Jakie funkcje pełni jod w organizmie człowieka i czym może skutkować jego nadmiar lub niedobór?

Niedobór witaminy B12 dla sportowców może oznaczać brak spodziewanych efektów treningu. Z czego wynikają braki tej witaminy, jak można je uzupełnić?

Ile witaminy D dziennie powinny przyjmować osoby aktywne fizycznie w sezonie wiosenno-letnim, a ile w okresie jesienno-zimowym?

Jakie jest znaczenie witaminy C dla sportowców? Jak najlepiej dostarczać ją do organizmu?

Jakie znaczenie ma prawidłowe nawodnienie organizmu dla sportowców w kontekście skuteczności treningu?