Glutation to najsilniejszy przeciwutleniacz w organizmie, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Poznaj jego rolę, mechanizmy działania oraz sposoby na zwiększenie jego poziomu w organizmie.
Test Coopera dla pływaków – co to jest i na czym polega?
Test Coopera dla pływaków to narzędzie oceny wydolności fizycznej, które pomaga monitorować postępy w treningach. Dowiedz się, jak przeprowadzić test, interpretować wyniki i optymalizować przygotowanie do pływackich wyzwań.
Jak przygotować się na sezon narciarski?
Narciarstwo – zarówno zjazdowe, jak i biegowe – jest jednym z najbardziej ekscytujących i popularnych sportów zimowych. Jak przygotować się na rozpoczęcie sezonu? Sprawdź!
Wpływ żywienia na mikrobiotę jelitową
Dowiedz się, jak Twoja dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i funkcjonowanie organizmu.
Bieganie zimą – wady i zalety. Jak się przygotować do joggingu?
Czy bieganie zimą jest zdrowe? Jak się przygotować do treningu? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.
Przeziębienie i grypa a sport. Kiedy lepiej zrezygnować z aktywności
Jesienią i zimą treningi mogą być utrudnione przez przeziębienie czy grypę. Dowiedz się, jak te infekcje wpływają na aktywność fizyczną i czy możesz ćwiczyć podczas choroby!
