Autor

Maciej Koźmiński

Artykuły tego autora:

budujemy mięśnie cz. 3

Budujemy mięśnie cz. III

Jakie korzyści może przynieść trening siłowy w przypadku dzieci i młodzieży? O czym należy pamiętać?

Najnowsze wpisy:

spirulina - zielony proszek na łyżce

Spirulina w sporcie – jakie ma właściwości i zastosowanie?

Spirulina, zaliczana do superfoods, jest popularnym suplementem wśród sportowców. Zastanawiasz się, czy warto ją włączyć do swojej diety treningowej? Przeczytaj ten artykuł, aby poznać jej właściwości, korzyści dla wydolności oraz potencjalne zagrożenia.

Beta-alanina_cover

Beta-alanina – aminokwas wspierający wydolność

Beta-alanina jest oficjalnie uznana przez Australijski Instytut Sportu za suplement z potwierdzonym działaniem. Ale czym dokładnie jest beta-alanina, jak wpływa na Twój trening i czy warto ją włączyć do swojej suplementacji?