Jakie mogą być konsekwencje zdrowotne stosowania stymulantów i kannabinoidów jako substancji wspomagających w sporcie?
Kategoria: Dieta sportowca
Niedozwolone wspomaganie w sporcie cz.1 – steroidy anaboliczne
Czym są steroidy anaboliczne i jaki jest ich wpływ na organizm?
Jod – mikroelement z makrozasługami
Jakie funkcje pełni jod w organizmie człowieka i czym może skutkować jego nadmiar lub niedobór?
Jak zlikwidować niedobory witaminy B12 u sportowców?
Niedobór witaminy B12 dla sportowców może oznaczać brak spodziewanych efektów treningu. Z czego wynikają braki tej witaminy, jak można je uzupełnić?
Dawka witaminy D dla sportowców. Jak dostarczyć odpowiednią ilość witaminy D?
Ile witaminy D dziennie powinny przyjmować osoby aktywne fizycznie w sezonie wiosenno-letnim, a ile w okresie jesienno-zimowym?
Rola witaminy C w diecie sportowców
Jakie jest znaczenie witaminy C dla sportowców? Jak najlepiej dostarczać ją do organizmu?