Autor

Artykuły tego autora:

Sport a żylna choroba zakrzepowo-zatorowa

Unieruchomienie w wyniku kontuzji oraz odwodnienie po długotrwałym wysiłku fizycznym może sprzyjać rozwojowi żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej. Co warto wiedzieć?

Najnowsze wpisy:

Batony sportowe i energetyczne – jakie wybierać i kiedy je spożywać?

Batony sportowe i energetyczne to szybki sposób na uzupełnienie energii, ale tylko wtedy, gdy są dobrze dobrane. Sprawdź, jak czytać etykiety, kiedy sięgać po batony o niskiej lub wyższej zawartości białka i błonnika oraz jak dopasować ich skład do biegania, kolarstwa czy górskich wędrówek, by uniknąć problemów trawiennych i realnie wesprzeć wydolność oraz regenerację.