Biegniemy dla tych, którzy nie mogą.
Wings for Life World Run to bieg, który nie tylko mobilizuje społeczność na całym świecie, ale również inicjatywa wspierająca osoby dotknięte urazami rdzenia kręgowego.
Trening samoobrony łączy naukę praktycznych technik z ćwiczeniami rozwijającymi siłę, refleks, koordynację i wytrzymałość. Sprawdź, jak wyglądają zajęcia, dla kogo są przeznaczone i jakie mogą przynieść korzyści.
Przysiady można wykonywać z masą własnego ciała, gumą, hantlami lub sztangą, a każdy wariant stawia przed organizmem nieco inne wymagania. Dowiedz się, jak wykonywać je prawidłowo i jakich błędów unikać.
Endoproteza biodra lub kolana nie musi oznaczać rezygnacji ze sportu. Sprawdź, kiedy można wrócić do aktywności, jakie ćwiczenia wybierać i których dyscyplin lepiej unikać.
