Autor

Maciej Koźmiński

Artykuły tego autora:

budowanie mięśni

Budujemy mięśnie cz. I

Czym jest trening siłowy i jakie badania laboratoryjne warto wykonać, zanim się na niego zdecydujemy?

Najnowsze wpisy:

redukcja masy ciała w sportach walki cover

Redukcja masy ciała w sportach walki

„Robienie wagi” to kluczowy, choć ryzykowny element przygotowań w sportach walki. Zrozumienie, jak bezpiecznie i efektywnie zredukować masę ciała, jest niezbędne dla zdrowia i wyników każdego zawodnika. Przeczytaj, jak prawidłowo zaplanować ten proces, od długoterminowej diety po krótkoterminowe manipulacje, by wejść do oktagonu w szczytowej formie.