Triathlon to połączenie pływania, jazdy na rowerze i biegania. Dowiedz się, jakie korzyści zdrowotne przynosi ten sport oraz jakie ryzyka się z nim wiążą. Poznaj zasady bezpiecznego treningu triathlonowego.

CrossFit to intensywny trening, który zdobył ogromną popularność. Poznaj jego korzyści zdrowotne, wpływ na kondycję i siłę oraz potencjalne ryzyka związane z urazami. Czy warto trenować CrossFit? Przeczytaj, aby dowiedzieć się więcej.

Czy bieganie zimą jest zdrowe? Jak się przygotować do treningu? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.

Czym charakteryzuje się trening wysokogórski i czy jest odpowiedni dla każdego?

Sprawdź, jak zapobiegać kontuzjom na siłowni.

Dowiedz się, jak połączyć treningi biegowe i siłowe.