Joga na kręgosłup – poznaj zalety oraz przykładowe ćwiczenia, które pomogą Ci zadbać o plecy. Sprawdź też, kto nie może praktykować jogi i dlaczego.
Kontuzje tenisistów. 5 najczęstszych urazów w tenisie – przyczyny, objawy, diagnostyka
Lubisz grać w tenisa? Może dać Ci wiele satysfakcji. Powinieneś jednak dbać o siebie i unikać urazów. Jak to zrobić? Poznaj 5 najczęstszych kontuzji tenisisty. Dowiedz się, jak je rozpoznać oraz leczyć.
Ćwiczenia po porodzie. Jak bezpiecznie wrócić do treningów po ciąży i połogu?
Chcesz być FIT-Mamą? Super, tylko upewnij się, że już możesz ćwiczyć! Zobacz, jakie ćwiczenia po porodzie będą dla Ciebie bezpieczne.
Dieta młodego sportowca. Przykładowy jadłospis, zasady żywienia
Jak powinien się odżywiać młody sportowiec, by odnosił sukcesy? Dowiedz się, dlaczego zbilansowana dieta jest ważna dla młodych ludzi i jak ją prawidłowo ułożyć!
Co to jest mięsień gruszkowaty i gdzie się znajduje? Objawy i leczenie zespołu mięśnia gruszkowatego
Czy odczuwałeś kiedyś ból promieniujący z pośladka do nogi? Jego przyczyną może być mięsień gruszkowaty. Dowiedz się, co musisz o nim wiedzieć, jak go leczyć, oraz jak wpływa na niego aktywność fizyczna!
Jaki sport uprawiać przy dyskopatii lędźwiowej?
Odczuwasz ból w dole pleców? To może być dyskopatia lędźwiowa. Dowiedz się, jakie są objawy tego schorzenia, jak je leczyć. Sprawdź też, jaki sport możesz uprawiać przy dyskopatii lędźwiowej
