Glutation to najsilniejszy przeciwutleniacz w organizmie, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Poznaj jego rolę, mechanizmy działania oraz sposoby na zwiększenie jego poziomu w organizmie.
Izabela Grabowska
Dietetyk sportowy, psychodietetyk. Absolwentka studiów doktoranckich w Zakładzie Fizjologii Stosowanej w Instytucie Medycyny Doświadczalnej Klinicznej PAN w Warszawie. Ukończyła Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. Dietetyk z szeroką wiedzą z zakresu żywienia człowieka, fizjologii wysiłku fizycznego (studia podyplomowe na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie – Żywienie i Wspomaganie Dietetyczne w Sporcie) oraz psychodietetyki (studia podyplomowe w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie – Psychodietetyka), z doświadczeniem w pracy naukowej, a także w poradnictwie dietetycznym. Autorka licznych artykułów naukowych i popularno-naukowych oraz rozdziału w książce „Dietetyka Sportowa” wyd. PZWL, jak również redaktorka naukowa MN Żywienie w praktyce klinicznej wyd. Medical Tribune.
Artykuły tego autora:
Jak ocenić stan nawodnienia organizmu?
Optymalne nawodnienie jest niezbędne do zachowania zdrowia i sprawności fizycznej. Jak ocenić, czy organizm jest właściwie nawodniony?
Czy sportowcy powinni suplementować wapń?
Wapń znajduje się przede wszystkim w kościach i zębach, ale nie tylko. Za co jeszcze odpowiada?
Czy trening wysokogórski jest dla każdego?
Czym charakteryzuje się trening wysokogórski i czy jest odpowiedni dla każdego?
Czy regularne treningi chronią przed zachorowaniem na grypę i przeziębienie?
Aktywność fizyczna wpływa na Twoje zdrowie. Sprawdź, czy sport może chronić przed sezonowymi infekcjami.
Profil lipidowy sportowca – dlaczego ma znaczenie?
Profil lipidowy odgrywa kluczową rolę w ocenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych u sportowców. Dowiedz się, dlaczego regularne badania lipidogramu są istotne, jakie parametry obejmują i jak mogą pomóc w zapobieganiu powikłaniom zdrowotnym związanym z intensywnym wysiłkiem fizycznym.
