Autor

Agnieszka Falborska

Dietetyczka, wykładowczyni akademicka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Szczególnie zainteresowana żywieniem biegaczy – zarówno zawodowo, jak i prywatnie. Swoją wiedzą oraz doświadczeniem biegacza-amatora dzieli się na www.zywieniebiegacza.pl.

Artykuły tego autora:

Najnowsze wpisy:

Jak_wzmocnic_staw_kolanowy_cover

Jak wzmocnić staw kolanowy? Ćwiczenia na kolana 

Kolano to jeden z najbardziej obciążonych stawów w ciele człowieka. Dowiedz się, kto jest szczególnie narażony na urazy kolan, jakie kontuzje występują najczęściej oraz jak dzięki odpowiednim ćwiczeniom i profilaktyce wzmocnić staw kolanowy.

Batony_sportowe_i_energetyczne_cover

Batony sportowe i energetyczne – jakie wybierać i kiedy je spożywać?

Batony sportowe i energetyczne to szybki sposób na uzupełnienie energii, ale tylko wtedy, gdy są dobrze dobrane. Sprawdź, jak czytać etykiety, kiedy sięgać po batony o niskiej lub wyższej zawartości białka i błonnika oraz jak dopasować ich skład do biegania, kolarstwa czy górskich wędrówek, by uniknąć problemów trawiennych i realnie wesprzeć wydolność oraz regenerację.