Witamina K wpływa m.in. na procesy tworzenia kości i krzepnięcia krwi. Poznaj jej inne funkcje i znaczenie dla osób aktywnych fizycznie.
Autor
Najnowsze wpisy:
Redukcja masy ciała w sporcie
Prawidłowa masa i skład ciała to fundamenty zdrowia i zdolności wysiłkowych sportowców. W wielu dyscyplinach osiągnięcie optymalnej wagi ma kluczowe znaczenie dla wyników. Jak więc bezpiecznie obniżyć masę ciała, nie narażając zdrowia i formy?
Analiza składu ciała u osób aktywnych fizycznie
Analiza składu ciała to niezastąpione narzędzie w ocenie stanu odżywienia, zyskujące coraz większą popularność wśród osób aktywnych fizycznie. Informacje na temat zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej czy poziomu nawodnienia są kluczowe w optymalizacji planu treningowego i żywieniowego. Dowiedz się więcej!
Boks dla dzieci: korzyści, urazy, kiedy zapisać dziecko
Trening boksu to dla dziecka okazja do rozwoju pod względem fizycznym, a także psychicznym i wychowawczym. Poznaj korzyści, jakie daje ćwiczenie tego sportu walki najmłodszym.
