Podczas intensywnego treningu glikogen jest wykorzystywany jako główne źródło energii. W jaki sposób można go uzupełnić?
Jakie są źródła protein w diecie? Czy warto przyjmować je w formie suplementów, jeśli uprawiamy sport?
Zastanawiasz się, jak sprawdzić wydolność sportowca? Służy do tego badanie kwasu mlekowego. Dowiedz się o nim więcej.
Ból stawów może być skutkiem ubocznym aktywności fizycznej. Sprawdź, jakie są przyczyny bólu i jak mu zapobiegać.
Czy sportowcy oraz osoby regularnie trenujące są narażone na niedobory mikroelementów i witamin? Niestety tak, co może mieć nie tylko negatywny wpływ na ich zdrowie, ale także na zdolności wysiłkowe. Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego dla sportowców tak ważne jest wykonywanie badań, które pozwalają kontrolować poziom witamin czy składników mineralnych w ich organizmie. Rola
