element strony Wszystkie artykuły

Aktualności

Bartosz Olszewski ambasadorem ALAB sport

Autor: Karolina Cielebak   |   19 marca, 2024
Data publikacji by Karolina Cielebak

ALAB sport z dumą ogłasza współpracę z Bartkiem Olszewskim, znanym w środowisku biegowym jako Warszawski Biegacz. W ramach współpracy, organizowane są specjalne treningi przygotowujące do udziału w globalnym wydarzeniu Wings for Life World Run!

Najbliższy trening odbędzie się już w środę, 27 marca, gdzie Bartek Olszewski wraz z Kasią Olszewską i Klaudią Czerepak – doświadczoną fizjoterapeutką z ALAB clinic – poprowadzą uczestników przez serię ćwiczeń wzmacniających i technik biegowych.

Kolejna sesja treningowa zaplanowana jest na 13 kwietnia, a ostatnie spotkanie przed samym biegiem odbędzie się w Poznaniu, 4 maja. To wyjątkowa okazja, aby doskonalić swoje umiejętności biegowe pod okiem profesjonalistów i przygotować się do wyzwania, jakim jest Wings for Life World Run.

Zapraszamy wszystkich entuzjastów biegania do wzięcia udziału w profesjonalnych treningach i dołączenia do drużyny ALAB sport! 

Kalendarz treningów: https://www.facebook.com/event_invite/1C5ohhxNS/
Zapisz się do drużyny:  https://www.wingsforlifeworldrun.com/pl/teams/XgPKk5

Do zobaczenia na trasie!

PODZIEL SIĘ TYM ARTYKUŁEM
redukcja masy ciała w sportach walki cover

Redukcja masy ciała w sportach walki

„Robienie wagi” to kluczowy, choć ryzykowny element przygotowań w sportach walki. Zrozumienie, jak bezpiecznie i efektywnie zredukować masę ciała, jest niezbędne dla zdrowia i wyników każdego zawodnika. Przeczytaj, jak prawidłowo zaplanować ten proces, od długoterminowej diety po krótkoterminowe manipulacje, by wejść do oktagonu w szczytowej formie.

PODZIEL SIĘ TYM ARTYKUŁEM
kontuzje u biegaczy cover

Kontuzje u biegaczy – jak im zapobiegać?

Kontuzje to niestety częsty element życia każdego biegacza. Zamiast czekać, aż ból zmusi cię do przerwy, dowiedz się, jak skutecznie im zapobiegać. Przeczytaj, jakie są najczęstsze urazy, kto jest na nie najbardziej narażony i jak odpowiednie przygotowanie fizyczne, obuwie i indywidualny plan treningowy mogą pomóc ci biegać zdrowo i bezpiecznie przez długie lata.

PODZIEL SIĘ TYM ARTYKUŁEM
jak sport opóźnia starzenie mózgu cover

Jak ruch opóźnia starzenie się mózgu?

Wraz z wiekiem mózg ulega naturalnym zmianom, które mogą prowadzić do pogorszenia pamięci i funkcji poznawczych. Na szczęście, nauka dowodzi, że regularna aktywność fizyczna to potężne narzędzie w walce o sprawność umysłu. Przeczytaj, w jaki sposób ruch dotlenia mózg, zwiększa jego plastyczność i pomaga w profilaktyce chorób neurodegeneracyjnych, byś mógł cieszyć się jasnym umysłem przez długie lata.

PODZIEL SIĘ TYM ARTYKUŁEM