Autor

Maciej Koźmiński

Artykuły tego autora:

budowanie mięśni

Budujemy mięśnie cz. I

Czym jest trening siłowy i jakie badania laboratoryjne warto wykonać, zanim się na niego zdecydujemy?

Najnowsze wpisy:

kalistenika - kobieta wyciąga ręce w górę w kierunku drążka, aby się podciągnąć

Kalistenika – na czym polega ten sport i jakie daje efekty?

Kalistenika to idealny sport dla każdego, kto szuka efektywnej metody treningowej, nie wymagającej żadnego sprzętu. Wykonywana z wykorzystaniem jedynie ciężaru własnego ciała, pozwala wzmocnić mięśnie, poprawić wytrzymałość i elastyczność.

wspinaczka - mężczyzna w uprzęży i kasku wspina się po skałach

Wspinaczka – czy to sport dla każdego? Co daje i dlaczego warto ją uprawiać?

Wspinaczka zdobywa serca coraz większej liczby osób, oferując znacznie więcej niż tylko trening fizyczny. To sport, który kompleksowo rozwija zarówno ciało, jak i umysł, a nawet ma zastosowanie w terapii. Jeśli zastanawiasz się, od czego zacząć swoją przygodę ze wspinaniem – czy wybrać bouldering, ściankę, skałki, a może od razu góry – ten artykuł jest dla Ciebie!