Czym jest estradiol i jak wpływa gospodarkę hormonalną mężczyzn? Dowiedz się, dlaczego odpowiedni poziom tego hormonu jest ważny dla sportowców!
Trening beztlenowy (anaerobowy) – na czym polega? Wady i zalety
Na czym polega trening beztlenowy? Sprawdź, jak go prawidłowo wykonać. Dowiedz się, jakie efekty możesz dzięki niemu osiągnąć.
Joga na kręgosłup – co daje i jak ją praktykować?
Joga na kręgosłup – poznaj zalety oraz przykładowe ćwiczenia, które pomogą Ci zadbać o plecy. Sprawdź też, kto nie może praktykować jogi i dlaczego.
Kontuzje tenisistów. 5 najczęstszych urazów w tenisie – przyczyny, objawy, diagnostyka
Lubisz grać w tenisa? Może dać Ci wiele satysfakcji. Powinieneś jednak dbać o siebie i unikać urazów. Jak to zrobić? Poznaj 5 najczęstszych kontuzji tenisisty. Dowiedz się, jak je rozpoznać oraz leczyć.
Ćwiczenia po porodzie. Jak bezpiecznie wrócić do treningów po ciąży i połogu?
Chcesz być FIT-Mamą? Super, tylko upewnij się, że już możesz ćwiczyć! Zobacz, jakie ćwiczenia po porodzie będą dla Ciebie bezpieczne.
Dieta młodego sportowca. Przykładowy jadłospis, zasady żywienia
Jak powinien się odżywiać młody sportowiec, by odnosił sukcesy? Dowiedz się, dlaczego zbilansowana dieta jest ważna dla młodych ludzi i jak ją prawidłowo ułożyć!
