Szymon Gutowski

Home
Blog
Szymon Gutowski

Autor

Artykuły tego autora:

Zespół przetrenowania – przyczyny nadmiernego przeciążenia mięśni

Czym charakteryzuje się zespół przetrenowania i komu zagraża? Jakie mogą być jego przyczyny?

BCAA – co to jest i czy warto stosować? Działanie BCAA

Czym jest BCAA i jakie może mieć zastosowanie dla sportowców?

Białko w diecie sportowca

Jakie znaczenie ma białko w diecie sportowca? Jakie jest zapotrzebowanie na białko?

Najnowsze wpisy:

Jak obniżyć poziom triglicerydów? Rola aktywności fizycznej

Wysokie trójglicerydy to poważny czynnik ryzyka chorób serca. Sprawdź, co podnosi ich poziom, jakie niesie to za sobą konsekwencje i jak za pomocą prostych zmian w stylu życia, diety i regularnej aktywności fizycznej możesz je skutecznie obniżyć!

Pompki — co dają i jak robić je poprawnie?

Pompki to jedno z najpopularniejszych i najbardziej efektywnych ćwiczeń na górną część ciała. Sprawdź, jak wykonywać je prawidłowo, jakie mięśnie angażują różne warianty i jakie korzyści możesz osiągnąć dzięki regularnym treningom pompek!

kofeina jako środek ergogeniczny dla sportowców cover

Kofeina jako środek zwiększający wydolność u sportowców

Kofeina to jedna z najpopularniejszych substancji wspomagających wysiłek fizyczny. Sprawdź, jak działa na organizm sportowca, w jakich dawkach jest najskuteczniejsza i czy jej stosowanie jest bezpieczne i legalne w świecie sportu.

fizjoterapeuta

Artykuły tego autora:

Zespół przetrenowania – przyczyny nadmiernego przeciążenia mięśni

BCAA – co to jest i czy warto stosować? Działanie BCAA

Białko w diecie sportowca

Najnowsze wpisy:

Jak obniżyć poziom triglicerydów? Rola aktywności fizycznej

Pompki — co dają i jak robić je poprawnie?

Kofeina jako środek zwiększający wydolność u sportowców

Nie daj się wyprzedzić,
zapisz się na newsletter!
Dotrzymuj nam tempa i zyskaj -25%
na kolejny zakup pakietów w ALAB sport.

Dla pacjenta

ALAB sport

Kontakt

Dołącz do nas

Artykuły tego autora:

Najnowsze wpisy:

Nie daj się wyprzedzić, zapisz się na newsletter! Dotrzymuj nam tempa i zyskaj -25% na kolejny zakup pakietów w ALAB sport.

Dla pacjenta

ALAB sport

Kontakt

Dołącz do nas

Nie daj się wyprzedzić,
zapisz się na newsletter!
Dotrzymuj nam tempa i zyskaj -25%
na kolejny zakup pakietów w ALAB sport.