Autor

Maciej Koźmiński

Artykuły tego autora:

budujemy mięśnie cz. 3

Budujemy mięśnie cz. III

Jakie korzyści może przynieść trening siłowy w przypadku dzieci i młodzieży? O czym należy pamiętać?

Najnowsze wpisy:

izolaty_bialkowe_cover

Rodzaje i zastosowanie izolatów białkowych

Izolaty białkowe to jedne z najczęściej wybieranych suplementów w sporcie i świadomym żywieniu. Sprawdź, czym różnią się od koncentratów, jakie są ich rodzaje oraz kiedy i jak stosować je bezpiecznie, by skutecznie wspierać regenerację i budowę mięśni.

Jak_wzmocnic_staw_kolanowy_cover

Jak wzmocnić staw kolanowy? Ćwiczenia na kolana 

Kolano to jeden z najbardziej obciążonych stawów w ciele człowieka. Dowiedz się, kto jest szczególnie narażony na urazy kolan, jakie kontuzje występują najczęściej oraz jak dzięki odpowiednim ćwiczeniom i profilaktyce wzmocnić staw kolanowy.