Autor

Jagoda Podkowska-Banach

dietetyk sportowy

Artykuły tego autora:

Najnowsze wpisy:

mężczyzna robi pompki na boisku

Pompki — co dają i jak robić je poprawnie?

Pompki to jedno z najpopularniejszych i najbardziej efektywnych ćwiczeń na górną część ciała. Sprawdź, jak wykonywać je prawidłowo, jakie mięśnie angażują różne warianty i jakie korzyści możesz osiągnąć dzięki regularnym treningom pompek!

Trening medyczny _cover

Trening medyczny – na czym polega?

Trening medyczny to kluczowy element nowoczesnej rehabilitacji, łączący fizjoterapię z indywidualnie dobranym planem ćwiczeń. Dowiedz się, jak leczenie ruchem wspomaga powrót do sprawności, zapobiega kontuzjom i poprawia jakość życia nie tylko sportowców!