Jakie badania warto wykonać dla zachowania ogólnego zdrowia biegacza? Na co zwrócić uwagę, by poprawić wydolność?
Jakie badania warto wykonać dla zachowania ogólnego zdrowia biegacza? Na co zwrócić uwagę, by poprawić wydolność?
Czym jest estradiol i jak wpływa gospodarkę hormonalną mężczyzn? Dowiedz się, dlaczego odpowiedni poziom tego hormonu jest ważny dla sportowców!
Na czym polega trening beztlenowy? Sprawdź, jak go prawidłowo wykonać. Dowiedz się, jakie efekty możesz dzięki niemu osiągnąć.
Joga na kręgosłup – poznaj zalety oraz przykładowe ćwiczenia, które pomogą Ci zadbać o plecy. Sprawdź też, kto nie może praktykować jogi i dlaczego.