Autor

Mateusz Dawidziuk

lekarz sportowy

Artykuły tego autora:

potas w diecie sportowca

Potas w diecie sportowca

Potas to jeden z najważniejszych elektrolitów w organizmie, który ma duże znaczenie dla osób uprawiających sport. Co trzeba o nim wiedzieć?

analiza krwi u sportoców

Analiza parametrów krwi u sportowców

Kompleksowe podejście do analizy markerów krwi w sporcie, właściwe profilowanie i monitorowane, daje możliwości wglądu w stan odżywienia i fizjologiczny sportowca.

Najnowsze wpisy:

spirulina - zielony proszek na łyżce

Spirulina w sporcie – jakie ma właściwości i zastosowanie?

Spirulina, zaliczana do superfoods, jest popularnym suplementem wśród sportowców. Zastanawiasz się, czy warto ją włączyć do swojej diety treningowej? Przeczytaj ten artykuł, aby poznać jej właściwości, korzyści dla wydolności oraz potencjalne zagrożenia.

Beta-alanina_cover

Beta-alanina – aminokwas wspierający wydolność

Beta-alanina jest oficjalnie uznana przez Australijski Instytut Sportu za suplement z potwierdzonym działaniem. Ale czym dokładnie jest beta-alanina, jak wpływa na Twój trening i czy warto ją włączyć do swojej suplementacji?