Witamina K wpływa m.in. na procesy tworzenia kości i krzepnięcia krwi. Poznaj jej inne funkcje i znaczenie dla osób aktywnych fizycznie.
Autor
Najnowsze wpisy:
Sen jako element regeneracji u sportowców
Sen to zdrowie – dosłownie! Dowiedz się, jak sen wpływa na regenerację w sporcie.
Czy rozgrzewka jest niezbędnym elementem treningu?
Rozgrzewka to istotny wstęp do treningu – nieważne, jaką dyscyplinę sportową uprawiasz. Poznaj zalety rozgrzewki i dowiedz się, czym grozi pomijanie jej.
Trening HIIT (High Intensity Interval Training) – na czym polega?
Trening HIIT to coś dla Ciebie, jeśli szukasz szybkich i efektywnych ćwiczeń. Dowiedz się więcej!
