element strony Wszystkie artykuły

Aktualności

Paweł Korzeniowski – Mistrz i Legenda!

Autor: Karolina Cielebak   |   9 lipca, 2024
Data publikacji by Karolina Cielebak

Jesteśmy niezwykle dumni, że mogliśmy wspierać Pawła Korzeniowskiego w jego drodze do upragnionego celu! Dziękujemy za 6 miesięcy ciężkiej pracy i wysiłku, który obserwowaliśmy każdego dnia.

Walka Pawła o kwalifikację do udziału w swoich szóstych Igrzyskach Olimpijskich jest dla nas ogromną inspiracją.

Choć tym razem nie udało się osiągnąć kwalifikacji, Paweł zdobył srebrny medal na Mistrzostwach Europy, ustanawiając rekord jako najstarszy pływak w historii polskiego i europejskiego pływania.

Paweł pokazał nam wszystkim swoją niezłomną determinację i wolę walki!

PODZIEL SIĘ TYM ARTYKUŁEM
VO2 max - mężczyzna i kobieta ćwiczą uśmiechnięci na bieżni

VO2 max – jak zwiększyć pułap tlenowy?

VO2 max, czyli pułap tlenowy, to kluczowy wskaźnik wydolności organizmu. Jeśli uprawiasz sport, jego znajomość i odpowiednie trenowanie mogą znacząco wpłynąć na Twoje wyniki. Z tego artykułu dowiesz się, czym dokładnie jest VO2 max, jak go zmierzyć i co najważniejsze — jak go skutecznie poprawić, by biegać szybciej i dłużej.

PODZIEL SIĘ TYM ARTYKUŁEM
melatonina - białe pigułki i napis melatonina na czarnym tle

Melatonina w sporcie – jak działa na organizm?

Melatonina to nie tylko hormon regulujący sen! Coraz częściej staje się sprzymierzeńcem sportowców w walce z intensywnym wysiłkiem i jego skutkami. Zobacz, jak melatonina wspiera regenerację, chroni organizm przed uszkodzeniami mięśni i pomaga utrzymać optymalną kondycję.

PODZIEL SIĘ TYM ARTYKUŁEM
Skakanie_na_skakance_cover

Skakanie na skakance – co daje i czy jest zdrowe? Jak robić to prawidłowo? 

Skakanie na skakance to wszechstronne ćwiczenie, które od lat stanowi kluczowy element treningów wielu sportowców, w tym legend boksu. Angażuje całe ciało, poprawia kondycję, koordynację i sprawność. W tym artykule dowiesz się, dlaczego skakanka jest nazywana „najdoskonalszym ćwiczeniem zdrowotnym”, ile kalorii pomoże Ci spalić, jak poprawnie skakać oraz jakie są kluczowe przeciwwskazania.

PODZIEL SIĘ TYM ARTYKUŁEM