Autor

Zespół ALAB laboratoria

Artykuły tego autora:

Najnowsze wpisy:

Sok_z_cierpkiej_wisni_na_regeneracje_cover

Rola soku z wiśni w regeneracji po wysiłku fizycznym

Sok z wiśni zyskuje coraz większą popularność wśród sportowców jako naturalny sposób na szybszą regenerację. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i redukcji stresu oksydacyjnego może pomagać w łagodzeniu bólu mięśni oraz poprawie wyników treningowych. Dowiedz się, jak go stosować i na co zwracać uwagę.

taping_cover

Taping sportowy vs. kinesiotaping – podstawowe różnice i zastosowanie

Taping stał się popularną metodą wspierania mięśni, stawów i powięzi – nie tylko u zawodowych sportowców. Kolorowe, elastyczne taśmy kinezjologiczne czy klasyczne, sztywne taśmy sportowe? Dowiedz się, czym różnią się te techniki, jakie mają zastosowanie i która z nich będzie najlepsza dla Twoich potrzeb.