Porady sportowe

Jak się przygotować do maratonu? Czy da się przebiec maraton bez przygotowania?

Co musisz zrobić, żeby dobrze przygotować się do udziału w maratonie? Podpowiadamy!

Udział w maratonie to nie przelewki. Zobacz, co musisz zrobić, żeby wziąć udział w słynnym biegu długodystansowym.

Lubisz biegać, pływać i jeździć na rowerze? Spróbuj zrobić to wszystko w ramach jednych zawodów! Sprawdź, jak przygotować się do triathlonu.

Podczas intensywnego treningu glikogen jest wykorzystywany jako główne źródło energii. W jaki sposób można go uzupełnić?

Czym są zakwasy, jaki jest mechanizm ich powstawania i jak sobie z nimi radzić?

Listopad jest Międzynarodowym Miesiącem Walki z Męskim Rakiem. Co warto wiedzieć o akcji Movember?