Akupresura jest tradycyjną chińską formą masażu. Poznaj jej techniki i dowiedz się, jakie daje korzyści.
Rolowanie mięśni – co daje i jak pomaga osobom uprawiającym sport?
Czy wiesz, że rolowanie mięśni może dać Ci wiele korzyści? Sprawdź, dlaczego warto masować mięśnie na rollerze.
Jakie są najczęstsze kontuzje na siłowni i jakie są ich przyczyny?
Jakie urazy na siłowni występują najczęściej, dlaczego tak się dzieje i jak można temu zapobiec?
Co to jest pinoterapia? Kiedy warto skorzystać z pinopresury?
Jeśli zmagasz się ze schorzeniami układu nerwowego lub mięśniowo-szkieletowego, pinoterapia może przynieść Ci ulgę. Zobacz, na czym polega.
Ból nadgarstka podczas aktywności fizycznej. Co może oznaczać i jak sobie z nim radzić?
Bolą Cię nadgarstki podczas ćwiczeń albo po treningu? Dowiedz się, jakie mogą być przyczyny dyskomfortu i jak sobie z nim radzić.
Trening siłowy i bieganie. Jak połączyć obie aktywności?
Dowiedz się, jak połączyć treningi biegowe i siłowe.
