Optymalne nawodnienie jest niezbędne do zachowania zdrowia i sprawności fizycznej. Jak ocenić, czy organizm jest właściwie nawodniony?
Izabela Grabowska
Artykuły tego autora:
Czy sportowcy powinni suplementować wapń?
Wapń znajduje się przede wszystkim w kościach i zębach, ale nie tylko. Za co jeszcze odpowiada?
Czy trening wysokogórski jest dla każdego?
Czym charakteryzuje się trening wysokogórski i czy jest odpowiedni dla każdego?
Czy regularne treningi chronią przed zachorowaniem na grypę i przeziębienie?
Aktywność fizyczna wpływa na Twoje zdrowie. Sprawdź, czy sport może chronić przed sezonowymi infekcjami.
Profil lipidowy sportowca – dlaczego ma znaczenie?
Profil lipidowy odgrywa kluczową rolę w ocenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych u sportowców. Dowiedz się, dlaczego regularne badania lipidogramu są istotne, jakie parametry obejmują i jak mogą pomóc w zapobieganiu powikłaniom zdrowotnym związanym z intensywnym wysiłkiem fizycznym.
Kortyzol a trening – jak badanie poziomu kortyzolu może pomóc zrozumieć reakcję na stres?
Jakie ma znaczenie kortyzol w życiu sportowców? Kiedy i dlaczego warto go zbadać? Sprawdź!
