Tauryna – czy to kolejny cudowny suplement, czy faktycznie skuteczny aminokwas dla sportowców? Ten artykuł rozwieje Twoje wątpliwości! Dowiedz się, kiedy i jak stosować taurynę, aby maksymalnie wykorzystać jej potencjał, a także poznaj fakty dotyczące bezpieczeństwa suplementacji.
Marta Malec
Artykuły tego autora:
Ashwagandha a sport – jak ten adaptogen wpływa na siłę i wytrzymałość?
Ashwagandha, starożytna roślina adaptogenna, zyskuje na popularności wśród sportowców. Zastanawiasz się, czy może realnie wpłynąć na twoje wyniki? Dowiedz się, jak ashwagandha wspiera siłę, wydolność i regenerację, oraz na co zwrócić uwagę przed suplementacją.
Spirulina w sporcie – jakie ma właściwości i zastosowanie?
Spirulina, zaliczana do superfoods, jest popularnym suplementem wśród sportowców. Zastanawiasz się, czy warto ją włączyć do swojej diety treningowej? Przeczytaj ten artykuł, aby poznać jej właściwości, korzyści dla wydolności oraz potencjalne zagrożenia.
Jak obniżyć poziom triglicerydów? Rola aktywności fizycznej
Wysokie trójglicerydy to poważny czynnik ryzyka chorób serca. Sprawdź, co podnosi ich poziom, jakie niesie to za sobą konsekwencje i jak za pomocą prostych zmian w stylu życia, diety i regularnej aktywności fizycznej możesz je skutecznie obniżyć!
Pilates w ciąży – czy jest bezpieczny? Jakie ćwiczenia wykonywać?
Chcesz zadbać o formę i zdrowie w ciąży? Pilates to bezpieczna i polecana przez specjalistów forma aktywności, która wzmacnia ciało, poprawia samopoczucie i przygotowuje do porodu. Sprawdź, jak bezpiecznie włączyć pilates do swojej rutyny w każdym trymestrze ciąży!
Szybkie męczenie się przy małym wysiłku? Możliwe przyczyny i badania
Szybkie męczenie się, nawet przy niewielkim wysiłku, może wskazywać na problemy zdrowotne lub niedobory składników odżywczych. W artykule omówiono najczęstsze przyczyny tego zjawiska oraz sposoby na poprawę wydolności organizmu. Regularna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta mogą znacząco zmniejszyć zmęczenie.
