mgr Szymon Gutowski

Home
Blog
mgr Szymon Gutowski

Autor

Artykuły tego autora:

Kolano skoczka – czynniki ryzyka, objawy i diagnostyka

Ból w przedniej części kolana może być objawem kontuzji. Sprawdź, jak rozpoznać kolano skoczka.

Objawy i diagnostyka zespołu przetrenowania

Jakie mogą być objawy zespołu przetrenowania i w jaki sposób przebiega jego diagnostyka?

Zespół przetrenowania – przyczyny nadmiernego przeciążenia mięśni

Czym charakteryzuje się zespół przetrenowania i komu zagraża? Jakie mogą być jego przyczyny?

BCAA – co to jest i czy warto stosować? Działanie BCAA

Czym jest BCAA i jakie może mieć zastosowanie dla sportowców?

Białko w diecie sportowca

Jakie znaczenie ma białko w diecie sportowca? Jakie jest zapotrzebowanie na białko?

Najnowsze wpisy:

inozyna - kobieta w stroju sportowym trzyma opakowanie z suplementem

Inozyna – czym jest i jakie wykazuje działanie w sporcie?

Inozyna to związek, który zdobył popularność w świecie sportu dzięki swoim potencjalnym właściwościom wspierającym wydolność. Choć teoretycznie może mieć pozytywny wpływ na organizm, to dowody naukowe nie są jednoznaczne. Warto zatem zastanowić się, czy warto ją stosować i jakie są potencjalne ryzyka.

Leucyna – czym jest i jak wpływa na organizm osób aktywnych fizycznie?

W świecie suplementów diety trudno o składnik tak dobrze przebadany i ceniony jak leucyna. Ten egzogenny aminokwas jest jednym z filarów wzrostu i regeneracji mięśni, szczególnie u osób aktywnych fizycznie. Ale czy wiesz, jaką dokładnie rolę odgrywa w twoim organizmie?

kalistenika - kobieta wyciąga ręce w górę w kierunku drążka, aby się podciągnąć

Kalistenika – na czym polega ten sport i jakie daje efekty?

Kalistenika to idealny sport dla każdego, kto szuka efektywnej metody treningowej, nie wymagającej żadnego sprzętu. Wykonywana z wykorzystaniem jedynie ciężaru własnego ciała, pozwala wzmocnić mięśnie, poprawić wytrzymałość i elastyczność.

fizjoterapeuta

Artykuły tego autora:

Kolano skoczka – czynniki ryzyka, objawy i diagnostyka

Objawy i diagnostyka zespołu przetrenowania

Zespół przetrenowania – przyczyny nadmiernego przeciążenia mięśni

BCAA – co to jest i czy warto stosować? Działanie BCAA

Białko w diecie sportowca

Najnowsze wpisy:

Inozyna – czym jest i jakie wykazuje działanie w sporcie?

Leucyna – czym jest i jak wpływa na organizm osób aktywnych fizycznie?

Kalistenika – na czym polega ten sport i jakie daje efekty?

Nie daj się wyprzedzić,
zapisz się na newsletter!
Dotrzymuj nam tempa i zyskaj -25%
na kolejny zakup pakietów w ALAB sport.

Dla pacjenta

ALAB sport

Kontakt

Dołącz do nas

Artykuły tego autora:

Najnowsze wpisy:

Nie daj się wyprzedzić, zapisz się na newsletter! Dotrzymuj nam tempa i zyskaj -25% na kolejny zakup pakietów w ALAB sport.

Dla pacjenta

ALAB sport

Kontakt

Dołącz do nas

Nie daj się wyprzedzić,
zapisz się na newsletter!
Dotrzymuj nam tempa i zyskaj -25%
na kolejny zakup pakietów w ALAB sport.