element strony Wszystkie artykuły

Aktualności

Bartosz Olszewski ambasadorem ALAB sport

Autor: Karolina Cielebak   |   19 marca, 2024
Data publikacji by Karolina Cielebak

ALAB sport z dumą ogłasza współpracę z Bartkiem Olszewskim, znanym w środowisku biegowym jako Warszawski Biegacz. W ramach współpracy, organizowane są specjalne treningi przygotowujące do udziału w globalnym wydarzeniu Wings for Life World Run!

Najbliższy trening odbędzie się już w środę, 27 marca, gdzie Bartek Olszewski wraz z Kasią Olszewską i Klaudią Czerepak – doświadczoną fizjoterapeutką z ALAB clinic – poprowadzą uczestników przez serię ćwiczeń wzmacniających i technik biegowych.

Kolejna sesja treningowa zaplanowana jest na 13 kwietnia, a ostatnie spotkanie przed samym biegiem odbędzie się w Poznaniu, 4 maja. To wyjątkowa okazja, aby doskonalić swoje umiejętności biegowe pod okiem profesjonalistów i przygotować się do wyzwania, jakim jest Wings for Life World Run.

Zapraszamy wszystkich entuzjastów biegania do wzięcia udziału w profesjonalnych treningach i dołączenia do drużyny ALAB sport! 

Kalendarz treningów: https://www.facebook.com/event_invite/1C5ohhxNS/
Zapisz się do drużyny:  https://www.wingsforlifeworldrun.com/pl/teams/XgPKk5

Do zobaczenia na trasie!

PODZIEL SIĘ TYM ARTYKUŁEM
cwiczenia_na_bol_plecow_cover

Ćwiczenia na ból pleców – skuteczne metody łagodzenia dolegliwości

Ból pleców może dotknąć każdego – zarówno osoby spędzające wiele godzin w pozycji siedzącej, jak i intensywnie trenujących sportowców. Dolegliwości, szczególnie w odcinku lędźwiowym i między łopatkami, mogą być wynikiem przeciążeń, urazów, a nawet nieprawidłowej postawy. W tym artykule znajdziesz skuteczne ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i rozluźniające, które pomogą Ci złagodzić ból.

PODZIEL SIĘ TYM ARTYKUŁEM
jak_zaczac_biegac_cover

Jak zacząć biegać? Porady dla początkujących biegaczy

Bieganie to jeden z najprostszych i najefektywniejszych sposobów na poprawę kondycji i zdrowia, dostępny niemal dla każdego. Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę, kluczem do sukcesu jest odpowiednie przygotowanie i unikanie typowych błędów, które mogą zniechęcić lub prowadzić do kontuzji.

PODZIEL SIĘ TYM ARTYKUŁEM
adaptogeny

Adaptogeny w sporcie – czym są i jak działają?

Adaptogeny, czyli naturalne substancje wspierające organizm w radzeniu sobie ze stresem, zyskują coraz większą popularność wśród sportowców. Zastanawiasz się, w jaki sposób mogą pomóc Ci w treningach, przyspieszyć regenerację i zwiększyć wydolność? W tym artykule wyjaśnimy, czym są adaptogeny, jak działają na organizm i dlaczego są tak chętnie wybierane przez osoby aktywne fizycznie.

PODZIEL SIĘ TYM ARTYKUŁEM