CrossFit to intensywny trening, który zdobył ogromną popularność. Poznaj jego korzyści zdrowotne, wpływ na kondycję i siłę oraz potencjalne ryzyka związane z urazami. Czy warto trenować CrossFit? Przeczytaj, aby dowiedzieć się więcej.

Czy bieganie zimą jest zdrowe? Jak się przygotować do treningu? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.

Czym charakteryzuje się trening wysokogórski i czy jest odpowiedni dla każdego?

Sprawdź, jak zapobiegać kontuzjom na siłowni.

Dowiedz się, jak połączyć treningi biegowe i siłowe.

Chcesz zwiększyć swoją wytrzymałość i poprawić kondycję fizyczną? Sprawdź, jak pomoże Ci w tym trening cardio.