Nieprawidłowy poziom fosforu w organizmie zaburza metabolizm i wpływa na Twoje efekty treningowe. Sprawdź, jak zadbać o odpowiednią podaż tego składnika.
Co daje pływanie? 8 korzyści dla zdrowia wynikających z regularnego pływania
Woda to Twój żywioł? W takim razie pływanie może być świetną aktywnością dla Ciebie. Sprawdź, dlaczego warto uprawiać ten sport.
Sód a wysiłek fizyczny. Przyczyny i skutki niedoboru sodu
Sód to jeden z elementów odpowiedzialnych za równowagę mineralną organizmu. Sprawdź, jak rozpoznać jego nadmiar i niedobór.
Kolano biegacza – na czym polega kontuzja? Przyczyny, objawy i leczenie
Kolano biegacza to kolejna popularna kontuzja u sportowców i nie tylko. Sprawdź, jakie są jej objawy, przyczyny i przebieg leczenia.
Kwas foliowy i jego znaczenie dla osób uprawiających sport
Witamina B9, znana lepiej jako kwas foliowy, ma duży wpływ na Twój organizm. Sprawdź, jak uniknąć niedoborów.
Jaki magnez wybrać, będąc aktywnym fizycznie?
Magnez to niezbędny składnik zbilansowanej diety. Sprawdź, w jakiej postaci jest najlepiej przyswajalny i w jakich produktach go szukać.
