Jakie znaczenie ma prawidłowe nawodnienie organizmu dla sportowców w kontekście skuteczności treningu?
Kategoria: Dieta sportowca
Potas w diecie sportowca
Potas to jeden z najważniejszych elektrolitów w organizmie, który ma duże znaczenie dla osób uprawiających sport. Co trzeba o nim wiedzieć?
Witamina D i jej znaczenie dla sportowców
Witamina D ma duże znaczenie nie tylko dla zdrowia kości, ale także całego organizmu. Czy i w jaki sposób jej niedobór może wpływać na wyniki sportowe?