Podczas intensywnego treningu glikogen jest wykorzystywany jako główne źródło energii. W jaki sposób można go uzupełnić?
Kategoria: Porady sportowe
Zakwasy po treningu – przyczyny i skuteczne metody łagodzenia
Czym są zakwasy, jaki jest mechanizm ich powstawania i jak sobie z nimi radzić?
Movember – profilaktyka raka jąder i prostaty
Listopad jest Międzynarodowym Miesiącem Walki z Męskim Rakiem. Co warto wiedzieć o akcji Movember?
Regeneracja mięśni po treningu
Ile trwa i jak przebiega regeneracja po wysiłku? Jak można wspomóc ten proces?
Tarczyca a wysiłek fizyczny – co trzeba wiedzieć?
W jaki sposób zaburzenia pracy tarczycy mogą wpływać na funkcjonowanie organizmu podczas uprawiania sportu?
