Pilates to wszechstronna metoda treningowa, która wspiera rozwój fizyczny i psychiczny sportowców. Dowiedz się, jak pilates może poprawić wydajność, precyzję ruchów i zapobiegać urazom, przyczyniając się do ogólnego dobrostanu psychofizycznego.
mgr Szymon Gutowski
fizjoterapeuta
Artykuły tego autora:
Wpływ treningu pilates na stan zdrowia
Pilates to wszechstronna metoda ćwiczeń, która przynosi liczne korzyści zdrowotne. Dowiedz się, jak regularne treningi pilates mogą poprawić Twoją postawę, krążenie, równowagę oraz pomóc w redukcji stresu i bólu pleców.
Czy warto trenować CrossFit?
CrossFit to intensywny trening, który zdobył ogromną popularność. Poznaj jego korzyści zdrowotne, wpływ na kondycję i siłę oraz potencjalne ryzyka związane z urazami. Czy warto trenować CrossFit? Przeczytaj, aby dowiedzieć się więcej.
Jak przygotować się na sezon narciarski?
Narciarstwo – zarówno zjazdowe, jak i biegowe – jest jednym z najbardziej ekscytujących i popularnych sportów zimowych. Jak przygotować się na rozpoczęcie sezonu? Sprawdź!
Badanie kwasu mlekowego – w jakim celu je robić i jak interpretować wyniki?
Badanie kwasu mlekowego to kluczowe narzędzie dla sportowców, które pomaga w optymalizacji treningu i monitorowaniu postępów. Dowiedz się, jak interpretować wyniki i jak wykorzystać je w praktyce.
Zwichnięcie rzepki – leczenie, metody terapii
Zwichnięcie rzepki to częsty uraz, szczególnie wśród młodych osób. W artykule omówiono metody leczenia, zarówno zachowawcze, jak i chirurgiczne, oraz znaczenie rehabilitacji w procesie powrotu do zdrowia.
