efektywnych ćwiczeń na górną część ciała. Sprawdź, jak wykonywać je prawidłowo, jakie mięśnie angażują różne warianty i jakie korzyści możesz osiągnąć dzięki regularnym treningom pompek!
